inhoud:
- Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
- Welk dieet moet worden gebruikt door mensen met lupus?
- Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd door mensen met lupus?
- 1. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
- 2. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten
- 3. Voedingsmiddelen met een hoog calcium- en vitamine D-gehalte
- Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus vermijden?
- 1. Voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten
- 2. Voedingsmiddelen die te veel natrium bevatten
- 3. Eten met uienmengsel
Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
Mensen met lupus zullen vaak last hebben van ontstekingen en infecties als gevolg van aandoeningen van hun immuunsysteem. Hoewel er nog geen behandeling is, zal het eten van het juiste voedsel ervoor zorgen dat mensen met lupus gemakkelijker worden behandeld. Is er dan een speciaal dieet dat lupuspatiënten moeten doen? Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd en vermeden?
Welk dieet moet worden gebruikt door mensen met lupus?
Tot dusverre is er geen specifiek type dieet aanbevolen voor mensen met lupus. Lupuspatiënten moeten voedingsmiddelen met een uitgebalanceerde voeding consumeren. Voedsel kan lupus niet genezen, maar door voedsel te eten dat een uitgebalanceerde voeding bevat, kunnen mensen met lupus:
- Krachtige botten en spieren hebben
- Een ontsteking ervaren die niet te zwaar is
- Niet veel bijwerkingen ervaren als gevolg van drugsgebruik
- Heeft een ideaal lichaamsgewicht om het ontstaan van andere ziekten te voorkomen
Over het algemeen is de verdeling van de voedingsbehoeften bijna hetzelfde als bij de meeste gezonde mensen, namelijk koolhydraten met 50%, eiwit 15% en vet maar liefst 30% van het totale aantal calorieën per dag. Natuurlijk hangt dit af van de omstandigheden van elk individu. Als u meer in detail wilt weten, kunt u een voedingsdeskundige raadplegen.
Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd door mensen met lupus?
Om de symptomen die zich voordoen te verminderen, zijn er verschillende voedingsmiddelen die u kunt consumeren, hier zijn deze voedingsmiddelen:
1. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
Mensen met lupus zullen vaak een ontsteking ervaren, dus voedsel is nodig om de impact te verminderen. In dit geval kunt u vertrouwen op voedingsmiddelen die hoge antioxidanten bevatten. Antioxidanten zijn te vinden in vele soorten fruit en groenten.
2. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten
Niet alleen zijn antioxidanten goed voor het verlichten van ontstekingen, maar omega-3 kan u ook helpen deze symptomen te voorkomen. Omega-3 kan zelfs het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen die kwetsbaar zijn voor lupuspatiënten. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten zijn:
- zalm
- tonijn
- sardine
- mackarel
Als u de voorkeur geeft aan het nemen van omega-3-supplementen, moet u eerst overleggen met het medische team dat u behandelt.
3. Voedingsmiddelen met een hoog calcium- en vitamine D-gehalte
Mensen die lijden aan lupus hebben ook de neiging om broze botten te hebben. Bovendien hebben de gebruikte medicijnen bijwerkingen op de botten, waardoor het risico van broze botten groter wordt. Dit risico kan worden verminderd door voedingsmiddelen te eten die veel calcium en vitamine D bevatten - waardoor botten sterker kunnen worden. Je vindt veel calcium en vitamine D in voedsel:
- Melk en verwerkte producten, kies producten met weinig vet
- Donkergroene groenten, zoals spinazie en broccoli
- Noten, zoals bruine bonen, sojabonen en amandelen
Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus vermijden?
Er zijn verschillende soorten voedsel die uw symptomen van lupus daadwerkelijk verergeren, hier zijn voedingsmiddelen die u moet beperken of vermijden:
1. Voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten
Verzadigd vet en transvet kunnen een risico vormen voor hartziekten en andere chronische ziekten. Natuurlijk moeten voedingsmiddelen die beide vetten bevatten, uit uw dieet worden verwijderd. voedingsmiddelen met verzadigde vetten en hoge trans-vetten namelijk, junk food en verschillende soorten voedsel of drankverpakkingen.
2. Voedingsmiddelen die te veel natrium bevatten
Niet alleen mensen met hoge bloeddruk moeten voorkomen dat ze grote hoeveelheden natrium consumeren, dus mensen met lupus ook. Natrium dat voorkomt in veel verpakt voedsel maakt mensen met lupus vatbaar voor hartziekten. Vermijd daarom verpakte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die veel zout bevatten.
3. Eten met uienmengsel
Voor sommige mensen zijn uien een smaakvol ingrediënt dat het eten verrukkelijker maakt. Maar helaas kan dit niet worden gevoeld door mensen met lupus, omdat ui een verplicht voedsel is dat moet worden vermeden. Volgens onderzoek, ui dient om de witte bloedcellen die de belangrijkste krachten van het immuunsysteem zijn verhogen. Natuurlijk is dit voedsel slecht voor mensen met lupus, want hoe meer witte bloedcellen, hoe meer organen worden aangevallen en uiteindelijk zijn de symptomen die optreden, ernstiger.
