inhoud:
- Medische video: Oorontsteking - Oorzaak en behandeling oorpijn
- Tekenen en symptomen van myofasciaal pijnsyndroom
- Wat veroorzaakt myofasciaal pijnsyndroom?
- Spierblessure
- Stressvol en angstig
- Een andere factor
- Hoe wordt het myofasciale pijnsyndroom vastgesteld?
- Hoe ziet de behandeling van het myofasciaal pijnsyndroom eruit?
Medische video: Oorontsteking - Oorzaak en behandeling oorpijn
Myofasciaal pijnsyndroom of myofasciale pijn is een chronische pijnstoornis die gewrichten en spieren aantast (bewegingsapparaat).Myofasciaal pijnsyndroom treedt meestal op als gevolg van spierslijtage na herhaald gebruik, bijvoorbeeld bij het trainen of bedienen van zware machines.
Tekenen en symptomen van myofasciaal pijnsyndroom
Symptomen die kunnen optreden bij myofasciaal syndroom zijn onder meer:
- Spierpijn die erger wordt.
- Als de pijnlijke spieren worden ingedrukt, kan de pijn zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam.
- Slapeloosheid door pijn
- Spieren verzwakken en stijf
- Beperkte beweging
Wat veroorzaakt myofasciaal pijnsyndroom?
Bij mensen met een myofasciaal pijnsyndroom (MPS) is het pijnpunt specifiek gecentreerd op de fascia, de dunne huls in de vorm van vezelweefsel dat de spier bedekt. Wanneer dit gebied wordt ingedrukt, kan pijn worden gevoeld in andere delen van het lichaam.
Deze pijn kan doorgaan en erger worden. Er zijn verschillende factoren die het risico op spierpijn kunnen verhogen, waaronder:
Spierblessure
Acuut spierletsel of aanhoudende spierkracht kan pijn veroorzaken die aanvoelt. Herhaalde bewegingen en een slechte houding kunnen ook uw risico verhogen.
Stressvol en angstig
Mensen die vaak stress en angst ervaren, kunnen de triggerpoints in spieren waarschijnlijk verhogen. Eén theorie die dit ondersteunt is dat mensen de neiging kunnen hebben om hun spieren te klemmen, en dit is een terugkerende vorm van spanning die de spieren kwetsbaar maakt voor triggerpoints.
Een andere factor
Andere factoren die het risico kunnen verhogen zijn ondervoeding, gebrek aan lichaamsbeweging, vermoeidheid, hormonale veranderingen (menopauze), obesitas en roken. Bovendien kan te vaak in een koude kamer, zoals slapen in een kamer met airconditioning, het risico ook toenemen.
Hoe wordt het myofasciale pijnsyndroom vastgesteld?
Bij het diagnosticeren van deze aandoening, zal de arts op zoek gaan naar punten die spierpijn veroorzaken. De arts zal op zoek gaan naar zachte knobbeltjes die pijn veroorzaken bij het indrukken. Er zijn twee soorten triggerpoints, namelijk:
- Het actieve triggerpunt, dat een zachte knobbel in de bijbehorende spier kan zijn en pijn en spiertrekkingen veroorzaakt wanneer erop wordt gedrukt
- Latent triggerpunt, dit triggerpunt activeert geen pijn bij aanraking. Dit punt kan al een lange tijd geen pijn veroorzaken, maar kan worden geactiveerd wanneer er stress of trauma is.
Hoe ziet de behandeling van het myofasciaal pijnsyndroom eruit?
Er zijn veel manieren om myofasciale pijn te ervaren, waaronder:
drugs
- NSAID's, zoals ibuprofen of paracetamol.
- Pijnstillers, zoals lidocaïne, diclofenac-pleister, tramadol, mawaretron.
- Spierverslappers, zoals benzodiazepines en tizanidine om spierspasmen te verminderen.
- Anticonvulsiva, zoals gabapentine en pregabaline, kunnen pijn verminderen en spierspasmen verminderen.
- Tricyclische antidepressiva voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie en zenuwpijn, voorwaarden die lijken op MPS.
- Botox-injecties
therapie
Er zijn veel therapieën die kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten als gevolg van myofasciaal pijnsyndroom, zoals droge naaldgang en massagetherapie. Echografie therapie is met succes gebruikt voor MPS-pijn geassocieerd met reumatoïde artritis (reuma).
Simpele veranderingen in levensstijl
Er zijn maatregelen die u thuis kunt nemen om pijn te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren, namelijk:
- Kies een betere bureaustoel om uw houding te verbeteren.
- Probeer de hoogte van uw computer aan te passen zodat deze op uw natuurlijke gezichtslijn valt.
- Probeer een nieuwe matras, of pas uw slaaphouding aan.
- Oefen yoga, pilates of andere rek-technieken.
- Gebruik een persoonlijk massageapparaat of vibratie.
- Start een sportprogramma en train je spieren om elke dag te bewegen.
- Verminder je stressniveau.
- Druk ijs onmiddellijk na een spierblessure samen. Gebruik warme kompressen om spierontsteking te behandelen.
- Warme douche.
- en ga zo maar door.
Hoewel bijna iedereen spierpijn heeft gehad. Als spierpijn echter niet verloren gaat of pijnlijker wordt, ook al is het gerust, gemasseerd of een soortgelijke behandeling. Neem onmiddellijk contact op met uw arts om de juiste behandeling te krijgen.
