inhoud:
- Medische video: 6 natuurlijke middelen tegen nagelschimmel
- 1. Routine handen wassen
- 2. Gebruik een mondmasker
- 3. Deel geen persoonlijke items
- 4. Vermijd het aanraken van uw ogen, neus en mond met vuile handen
- 5. Eet niet willekeurig
- 6. Verlaat het huis niet wanneer u ziek bent
Medische video: 6 natuurlijke middelen tegen nagelschimmel
Wist je dat infecties zich altijd en overal kunnen verspreiden, en via welke tussenpersoon dan ook, zelfs van dingen die je niet beseft? Infectieziekten kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken, van triviale ziekten tot ernstige. Om deze reden is de beste manier om de gezondheid te behouden, het voorkomen van infectie, vooral voor degenen onder u die een zwak immuunsysteem hebben. Hoe? Hier zijn enkele eenvoudige dingen die je elke dag kunt oefenen om infectie te voorkomen.
1. Routine handen wassen
Handen worden onderdeel van het lichaam dat het meest wordt gebruikt bij dagelijkse activiteiten. Uitgaande van geld uitgeven, vasthouden aan de zijkant van de roltrap, handen schudden met mensen die je ontmoet, kan je handen niet langer steriel maken. Ziekte-veroorzakende microben blijven aan je handen plakken tot je ze schoonmaakt.
Erger nog, na het doen van een reeks activiteiten die handen vies maken, kun je nonchalant eten nemen met handen die vol zitten met onzichtbare microben. Als gevolg hiervan kunnen buikpijn, diarree en andere spijsverteringsproblemen u aanvallen.
Om het risico op verspreiding van infecties afkomstig van de hand te verminderen, moet u ze regelmatig wassen. Het Indonesische ministerie van Volksgezondheid beveelt handwassen met zeep (CTPS) aan op belangrijke tijden, zoals:
- Voor het eten.
- Voordat u voedsel vasthoudt, verwerkt en bereidt.
- Na het ontlasten.
- Na contact te hebben gemaakt met dieren, land en openbare voorzieningen zoals openbaar vervoer.
Probeer je handen 20 seconden lang met zeep te wassen. Reinig alle delen van de handen van de handpalmen en -ruggen tot tussen de vingers en nagels. Spoel af met stromend water en droog de handen met een schoon doekje of een droge doek.
2. Gebruik een mondmasker
Uw neus en mond bedekken met een masker is een effectieve manier om infectie te voorkomen. De lucht die je elke dag inademt, is onafscheidelijk van bacteriën, virussen en parasieten die je immuunsysteem kunnen binnendringen en aanvallen. Vooral als u onder degenen bent die met het openbaar vervoer rijden.
Overdracht van de ziekte op het openbaar vervoer kan zich zeer snel verspreiden, vooral als u naast iemand verkeert die verkouden is of hoest. Virussen die vrijkomen bij hoesten of niezen en vervolgens ademen kunnen ervoor zorgen dat u ook dezelfde ziekte oploopt. Bescherm jezelf daarom door een gezichtsmasker te gebruiken.
3. Deel geen persoonlijke items
Tandenborstels, handdoeken, zakdoeken en bestek omvatten persoonlijke items die niet mogen worden uitgeleend. Afwisselend gebruiken met andere mensen kan deze items een bron van infectieoverdracht maken.
Ook al leent de partner die je leent er gezond uit, maar je kent nooit iemands gezondheidstoestand door alleen maar naar buiten te kijken. Niet alleen dat, u weet ook niet of u de ziekte aan anderen kunt overdragen.
Het voorkomen van infecties door persoonlijke items te gebruiken zonder deze aan anderen te lenen, is een verstandige manier voor uw gezondheid en uw omgeving.
4. Vermijd het aanraken van uw ogen, neus en mond met vuile handen
Het aanraken van de ogen, neus, mond en mond met vuile handen kan kiemen in de hand in het lichaam brengen. De neus is een lichaamsdeel met een warme en vochtige temperatuur die een favoriete plek is voor het broeden van virussen en bacteriën.
Daarnaast zijn de ogen en mond delen van het lichaam die bedekt zijn met vochtig weefsel (mucosa) waardoor de bacteriën gemakkelijk kunnen worden ingesloten om vervolgens te leven en zich te ontwikkelen.
Raak daarom deze drie delen en andere lichaamsdelen niet aan wanneer uw handen vuil zijn. Sterker nog, zelfs handen die er schoon uitzien lopen nog steeds het risico om kiemen over te brengen die ziekten veroorzaken die het lichaam kunnen binnendringen en infecteren.
5. Eet niet willekeurig
Ben jij een van de mensen die van snacks houdt? Zorg er vanaf nu voor dat u meer oplettend bent voordat u voedsel langs de weg koopt. Voedsel dat buiten wordt gekocht, is niet gegarandeerd schoon, zowel uit het productieproces als uit de opslag.
Wees daarom slim bij het kiezen van snacks. Niet niet, maar probeer voedsel te kopen dat in een gesloten raam is geplaatst, niet een dat open blijft zonder dekking.
Levensmiddelen die open worden gelaten, zullen eerder worden besmet met andere stoffen die een infectie kunnen veroorzaken. Probeer bovendien te kijken of de verkoper let op de netheid van de goederen, wat te zien is aan de netheid van het koopwaarvenster en de voedselapparatuur die hij gebruikt.
6. Verlaat het huis niet wanneer u ziek bent
Als je ziek bent, zal je immuunsysteem verzwakken. Buiten reizen verspreidt niet alleen de ziekte die je hebt, naar andere mensen. Maar het heeft ook het potentieel om uw situatie te verslechteren.
Buitenshuis omstandigheden die niet kunnen worden voorspeld, kunnen de conditie van een lichaam dat niet fit is verslechteren. Bovendien kun je ook andere ziekten oplopen als de mensen om je heen ook in een toestand van ziekte verkeren. Daarom is het goed om thuis te rusten totdat de toestand van het lichaam weer normaal is.
U kunt op verschillende manieren doen als een eenvoudige stap om infecties te voorkomen die de gezondheid kunnen beïnvloeden. Lees daarom niet alleen de theorie zonder het te oefenen, want voorkomen is altijd beter dan genezen.
