inhoud:
- Medische video: 5 Tips Om Diabetes Type 2 Te Voorkomen & Genezen
- Wat te doen bij te hoge bloedsuikerspiegels?
- 1. Controleer de bloedsuikerspiegel
- 2. Insuline-injecties
- 3. Drink meer water
- 4. Sport
- 5. Beperking van de suikerinname
Medische video: 5 Tips Om Diabetes Type 2 Te Voorkomen & Genezen
Hoge bloedsuikerspiegels, ook wel hyperglycemie genoemd, komen vaak voor bij mensen die diabetes hebben en interferentie ervaren met het hormoon insuline. Als hoge bloedsuikerspiegels niet worden behandeld, kan dit orgaanbeschadiging, coma of zelfs de dood veroorzaken.
Wat te doen bij te hoge bloedsuikerspiegels?
Het is een goede manier om bloedsuikerspiegel te controleren en de bloedsuikerspiegel te hoog te houden en te voorkomen. Let ook op de symptomen van stijgende bloedsuikerspiegels bij mensen die diabetes hebben, zoals dorst hebben, vaak moeten plassen en de mond droog aanvoelt.
Dan zijn hier manieren waarop u onmiddellijk kunt doen om de bloedsuikerspiegel te verlagen:
1. Controleer de bloedsuikerspiegel
Als u een aandoening heeft type 2 diabetesuw arts kan een bloedsuikertest aanbevelen, tweemaal of meer per dag. Een bloedglucosetest thuis kan worden gebruikt om de hoeveelheid bloedsuiker na het eten en na het slapen 's nachts te meten.
De test kan worden gedaan met behulp van een kleine draagbare machine, een bloedglucosemeter genoemd. Bloedsuikertesten thuis zijn nuttig voor het dagelijks controleren van de bloedsuikerspiegel. Hieronder volgen de criteria voor de resultaten die worden weergegeven door de bloedsuikertest (GDS):
- Normaal: minder dan 200 mg / dl
- Voorwaarden voor hyperglycemie: boven 200 mg / dl
De werkelijke bloedsuikerspiegels kunnen echter in de loop van de tijd veranderen, bijvoorbeeld vóór het eten en na het eten. Het volgende is het normale bereik van uw bloedsuikerspiegel te allen tijde.
- Na 8 uur niet gegeten te hebben (vasten): minder dan 100 mg / dl
- Voor het eten: 70-130 mg / dl
- Na de maaltijd (1-2 uur): minder dan 180 mg / dl
- Voor het slapengaan: 100-140 mg / dl
2. Insuline-injecties
Nadat u weet dat de hoge bloedsuikerspiegels in het lichaam en de resultaten van HbA1c-bloedtesten hoog blijven na het gebruik van antidiabetica, heeft u gewoonlijk insuline-injecties nodig om de bloedsuikerspiegel te neutraliseren. Houd in gedachten dat het hormoon insuline sneller kan werken wanneer het in je maag wordt geïnjecteerd, net boven of naast je navel. Het insulinehormoon werkt langzamer wanneer het in de bovenarm wordt geïnjecteerd, het zal zelfs langzamer aan de voet en het langzaamst in de billen zijn.
Insuline helpt controle bloedsuikerspiegel (glucose) in het lichaam. De manier is door signalen te geven aan de vetcellen, spieren en de lever om glucose uit het bloed te nemen en het in glycogeen (spiermassa) te veranderen in spiercellen, triglyceriden in vetcellen en beide in levercellen. Controleer ook de bloedsuikerspiegel opnieuw, om erachter te komen of u de juiste dosis insuline injecteert of niet.
3. Drink meer water
Als uw bloedsuikerspiegel hoog is, wordt u geadviseerd om onmiddellijk te drinken. Omdat het water in het lichaam probeert het overtollige suiker uit het bloed te neutraliseren, en vervolgens door de urine te gooien. Als gevolg hiervan heeft je lichaam meer vocht nodig om jezelf te hydrateren.
Diabetici moeten wennen aan het drinken van mineraalwater, niet 8 glazen per dag, maar drinken mineraalwater volgens hun behoeften, zodat ze op de juiste manier gedehydrateerd zijn. Hoe hoger de fysieke activiteit die wordt uitgevoerd, hoe meer water het lichaam nodig heeft.
4. Sport
Oefening is een goede manier om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden in een gezonde dosis. Bovendien kan lichaamsbeweging ook helpen bij het verlagen van hoge bloedsuikerspiegels door uw hart bloed door het lichaam te laten pompen.
Bij het pompen van bloed wordt glucose in de bloedbaan gebruikt om meer energie te brengen. Probeer uw hartslag gedurende minimaal 10 tot 15 minuten te verhogen. Controleer uw bloedsuikerspiegel met tussenpozen om te voorkomen dat het te laag is in uw inspanning om het te stabiliseren.
5. Beperking van de suikerinname
Hoge bloedsuikerspiegels treden op als gevolg van overmatige suikerinname van het voedsel dat u eet. Het is een goed idee om te beginnen met het verminderen en beperken van uw dagelijkse suikerinname. Gebruik indien nodig caloriearme zoetstoffen en bevat chroom om de insulinefunctie in het lichaam te verbeteren, waardoor diabetici de bloedsuikerspiegel onder controle kunnen houden.
