inhoud:
- Medische video: Verschil Introvert en Extravert - Maarten De Gendt
- Verschillen in slaappatroon tussen extroverten en introverten
- Wat extraverte en introverte dromen zijn, is ook anders
- Persoonlijkheid is niet het enige dat de slaapkwaliteit van een persoon bepaalt
Medische video: Verschil Introvert en Extravert - Maarten De Gendt
Je zou kunnen zeggen, extraverten en introverte mensen als twee kanten van een munt. Extraverte personen zijn mensen die meer expressief zijn in houding, terwijl introverte mensen eerder gesloten zijn. Het bleek dat het verschil tussen de twee hier niet aankwam. Slaappatronen, zelfs waar je van droomt, extraverten en introverten kunnen ook anders zijn! Zie de uitleg hieronder,
Verschillen in slaappatroon tussen extroverten en introverten
Degenen die extraverte persoonlijkheden hebben, besteden gewoonlijk meer tijd aan sociale interactie. Dat is de reden waarom extraverten de neiging hebben om te laat te slapen of zelfs laat opblijven, om hun innerlijke behoeften te ventileren om interactie te krijgen.
Uniek is dat naar verluidt extraverts de hele nacht kunnen slapen, dus het is niet verrassend dat ze zich energieker en energieker voelen wanneer ze vroeg opstaan om te bewegen.
Intussen is het tegenovergestelde waar voor introverte mensen. Degenen met een introverte persoonlijkheid hebben de neiging gemakkelijker in slaap te vallen wanneer ze opzettelijk wakker willen blijven dan extraverten. Dit kan te maken hebben met hoe een introvert de stress overwon waaraan hij gedurende de dag was blootgesteld.
De sociale interacties die gedurende de dag worden ervaren, blijven de hersenactiviteit van de introverte stimuleren, waardoor deze snel emotioneel uitgeput raakt. Hogere hersensensitiviteit voor externe stimulatie maakt ook dat introverte mensen zich gemakkelijk "depressief" voelen als ze zich in een drukke, luide of overvolle omgeving bevinden. Als gevolg hiervan zijn ze gemakkelijker om angst en stress te voelen dan extraverts. Deze angst en stress maken het hen gemakkelijk om 's nachts te slapen, maar ironisch genoeg zorgt het ervoor dat ze ook midden in de nacht gemakkelijk wakker worden.
Over het algemeen zorgt betere kwaliteit van extraverte slaap ervoor dat ze zich meer tevreden voelen over energiestoten tijdens activiteiten overdag dan die gemeld door introverte mensen. Deze bevinding is het resultaat van een enquêtein 1000 Amerikanen geleid door Best Mattress Brand met twee groepen mensen met verschillende persoonlijkheden: extraverten en introverten.
Wat extraverte en introverte dromen zijn, is ook anders
Uit de bovenstaande enquête bleek ook dat introverte mensen eerder nachtmerries dan extroverten zouden ervaren. Introverte groepen neigen ook te dromen over thema's uit het abstracte verhaal, zoals tanden die zonder oorzaak vallen of vallen uit een ravijn. Ondertussen dromen extraverten vaak van avontuur en reizen.
Persoonlijkheid is niet het enige dat de slaapkwaliteit van een persoon bepaalt
Deze studie legt niet uit waarom de oorzaak van het bovenstaande patroon is, maar verwerkt alleen de vragenlijst van elke deelnemer en presenteert deze in een gegeven.
Persoonlijkheid is niet het enige dat de slaapkwaliteit van een persoon bepaalt, ook zijn omgeving en gewoonten beïnvloeden. Extraverten en introverten kunnen dezelfde slaapkwaliteit hebben, zodat hun dagelijks leven productiever en emotioneel stabieler is, door goede slaapgewoonten toe te passen. Bijvoorbeeld door geen mobiele telefoons te spelen voordat je naar bed gaat, niet eten in de buurt van naar bed gaan, enzovoort.
