inhoud:
- Medische video: Symptomen eerste menstruatie
- Wat is coccyx pijn?
- Waarom kan mijn staartbeen pijn doen?
- Hoe ga je om met zere staartbeenderen?
- 1. Geneeskunde
- 2. Neem een lichte stretch
- 3. Meer zetten
Medische video: Symptomen eerste menstruatie
Pijnlijke staartbeenderen kunnen je ongemakkelijk maken met activiteiten. Zelfs de pijn kan zich uitbreiden naar andere delen zoals de heupen, dijen of het rectum. Als je dit hebt, kun je moeilijk zitten, sporten of zelfs gestoord zijn. Laten we meer te weten komen over coccyx-pijn!
Wat is coccyx pijn?
De medische toestand van het stuitbeen wordt meestal coccydynie genoemd. Coccydynie of coccyx pijn is een aandoening waarbij het staartbeen is ontstoken als gevolg van een stimulus, en als gevolg hiervan veroorzaakt deze ontsteking zeer verontrustende pijn. De meeste mensen die coccydynie ervaren, ervaren botte pijn (zoals druk) en spierspasmen.
Over het algemeen zorgt het zere staartbeen ervoor dat je een scherpe prik in de onderrug voelt. Deze scherpe stekende pijn verschijnt meestal als je lang zit. Deze pijn kan zich dan onder de voet of rug verspreiden.
Bovendien kan deze pijn ook optreden wanneer iemand ontlast, en ook tijdens seks. Voor vrouwen kan het stuitbeen als gevolg van coccydynie een zeer ongemakkelijk gevoel tijdens de menstruatie veroorzaken.
Waarom kan mijn staartbeen pijn doen?
Verschillende gezondheidsproblemen van licht tot ernstig kunnen pijnlijke staartbeenderen veroorzaken.
Deze pijn kan voortkomen uit triviale zaken zoals lange tijd op een harde bank zitten of ergens tegenaan botsen.
De andere meest voorkomende oorzaken van coccyxpijn zijn:
- Trauma tijdens de bevalling. De stuitbeen is in dit geval gewond of zelfs gebroken tijdens het geboorteproces.
- Compressie of druk tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap, hoe groter het trimester, hoe groter de druk in de richting van het zittende bot. Dit maakt het stuitbeen gemakkelijker pijn te ervaren
- Levator-syndroom. Dit is een aandoening die spierkrampen veroorzaakt in de anusspieren. Deze pijn zal zich ook verspreiden naar het stuitbeen.
- Problemen met de wervelkolom. Bijvoorbeeld, een dwarslaesie, een wervelkolomoperatie, dit kan ook pijn in het stuitbeen veroorzaken.
- Obesitas, of dat het is te zwaarof obesitas. Dit kan de druk op uw staartbeengebied vergroten
- Infectie of tumor
Hoe ga je om met zere staartbeenderen?
Er zijn verschillende manieren om je pijn in de botten te overwinnen.
1. Geneeskunde
Als deze pijn al groot is, is het gebruik van pijnstillers een manier om dit te doen. U kunt generieke pijnstillers kopen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Bijvoorbeeld ibuprofen, aspirine of paracetamol.
Naast het drinken van drugs, kunt u ook een crème gebruiken in de vorm van pijnverlichting.
In meer ernstige gevallen zijn pijnstillers en crèmes niet langer effectief en de arts raadt aan om drugs rechtstreeks in het gebied rondom de stuit te injecteren. De arts injecteert steroïde medicijnen of zenuwblokkades.
2. Neem een lichte stretch
Als je sterk genoeg bent om te trainen, moet je licht strekken, zodat je de spieren rondom de stuit kunt rekken.
Echter, inderdaad, niet alle mensen met coccyx-pijn kunnen zich direct rekken. Dit hangt af van de oorzaak van de pijn die verschijnt. Als je inderdaad veilig bent om te oefenen, doe dan een stretch waarbij de actieve beweging van het stuitbeen en de omliggende spieren betrokken is.
3. Meer zetten
Coccyx-pijn wordt vaak erger als je te lang zit. Dus, het is het beste, probeer de zittijd te verminderen en te eindigen met een looptijd van enkele minuten.
Of u kunt overschakelen naar een staande tafel, een tafel waarop gebruikers moeten opstaan. Of gebruik een donutkussen (dat een middengat heeft) om de druk op het stuitbeen tijdens het zitten te verminderen.
Als de pijnlijke staart na dit doen niet beter wordt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De reden is dat in sommige gevallen het stuitbeen een teken van kanker of een tumor kan worden. Als u echter ziek bent vanwege een gebroken bot, wordt u gevraagd om nog een medisch onderzoek te doen, zoals een röntgenfoto.
