inhoud:
- 1. Witte radijs kan je helpen afvallen
- 2. Handhaven van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem
- 3. De groei van kankercellen remmen, zelfs voorkomen
- 4. Vermindering van hoge bloeddruk
- 5. Goed voor diabetici
- 6. Helpt nierfunctiestoornissen te overwinnen
Witte radijs is opgenomen in de soorten groenten en wordt vaak gebruikt voor het koken van groentesoep, salades en andere gerechten. Net als andere soorten groenten, bevat witte radijs vezels die vrij hoog is, dus het is zeker goed voor de gezondheid van uw maag en darmen. Maar het blijkt dat de voordelen van witte radijs hier niet stoppen, er zijn nog steeds veel voordelen die u misschien niet kent. Wat zijn de voordelen van witte radijs?
1. Witte radijs kan je helpen afvallen
Zoals eerder gezegd, bevat witte radijs vezels die vrij hoog is. Dit is goed voor degenen onder u die een dieetprogramma hebben om af te vallen. Vezels kunnen te veel vetophopingen in het lichaam binden. daarnaast zul je door veel vezelbronnen zoals witte radijs te consumeren snel vol aanvoelen en zal de volheid lang meegaan.
Je kunt dus niet langer de schuld geven aan ongezonde snacks als oorzaak van een mislukt dieet, omdat je je langer vol zult voelen en het niet nodig hebt.
2. Handhaven van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem
Witte radijs heeft een hoog anthocyaninegehalte. Dit anthocyanine is een type flavonoïde dat niet alleen kleurradijs geeft, maar ook gunstig is voor de gezondheid, waarvan er één is om de gezondheid van uw hart en bloedvaten te behouden. Veel studies hebben aangetoond dat deze anthocyanine het risico op chronische ziekten, zoals coronaire hartziekten, beroerte en andere ziekten, kan verminderen.
3. De groei van kankercellen remmen, zelfs voorkomen
De witte radijs bevat niet alleen anthocyanine, maar ook vitamine C, folaat en verschillende soorten antioxidanten die hoog zijn. Een factor die kanker veroorzaakt, is de aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam. De hoge vrije radicalen kunnen de normale cellen van het lichaam muteren, zodat kankercellen kunnen opduiken en groeien.
Onderzoek toont ook aan dat antioxidanten het behandelingsproces van kanker beïnvloeden. In deze studie hadden patiënten die supplementen met antioxidanten kregen, de neiging om het chemotherapiebehandelingsproces beter te doorlopen zonder ernstige symptomen te ervaren.
4. Vermindering van hoge bloeddruk
In radijs zit ook kalium dat nuttig is voor het handhaven van de normale bloeddruk. In bijna alle gevallen is hoge bloeddruk het gevolg van te veel natrium in het lichaam. Ondertussen is de manier waarop kalium werkt in tegenstelling tot natrium, zodat kalium de bijwerkingen veroorzaakt door natrium kan verminderen en de bloeddruk kan doen stijgen.
5. Goed voor diabetici
De glycemische index van radijs is klein, dus dit type groente is veilig voor diabetici en verhoogt hun bloedsuikerspiegel niet. Ook, wanneer diabetici witte radijs eten, zal deze raap een rol spelen bij het reguleren van de opname van suiker in het bloed. Ze hoeven zich dus geen zorgen te maken over de plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel.
6. Helpt nierfunctiestoornissen te overwinnen
Radijs heeft natuurlijke diuretische eigenschappen, die uw urineproductie kunnen verhogen. Het nemen van diuretica zorgt ervoor dat het lichaam meer natrium in de urine afgeeft, zodat dit proces ook de bloeddruk doet dalen. Tijdens het urineren kan een ontsteking optreden en als u radijs eet, worden de ontstekingsaandoeningen voorkomen.
