inhoud:
- Medische video: De zes beste soorten thee om beter te slapen
- Lijst van kruidentheeën die kunnen worden gebruikt als een manier om constipatie te overwinnen
- 1. Senna-thee
- 2. Zwarte en groene thee
- 3. Pepermuntthee
- 4. Paardebloem thee
- 5. Kamille thee
- Zijn er bijwerkingen bij het drinken van kruidenthee voor obstipatie?
Medische video: De zes beste soorten thee om beter te slapen
Wist u dat, hoe om te gaan met obstipatie, niet alleen poepen nodig is? Voordat je daadwerkelijk overgaat op brouwmedicijnen, probeer thuis warme kruidenthee te zetten om maagklachten te verlichten. Warme dranken kunnen het spijsverteringsstelsel helpen de symptomen van constipatie te verlichten.
Lijst van kruidentheeën die kunnen worden gebruikt als een manier om constipatie te overwinnen
Kruidenthee is een manier om met natuurlijke constipatie om te gaan en er wordt aangenomen dat deze minimale bijwerkingen heeft. Bepaalde soorten kruidenthee worden zelfs geacht nuttig te zijn voor het ontspannen van de spieren, zodat ze een soepele stoelgang kunnen stimuleren.
1. Senna-thee
Senna thee afgeleid van de gedroogde bladeren van de struik van Senna alexandrina bevat glycosiden. Glycosiden hebben een natuurlijk laxerend effect dat de spieren van het spijsverteringsstelsel kan helpen ontspannen om de stoelgang gemakkelijker langs de darm te laten bewegen totdat deze door de anus naar buiten komt.
De smaak van sennathee is behoorlijk bitter, dus je kunt honing toevoegen als zoetstof om het vriendelijker op de tong te laten smaken.
2. Zwarte en groene thee
Groene thee en zwarte thee bevatten beide cafeïne met een laxerend effect om de stoelgang te stimuleren om de stoelgang te vergemakkelijken. Dit laxerende effect zal erger aanvoelen als de thee 's ochtends wordt ingenomen als de maag nog leeg is.
Maar voor degenen onder u die gevoelig zijn voor cafeïne, moet u op zoek naar andere thee-alternatieven die veiliger zijn voor uw spijsvertering en uw lichaam.
3. Pepermuntthee
Pepermunt staat erom bekend goed te zijn voor je spijsvertering. Het mentholeffect in pepermunt kan helpen om de buikspieren te ontspannen. Dat is waarom het drinken van één kop pepermuntthee elke dag kan helpen met constipatie en ook maagpijn verlichten.
4. Paardebloem thee
Je kunt van de paardebloemthee een manier maken om obstipatie te overwinnen die behoorlijk effectief is. Paardebloem-thee helpt zelfs bij andere spijsverteringsproblemen die daarmee gepaard gaan, zoals een opgeblazen gevoel.
Bovendien kan deze thee de lever stimuleren om gal te produceren, wat indirect helpt obstipatie te overwinnen.
Probeer een kopje paardebloemthee te drinken na de maaltijd om constipatie te verdrijven.
5. Kamille thee
Kamille thee staat bekend als een traditioneel medicijn dat dankzij zijn geurige aroma ook een kalmerend effect kan bieden. Als u verstopt bent, probeer dan een kopje kamille-thee te drinken na de maaltijd of voor het slapengaan om de darmspieren te kalmeren.
Zijn er bijwerkingen bij het drinken van kruidenthee voor obstipatie?
Kruidenthee is een manier om op korte termijn met constipatie om te gaan. Drink geen gewone kruidenthee op doorlopende manier, omdat gevreesd wordt dat het bepaalde gezondheidsrisico's veroorzaakt. Bijvoorbeeld afhankelijkheid van het drinken van thee waardoor je moeilijker kunt poepen zonder eerst thee te drinken.
Bovendien, als u zwanger bent, vermijd het consumeren van sennathee omdat het u diarree en uitdroging kan veroorzaken. Plus, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kan sennathee die lange tijd wordt geconsumeerd, leverschade veroorzaken.
Niet alleen dat, kruidenthee kan ook negatief reageren op de medicijnen die u op dit moment gebruikt.
Dus voordat je begint met het zetten van thee als een manier om met natuurlijke constipatie om te gaan, is het belangrijk om eerst je arts te raadplegen om de voordelen en risico's in overweging te nemen.
