inhoud:
- Medische video: 5 tips om mentale vermoeidheid te verlichten
- Wat is bijniermoeheid?
- Hoe kunnen de bijnieren symptomen van vermoeidheid veroorzaken?
- Wat veroorzaakt bijniermoeheid?
- Psychologische factoren
- Ziektecijfer
- Bijn vermoeidheid symptomen
- Hoe te vermijden en te overwinnen vaak moe vanwege bijniermoeheid?
Medische video: 5 tips om mentale vermoeidheid te verlichten
Vermoeidheid is een aandoening waarbij het lichaam niet volgens zijn functie kan werken. Dit kan worden beïnvloed door vele factoren, zoals voeding, stress, activiteit tot de ziekte bij iemand. U kunt echter ook vaak moe worden als er een verstoring is in de bijnier waardoor deze niet in staat is om volgens zijn functie te werken.
Wat is bijniermoeheid?
De term bijniervermoeidheid werd geïntroduceerd in de vroege jaren 90, en werd gedefinieerd als een toestand van vermoeidheid als gevolg van de reactie van de bijnier op langdurige fysieke en mentale stress. Maar deze theorie wordt niet ondersteund door onderzoeksgegevens waaruit blijkt dat stressreacties bijnierinsufficiëntie veroorzaken.
Op dit moment stelt de endocrinologische medische organisatie 'The Endocrine Society' dat bijnierinsmatie geen standaard medische term is en stellen ze de term bijnierinsufficiëntie voor. Deze aandoening van bijnierinsufficiëntie vindt niet plaats vanwege de invloed van druk, maar vanwege de productie van bijnierhormonen die niet voldoen aan de normale limieten of behoeften van het lichaam, die dan de effecten van vermoeidheid veroorzaken.
Hoe kunnen de bijnieren symptomen van vermoeidheid veroorzaken?
De bijnier, ook bekend als de bijnierschors, speelt een rol bij het produceren van verschillende hormonen van adrenaline en noradrenaline, met name de hormonen aldosteron en cortisol die zeer belangrijke functies hebben. Het hormoon aldosteron speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk en het in evenwicht houden van het kalium en natriumgehalte in het bloed. Terwijl cortisol een rol speelt bij het reguleren van het metabolisme en de bloedsuikerspiegel.
Als de functie van de bijnier wordt verstoord, neemt de productie van deze hormonen af en treedt er enige verstoring van lichaamsfuncties op, zoals stofwisselingsstoornissen, verstoring van de natrium- en glucoseverdeling en bloeddrukstoornissen. Bijnieraandoeningen komen niet direct voor, maar worden beïnvloed door andere factoren, zoals interferentie met de coördinatie met de pitutari-klieren die zich in de hersenen bevinden. Elke verstoring in de pitutari-klier zal bijniermoeheid veroorzaken die de functie van de bijnier beïnvloedt en hormonale balans kan veroorzaken.
Wat veroorzaakt bijniermoeheid?
Psychologische factoren
Aandoeningen van de bijnier die worden beïnvloed door de pauselijke klier kunnen ook worden veroorzaakt door de reactie van het lichaam op stress. Dit resulteert in hormonale onevenwichtigheden zoals overmatige afscheiding van het hormoon cortisol maar verlaagt de secretie van andere hormonen.
Ziektecijfer
Hoewel het meestal niet vaak voorkomt, functioneert de bijnier mogelijk niet optimaal als u meerdere aandoeningen ervaart, zoals:
- De onbalans van hormoonsecretie door de bijnier, zoals te veel secretie van stresshormoon, duurt te lang of kan ook optreden als het lijden Cushing's syndroom
- De ontwikkeling van een tumor of kanker in de bijnier
- Infectie van de bijnier
- Er zijn genetische afwijkingen in de hersenen en de bijnier
- Auto-immuunziekten zoals de ziekte van Addison
- Standaard geboren als congenitale bijnierhyperplasie, vergroting van de klier die de productie van de bijnierhormonen verstoort
Bijn vermoeidheid symptomen
Ondanks verschillende theoretische achtergronden hebben zowel de termen bijniermoeheid als bijnierinsufficiëntie enkele van dezelfde symptomen, waaronder:
- Vermoeidheid constant voelen
- Spieren voelen zich zwak
- Verminderde eetlust
- Beeldvormingsstoornissen zoals maag, misselijkheid en diarree
- Lage bloeddruk
- Depressie en prikkelbaarheid
- Wil je zout eten
- Lage bloedsuikerspiegel
- hoofdpijn
- Onregelmatige menstruatiecycli
Bijniervermoeidheidsproblemen zijn moeilijk te herkennen omdat ze symptomen hebben die kunnen worden veroorzaakt door aandoeningen van chronische vermoeidheid en andere ziekten. Bovendien is er geen standaardtest voor het detecteren van iemand met bijnaaldisfunctie. Toch kan vermoeidheid onmiddellijk worden overwonnen door stressfactoren, voedingsstatus, activiteiten en levensstijl te herkennen, evenals een geschiedenis van de ziekte die bij iemand zit.
Hoe te vermijden en te overwinnen vaak moe vanwege bijniermoeheid?
Vermoeidheid en sommige symptomen van bijniervermoeidheid kunnen verbeteren door enkele veranderingen in de levensstijl toe te passen die worden veroorzaakt door bijniervermoeidheid, waaronder:
- Verlaag het verbruik energiedranken en koffie tegelijkertijd wanneer u zich moe voelt en prioriteit geeft aan voldoende tijd om te slapen als u urenlang slaapt.
- Verminder de consumptie van verwerkte voedingsmiddelen omdat het moeilijker te verteren zal zijn. Gerechten die gaar zijn, zijn beter om te consumeren als u vermoeidheid ervaart.
- Verminder de consumptie van zoet voedsel zoals snacks, omdat er over het algemeen minder hoeveelheden en soorten voedingsstoffen zijn. Gebruik in plaats daarvan voedselbronnen die rijk zijn aan vezels, mineralen, vetten en eiwitten, groene groenten, avocado's, kip, vette vis of noten.
- Verbruik van supplementen die de functie van de bijnieren zoals visolie (EPA / DHA), magnesium, zink en verschillende vitamines B5, B12, C en D3 kunnen helpen.
- Beheer stress door even te ontspannen of te vergeten, de consumptie van alcohol en sigaretten te stoppen en voldoende slaap te krijgen omdat het brein moet denken, hormoonafscheiding reguleert en beter reageert op stress.
Als het niet werkt en u heeft speciale aandacht besteed aan uw gezondheidstoestand of geschiedenis van de ziekte die de bijnier veroorzaakt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. Sommige aandoeningen die bijniervermoeidheid veroorzaken, zoals de aanwezigheid van een tumor, de aanwezigheid van een infectie, genetische afwijkingen of geboorteafwijkingen, vereisen een verdere behandeling.
