inhoud:
- Medische video: Reint Jan Renes: Kun je gedrag veranderen? | WURcast
- Gezond gedrag voor mensen met COPD
- Dus, welk gezond gedrag moet door mensen met COPD worden toegepast?
- Stop met roken
- Voor het geval dat
- Krijg goede voeding
- Bescherm uzelf tegen infectie
- De emotionele behoeften overwinnen
Medische video: Reint Jan Renes: Kun je gedrag veranderen? | WURcast
Wanneer een persoon wordt gediagnosticeerd met een ziekte, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), is de eerste reactie die in het algemeen wordt afgegeven, verdriet. Vooral als ze weten dat deze ziekte geen genezing kent. De wanhoop dat plagen nog groter kunnen worden. COPD kan niet worden genezen. Het hebben van COPD betekent echter niet dat je leven succesvol is geweest. Er zijn nog steeds manieren om een goede kwaliteit van leven te krijgen, waarvan er één gezond leefgedrag aanneemt.
Gezond gedrag voor mensen met COPD
COPD is een ongeneeslijke ziekte. Het slechte nieuws is dat deze ziekte na verloop van tijd erger zal worden. Wees echter niet in paniek en wanhopig om de feiten over COPD zojuist te weten. Je kunt de zaken nog steeds ten goede keren.
COPD is een ziekte die schade aan de ademhalingsorganen veroorzaakt, namelijk de longen en luchtwegen. Chronisch emfyseem en bronchitis zijn twee ziekten die een rol spelen bij schade aan uw longen. Zodra uw longen beschadigd zijn, kan de aandoening niet meer zoals gewoonlijk worden hersteld. Er zijn echter nog steeds manieren om te voorkomen dat het beschadigd raakt en het verloop van de ziekte vertraagt, namelijk door gezond gedrag toe te passen.
Van gezond woongedrag is bekend dat het veel positieve effecten op het lichaam heeft, vooral degenen met chronische aandoeningen zoals diabetes en COPD. Een gezonde levensstijl hebben, kan ertoe bijdragen dat patiënten met chronische ziekten een betere kwaliteit van leven hebben. Bovendien is bekend dat ook bij gezonde levensgewoonten wordt voorkomen dat mensen met COPD exacerbaties of verergering van de symptomen ervaren.
Dus, welk gezond gedrag moet door mensen met COPD worden toegepast?
Hier volgen enkele gezonde gedragingen die u kunt toepassen om een betere kwaliteit van leven te hebben, zelfs als u COPD heeft.
Stop met roken
Roken is de belangrijkste oorzaak van bronchitis en emfyseem, een duet van ziekten die de oorzaak van COPD zijn. Als u een roker bent en niet bent gestopt, is het erg belangrijk om de gewoonte onmiddellijk te stoppen.
Om te voorkomen dat je COPD erger wordt, kun je alleen maar wegblijven van de oorzaak, oftewel de risicofactor. Sigarettenrook, inclusief sigarettenrook van andere mensen, is een van de risicofactoren die ervoor zorgen dat COPD erger wordt. Sommige andere irriterende stoffen in de lucht die uw COPD kunnen beschadigen of verergeren, zijn luchtvervuiling, uitlaatgassen van motorvoertuigen, stof en houtgestookte dampen.
Probeer zoveel mogelijk om te voorkomen dat uw COPD verergert. In geval van roken, kunt u mogelijk een arts raadplegen om de juiste medicijnen te krijgen om te stoppen met roken als u moeite hebt met roken.
Voor het geval dat
U kunt in de war raken over hoe u op uw hoede moet zijn, inclusief een van de gedragingen van gezond leven. Kijken hier is een vorm van je afwachting van het ergste dat kan gebeuren. Omdat, wanneer u voorbereid bent op een eventuele noodsituatie, de kansen dat u hulp krijgt ook groter zijn.
Het eerste dat u hoeft te doen, is de tekens herkennen flare-ups,exacerbatie, aka verergering van symptomen van COPD. Raak eraan gewend om de dichtstbijzijnde plek te weten die je kunt bezoeken als je op elk moment moeite hebt met ademhalen. Het bijhouden van het telefoonnummer van de arts of een andere dichtstbijzijnde persoon om hulp te vragen is ook een slimme voorbereiding.
Regelmatige controles kunnen u ook helpen anticiperen op de symptomen van COPD die kunnen verschijnen. Vertel het uw arts als u nieuwe symptomen of verergerende symptomen ervaart, zoals koorts.
Draag altijd een lijst met vrienden of familieleden met wie contact kan worden opgenomen als u naar het ziekenhuis moet worden gebracht. Neem altijd een routebeschrijving naar de dichtstbijzijnde kliniek of ziekenhuis. Breng ook een lijst mee van alle medicijnen die u gebruikt en geef ze aan een arts die mogelijk medische noodhulp moet verlenen.
Krijg goede voeding
Gezond eten kan het lichaam ook gezond maken. Dit gezonde gedrag is door bijna alle mensen in de wereld afgesproken.Goed eten is een belangrijke manier om een gezond lichaam en je immuunsysteem te behouden. Hoe goed eten? Met gebalanceerde voeding, natuurlijk.
Soms krijgen ervaren COPD-patiënten niet de voeding die ze nodig hebben om gezond te blijven. De oorzaak kan zijn verminderde eetlust, kortademigheid die optreedt tijdens het eten of zelfs na het eten. Hoewel het lichaam nog steeds voedzaam voedsel kan houden, kan het helpen om hun conditie te verbeteren.
Het eten van kleinere en frequentere maaltijden kan dit probleem helpen oplossen. Raadpleeg een arts of voedingsdeskundige voor dit probleem. Artsen kunnen ook voedingssupplementen aanbevelen om ervoor te zorgen dat u de essentiële voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt.
Probeer op dieet te gaan met veel fruit, groenten, vis, bonen, olijfolie en volle granen. Verminder de consumptie van vlees, suiker en bewerkte voedingsmiddelen. Van een dieet dat bekend staat als het mediterrane dieet is aangetoond dat het helpt om chronische ontstekingen te verminderen en veel vezels, antioxidanten en andere voedingsstoffen te bieden om je gezond te houden.
Bescherm uzelf tegen infectie
Mensen met COPD zijn erg kwetsbaar voor het risico op luchtweginfecties die kunnen worden geactiveerd opflakkeringen of verslechterende symptomen van COPD, Infecties die de luchtwegen beïnvloeden, kunnen vaak worden voorkomen door goede wasgewoonten. Influenzavirussen die bijvoorbeeld verkoudheden veroorzaken, worden vaak door aanraking overgedragen. Het aanraken van de deurgrepen die zojuist door een drager van het griepvirus werden vastgehouden en daarna aanraken van uw ogen, kan u ook laten griezelen en verkoudheid en hoest veroorzaken.
Het is belangrijk om uw handen regelmatig te wassen wanneer u zich op een openbare plaats bevindt. U hoeft niet te duizelig te zijn door antibacteriële producten te gebruiken als een middel om uw handen te wassen, tenzij u zich in een zorgomgeving bevindt. Stromend water en zeep zijn ook goed genoeg om handen te reinigen van potentieel besmettelijke ziektekiemen.
De emotionele behoeften overwinnen
Mensen die leven met verlammende ziekten, zoals COPD, verliezen soms met angst, stress of depressie. Daarom is het ook belangrijk om emotionele problemen met een arts of een andere arts te bespreken. Bewaar het niet alleen, want het is niet een van de gezonde gedragingen.
Foutief verkeerd, je kunt zelfs verstrikt raken in een depressie die feitelijk andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Overleg met een arts kan een manier zijn om angst te verlichten of een gevoel van depressie dat je tegenhoudt. Medische professionals kunnen medicijnen voorschrijven om u te helpen omgaan met angst of depressie.
Ze kunnen ook andere benaderingen aanbevelen om je te helpen omgaan met je emotionele behoeften, zoals meditatie, speciale ademhalingstechnieken of lid worden van een steungroep. Wees open met familie en vrienden over achtervolgende gedachten en je zorgen. Laat ze zoveel mogelijk helpen.
Een natuurlijke houding als u zich zorgen maakt wanneer een ziekte wordt vastgesteld, zoals COPD. Laat het echter niet slepen, want deze ziekte kan nog steeds worden overwonnen en beheerst door gezond leefgedrag te handhaven. Met een gezonde levensstijl en goede gewoonten die je uitvoert, wordt je lichaam fitter en sterker om symptomen beter te behandelen of zelfs te voorkomen.
Kom op, heb de geest van gezond leefgedrag!
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
