inhoud:
- Medische video: Twinning met Kelly Caresse - Vlog #122 // OPTIMAVITA
- Voedingsadvies voor COPD-patiënten
- 1. Voeg eiwit toe aan het dieet
- 2. Zorg voor een gezond gewicht
- 3. Drink veel vloeistoffen
- 4. Eet vaker kleine porties
- 5. Maak de luchtweg ten minste 1 uur voor het eten schoon
- 6. Eet langzaam terwijl u rechtop zit
- Eetrestricties voor mensen met COPD
- 1. Voedsel dat te veel zout bevat
- 2. Te veel eten
- 3. Voedsel veroorzaakt gas of een opgeblazen gevoel
- 4. Bereid het voedsel voorhet is moeilijk kauwen
Medische video: Twinning met Kelly Caresse - Vlog #122 // OPTIMAVITA
Als u lijdt aan chronische obstructieve longziekte of COPD, speelt goede voeding een belangrijke rol bij het voorkomen van verdere schade aan de longen. Er zijn voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel of gas kunnen veroorzaken, wat het ademhalingsvermogen kan beïnvloeden. COPD kan de longen beperken om goed te kunnen functioneren.
Het is belangrijk om uw dieet te veranderen om uw ademhaling te optimaliseren. Hierna volgt een lijst met COPD-aanbevelingen en voedingsbeperkingen die u moet kennen.
Voedingsadvies voor COPD-patiënten
Voedsel geeft je energie en voeding om dagelijkse activiteiten uit te voeren, en een ervan ademt. Als u lijdt aan COPD, heeft u meer energie nodig om te ademen dan iemand zonder COPD. De spieren die u helpen ademen, kunnen 10 keer meer calorieën nodig hebben dan mensen in het algemeen.
Hier zijn enkele dingen die u moet doen met COPD-voeding:
1. Voeg eiwit toe aan het dieet
Eiwitten zijn erg belangrijk om het lichaam te beschermen tegen infecties door antilichamen te produceren. Als u niet genoeg eiwitten eet, kunnen uw longen het zich niet veroorloven om zichzelf tegen infecties te beschermen. De beste bronnen van eiwitten zijn die van vlees, vis, eieren, gevogelte, noten en zuivelproducten.
2. Zorg voor een gezond gewicht
U moet een arts of voedingsdeskundige raadplegen over het doel van het juiste gewicht en het aantal calorieën dat voor u geschikt is. Als u te zwaar bent, moeten uw longen harder werken om te voldoen aan de zuurstofbehoeften van het lichaam. Het plannen van het juiste dieet, vergezeld van regelmatige lichaamsbeweging, kan u helpen om gezonde gewichtsdoelen te bereiken.
3. Drink veel vloeistoffen
Je moet je richten op minimaal 6 tot 8 ounce per dag. Door meer vloeistoffen te drinken, kunt u het slijm vloeibaar maken en gemakkelijk hoesten. U moet kiezen voor cafeïnevrije en geen koolzuurhoudende vloeistoffen. Water blijft het beste!
4. Eet vaker kleine porties
Dit zal helpen voorkomen dat je maag groter wordt, zodat de druk op de longen afneemt en het voor jou gemakkelijk is om te ademen. Eén teken om erachter te komen dat de maag de ademhaling beïnvloedt, is als u moeite heeft met ademhalen tijdens de maaltijd of direct na het eten.
5. Maak de luchtweg ten minste 1 uur voor het eten schoon
Dit zal u helpen gemakkelijker te ademen tijdens de maaltijd.
6. Eet langzaam terwijl u rechtop zit
Dit zal u helpen om voedsel te verteren en gemakkelijker te ademen tijdens de maaltijd.
Eetrestricties voor mensen met COPD
Voedingsmiddelen die je moet vermijden, zijn voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel en gas kunnen veroorzaken of die te veel vocht in het lichaam vasthouden. Vermijd ook voedingsmiddelen die te veel vet bevatten of een lage voedingswaarde hebben. Hier zijn enkele dingen die u moet vermijden:
1. Voedsel dat te veel zout bevat
Wees voorzichtig met bevroren voedsel of eten afhaalmaaltijden, Dit soort voedsel kan bevatten natrium in grote hoeveelheden. U kunt dit controleren door te kijken naar het voedingswaardelabel. Zoek naar voedingsmiddelen die minder dan 140 mg natrium per portie bevatten.
Het is misschien gemakkelijker om de percentages van de dagelijkse voedingswaarde (% AKG) te zien. Als het voedingsgeschiktheidspercentage 5% of minder per portie is, wordt dit als laag beschouwd. Als het voedingsgeschiktheidspercentage meer dan 20% is, wordt dit als hoog natriumgehalte beschouwd. Te veel natrium kan vochtretentie veroorzaken en ademhalingsproblemen veroorzaken.
2. Te veel eten
Overmatig eten kan ervoor zorgen dat u overmatig veel gewicht wint. Overgewicht kan meer druk uitoefenen op de longen.
3. Voedsel veroorzaakt gas of een opgeblazen gevoel
Deze voedingsmiddelen kunnen gefrituurd voedsel, gekruid voedsel, noten en broccoli bevatten. Sommige vruchten die gas kunnen veroorzaken zijn appels, avocado's en meloenen. Wanneer de maag vol is, worden de longen beperkt en kunnen ze niet genoeg zuurstof vervoeren, waardoor ze moeite hebben met ademhalen.
4. Bereid het voedsel voorhet is moeilijk kauwen
Je moet je eten eenvoudig en gemakkelijk houden kauwen, Bespaar je energie om te ademen. Je kunt ook hulp vragen aan vrienden en familie om voedsel te bereiden om je energie te sparen.
Leven met COPD kan een uitdaging zijn, maar u kunt het gemakkelijker maken om met een gezond dieet om te gaan. Het uitvoeren van wat wel of niet toegestaan is voor de voeding van COPD kan u helpen gemakkelijker te ademen en de kwaliteit van leven te verbeteren. U kunt een arts of voedingsdeskundige raadplegen om u te helpen een gezond dieetplan op te stellen.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
