Kunnen Omega-3-supplementen Psoriasis overwinnen?

inhoud:

Medische video: Top 7 Foods for Getting Rid of Leaky Gut | Dr. Josh Axe
De rol van omega-3 om psoriasis te behandelen
Andere voordelen van omega-3-supplementen
Hoeveel doses zijn dan nodig?
Is omega-3 alleen beschikbaar als supplement?

Medische video: Top 7 Foods for Getting Rid of Leaky Gut | Dr. Josh Axe

Psoriasis wordt over het algemeen gekenmerkt door het verschijnen van rode huiduitslag, schilferende huid en voelt ook droog aan. Psoriasis komt niet onmiddellijk, maar gedurende een lange periode van tijd. Gelukkig staat in één van de laatste onderzoeken dat omega-3-supplementen deze aandoening kunnen overwinnen.

Omega-3 is een onderdeel van vetzuren die veel lichaamsfuncties beïnvloeden. Beginnend van het beïnvloeden van bloedstolsels tot ontstekingen. Het menselijk lichaam kan geen omega-3 produceren, dus moet het worden verkregen uit voedsel of supplementen.

Er zijn twee soorten omega-3 vetzuren die erg belangrijk zijn bij het remmen van celontsteking, namelijk DHA (Docosahexaenoic acid) en EPA (Eicosapentaenoic Acid). Er wordt voorspeld dat dit omega-3-gehalte psoriasis overwint.

De rol van omega-3 om psoriasis te behandelen

Wanneer een persoon psoriasis ervaart, vertelt zijn immuunsysteem dat huidcellen heel snel regenereren. Nog niet bekend waarom dit gebeurt, maar uiteindelijk wordt de huid ontstoken, er verschijnt een uitslag, er zijn ook droge en schilferige vlekken op de huid.

Rapportage van de pagina Medische vandaag van vandaag, kan het gebruik van omega-3-supplementen ontsteking in huidcellen verlichten. Dit komt tot uiting in een studie gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology in 2014. In deze studie toonden experts aan dat omega-3 de symptomen van psoriasis kan verminderen.

De studie heeft 15 proeven uitgevoerd. Van alle onderzoeken toonden maar liefst 12 onderzoeken met hoge doses omega-3 aan dat de symptomen van psoriasis konden verbeteren. Symptomen van psoriasis die worden overwonnen door omega-3's te geven, zijn verminderde roodheid van de huid, verkleurde huid en jeuk.

In de studie werd ook geconstateerd dat deze resultaten effectief zouden zijn als je regelmatig omega-3-supplementen neemt gedurende minimaal 3 maanden.

Andere voordelen van omega-3-supplementen

Naast het verminderen van de symptomen van psoriasis, biedt omega-3 ook andere voordelen. Omega-3, dat in principe ontsteking remt, kan bijdragen aan het behoud van de algehele gezondheidsproblemen op de lange termijn.

Dit preventieve effect van ontsteking is nodig bij mensen met psoriasis. Mensen met psoriasis zijn meer vatbaar voor hart- en vaatziekten. Omega-3 kan ontstekingen in de bloedvaten en de hartcellen helpen voorkomen.

Hoewel het nuttig is, betekent dit niet dat hoe groter de omega-3-dosis beter zal zijn. Overmatig Omega-3 vertoont geen verbetering die zou moeten optreden bij het drinken van omega-3 naar smaak.

Hoeveel doses zijn dan nodig?

Om optimale omega-3-voordelen te krijgen, moet u ervoor zorgen dat de supplementen die u inneemt een uitgebalanceerde EPA en DHA bevatten. Supplementen met gebalanceerde EPA en DHA zijn te vinden in visoliesupplementen.

Er is geen goede standaard voor het verminderen van ontstekingen bij psoriasis moet drinken hoeveel supplementen. Dr. Wilson Liao, een huidspecialist aan de Universiteit van Californië, San Francisco, adviseert dat je langzaam begint met het nemen van omega-3-supplementen.

Als je een omega-3-supplement wilt proberen, Dr. Wilson Liao raadt aan om elke dag gedurende minimaal 8 weken minstens 1 gram EPA en ½ gram DHA per dag in te nemen, en daarbij te kijken of er enige verbetering op je huid optreedt.

Voordat u ervoor kiest om omega-3-supplementen te nemen, moet u eerst een arts raadplegen die weet wat uw fysieke conditie is. Omega-3-supplementen met te hoge doses kunnen misselijkheid, diarree of andere spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Is omega-3 alleen beschikbaar als supplement?

Omega-3 komt in principe ook voor in voedsel. Dr. Wilson Liao zei dat voordat hij zijn patiënt omega-3-supplementen gaf, hij stelde voor eerst voedingsmiddelen met een hoge omega-3-concentratie te verhogen.

Volgens medisch medisch nieuws vandaag, zal omega-3 beter worden opgenomen als het wordt verkregen uit voedselbronnen dan als een supplementvorm. Supplementen zijn inderdaad niet de enige keuze om de omega 3-behoeften te verhogen, maar ook uit voedsel kun je omega-3 krijgen met veel EPA en DHA zoals: