inhoud:
- Medische video: Moet iedereen in de winter vitamine D slikken?
- Kunnen vitaminen vervallen?
- Kun je dan vitaminen veroudert?
- Dit zijn tekenen van verlopen vitamines die niet mogen worden geconsumeerd
Medische video: Moet iedereen in de winter vitamine D slikken?
Vitaminesupplementen zijn meestal nodig om de immuniteit elke dag te handhaven. Maar soms wordt deze vitamine meteen vergeten als je voelt dat je fit genoeg bent om weer actief te worden. Als gevolg hiervan weet u niet dat de vitamine is verlopen, ook al zijn er nog veel. Dus, is de verlopen vitamine nog steeds geschikt voor consumptie? Dit is de uitleg.
Kunnen vitaminen vervallen?
Geneesmiddelen die in de regel oud of verlopen zijn, mogen niet opnieuw worden geconsumeerd. Omdat het medicijn vervalt, heeft het veranderingen ondergaan in de chemische samenstelling en verminderde werkzaamheid. Niet langer maakt het lichaam gezond, dit kan zeker de gezondheid in gevaar brengen en uw ziekte verergeren.
Kortom, vitamines hebben ook houdbaarheidsdata zoals andere soorten medicijnen. Het is alleen dat de vitamines die zijn verlopen eigenlijk niet echt oud zijn.
In tegenstelling tot het medicijn, geeft de vervaldatum van het vitaminepakket niet de deadline aan voor de vitamine die je kunt drinken. De datum toont echter de laatste keer dat de voedingsstof in de vitamine optimaal kan werken.
Wanneer vitamines beginnen te vervallen, betekent dit dat de voedingsstoffen in de vitamine beginnen te verminderen. Met andere woorden, de vitamine is niet 100 procent effectief om uw immuunsysteem elke dag te verbeteren.
Vitaminegehalte kan sneller worden beschadigd als het niet goed wordt bewaard. Vitaminen worden bijvoorbeeld blootgesteld aan hitte, licht of vervuild met lucht, waardoor vitamines sneller kunnen breken.
Rapporterend van Livestrong worden vitamines in de vorm van tabletten sneller beschadigd of vervallen dan capsules in de vorm van vitamines. Dus, let op de opslag van vitamines zodat hun effectiviteit wordt gehandhaafd.
Kun je dan vitaminen veroudert?
Als je per ongeluk vitaminen neemt die zijn verlopen, hoef je niet in paniek te raken en denkt je dat je door drugs wordt vergiftigd. Het goede nieuws, verlopen vitamines zijn veilig om te drinkenhoe komt het?
Wanneer u vitamines neemt die zijn verlopen, zal dit de voedingsstoffen niet veranderen in gifstoffen in het lichaam. De kwaliteit van de vitamine zelf zal echter afnemen omdat de houdbaarheidsdatum is verstreken.
Voordat u de houdbaarheidsdatum bereikt, bevatten de vitaminen die u drinkt 100 procent van de voedingsstoffen die effectief zijn bij het stimuleren van uw immuunsysteem. Zodra de vitamines echter aflopen, neemt de voedingswaarde af. Als gevolg hiervan worden deze vitaminen minder effectief in het stimuleren van uw immuunsysteem.
Daarom moet u vitaminen nemen die de houdbaarheidsdatum nog niet hebben bereikt. Dit is zodat de vitamine inhoud optimaal kan werken voor de gezondheid van uw lichaam.
Dit zijn tekenen van verlopen vitamines die niet mogen worden geconsumeerd
Hoewel verlopen vitamines nog steeds kunnen worden geconsumeerd, moet u rekening houden met de fysieke conditie van uw vitamines. Als de vitamine verloopt begint te worden gevuld met schimmels, verandert van kleur of ruikt scherp, dan is de vitamine niet geschikt voor consumptie.
Schimmelgroei in vitaminen kan bacteriële contaminatie veroorzaken die het lichaam kan binnendringen. In plaats van de voordelen van vitamines te benutten, krijgt u de ziekte van deze bacteriën.
Dus, ontdoen van uw verlopen vitamines en ontvang een nieuwe vitamine. Naast de meer effectieve voedingswaarde kan het ook de houdbaarheid van vitamines verlengen.
Denk eraan, gooi niet alleen de verlopen vitamines weg. De truc, meng oude vitamines met koffiedik of kattenuitwerpselen en doe ze in een plastic zak. Als dat zo is, gooi het dan onmiddellijk in de prullenbak. Vermijd het gooien van vitamines in toiletten of goten omdat ze water kunnen verontreinigen en in het water levende organismen vergiftigen.
