inhoud:
- Medische video: Wat zijn Pre Workout Supplementen?
- Het lichaam produceert zijn eigen antioxidanten
- Dus waar zijn antioxidanten supplementen voor?
- Bronnen van antioxidanten naast supplementen
Medische video: Wat zijn Pre Workout Supplementen?
Tegenwoordig zijn er veel onderwerpen en onderwerpen over antioxidanten. Ja, met de ontdekking van vrije radicalen als een van de oorzaken van veroudering en vele chronische ziekten, neemt de behoefte om het aantal vrije radicalen te verminderen toe.
Antioxidanten zijn een oplossing om het hoge niveau van vrije radicalen te overwinnen dat op het lichaam van een persoon kan verschijnen. De laatste tijd is onderzoek naar antioxidanten naar voren gekomen, een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat veel supplementen die antioxidanten bevatten op de markt worden aangeboden.
Is het echter waar dat antioxidanten supplementen nodig zijn?
Het lichaam produceert zijn eigen antioxidanten
Eigenlijk heeft het lichaam het vermogen om zijn eigen antioxidanten te produceren en vrije radicalen te overwinnen. Een van de antioxidanten geproduceerd door het lichaam omvat gluthathione. Deze glutathion kan helpen verschillende soorten vrije radicalen om te zetten in vormen die niet schadelijk zijn voor het lichaam, voordat uiteindelijk vrije radicalen door het lichaam worden vrijgegeven via een ontgiftingssysteem.
Dus waar zijn antioxidanten supplementen voor?
Als het lichaam zijn eigen antioxidanten met glutathion kan produceren, waarom bieden er dan nog steeds gluthathione-supplementen aan?
De hoge vrije radicalen die door het lichaam kunnen worden opgenomen uit de omgeving, voedsel en zonlicht nemen momenteel toe. Jammer genoeg, met de levensstijl van vandaag die neigt minder actief te zijn en onevenwichtige voedselopname te verbruiken, is het vermogen van het lichaam om anti-oxyderend te produceren zelfs meer gestoord en dalend. Gluthathione ook bekend te weigeren bij kankerpatiënten, HIV, type 2 diabetes, Parkinson en hepatitis.
Daarom wordt bij sommige mensen die problemen hebben met chronische ontgiftings- en kruisigingssystemen, het gebruik van antioxidantensupplementen ten zeerste aanbevolen. Suppletie met antioxidanten kan het lichaam helpen de last van vrije radicalen te verminderen en de genezing van ziekten te versnellen.
Bronnen van antioxidanten naast supplementen
Naast supplementen kunnen sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten ook worden gebruikt om de antioxidantenniveaus in het lichaam op natuurlijke en niet overdreven wijze te verhogen.
Sommige voedselbronnen van hoge antioxidanten omvatten:
- avocado
- knoflook
- asperge
- broccoli
- Bessen zoals blackberry, aardbei, bBlueberry
Houd er ook rekening mee dat u voordat u besluit antioxidant-supplementen te nemen, vooral in hoge doses, eerst een arts moet raadplegen die gelijk heeft en u de juiste richting kan geven. De hoge inname van antioxidanten die de grenzen van de behoeften van het lichaam overschrijden, kan het lichaam zelfs beschadigen omdat antioxidanten het vermogen hebben om in vrije radicalen te veranderen.
