inhoud:
Medische video: Vallen voorkomen, vallen en opstaan
Hoe ouder je bent, je zult een aantal veranderingen ervaren in de manier waarop je lichaam functioneert. Gehoorverlies kan een van deze veranderingen zijn. Gehoorverlies als gevolg van veroudering (presbyacusis) is een veelvoorkomende aandoening die meer ouderen treft.
Gehoorproblemen kunnen het voor u moeilijk maken om het advies van de arts te begrijpen en op te volgen, op waarschuwingswaarschuwingen te reageren en de geluiden van de telefoon, deurbel en alarm te horen. Gehoorverlies kan het ook moeilijk maken om te genieten van het praten met familie en vrienden, wat leidt tot gevoelens van isolatie.
Ouderdomgerelateerd gehoorverlies komt meestal voor in beide oren, waardoor beide op dezelfde manier worden beïnvloed. Omdat deze stoornis geleidelijk optreedt, kunt u zich, als u een bedrijf heeft, niet realiseren dat u sommige luistervaardigheden bent kwijtgeraakt. Er zijn veel oorzaken die verband houden met gehoorverlies door veroudering. Meestal komt dit voort uit ruis en veranderingen in het binnenoor die op de leeftijd volgen, maar kan ook een gevolg zijn van veranderingen in het middenoor, of van complexe veranderingen langs de zenuwbaan van het oor naar de hersenen. Bepaalde medische aandoeningen en medicijnen kunnen ook een rol spelen.
Prebiscus kan niet worden genezen, omdat deze aandoening wordt veroorzaakt door degeneratie van sensorische cellen, die optreedt met de leeftijd. Gehoorverlies is echter eigenlijk een vermijdbaar onderdeel van veroudering.
Wat moet ik doen om gehoorverlies te voorkomen?
Op dit moment weten wetenschappers niet hoe ze leeftijdsgerelateerd gehoorverlies kunnen voorkomen. U kunt zich echter beginnen te beschermen tegen het risico van gehoorverlies door geluid, door uw oren zo vroeg mogelijk te beschermen.
1. Vermijd lawaai
Het beperken van blootstelling aan harde geluiden is het beste wat u kunt doen om het begin van presbyacusis te voorkomen. Zelfs een korte aanval van luide stemmen kan bijdragen aan je conditie. Luide muziek, vooral van luidsprekers, koptelefoons, oortelefoons; Andere harde geluidsbronnen, zoals knallers, motoren of vuurwapens, raceauto's, sportevenementen, motorfietsen, motorboten, moeten worden vermeden. Luister niet langdurig naar muziek via een koptelefoon of oortelefoon met maximaal volume.
2. Gebruik een beschermer
Als u weet dat u langer dan een paar minuten over harde geluiden zult horen, overweeg dan om bescherming te dragen.
Hoe hard wordt geluid geclassificeerd als lawaaierig? Als je je stem moet verheffen om te schreeuwen zodat iemand het op een afstand van 1-2 meter duidelijk kan horen, kan dat geluid een ernstig risico zijn voor je gehoor. De mogelijke schade door ruis wordt veroorzaakt door de luidheid van het geluid en de hoeveelheid tijd die u aan het geluid wordt blootgesteld. Als u last krijgt van oorsuizen of moeite heeft met horen na blootstelling aan harde geluiden, dan bent u blootgesteld aan te veel lawaai. U kunt gehoorverlies voorkomen door situaties te vermijden waarbij er veel ruis is of door oordopjes te gebruiken om uw oren te beschermen, als de situatie u niet toestaat weg te gaan.
Het risico van gehoorverlies door blootstelling aan lawaai is vooral hoog onder fabrieksarbeiders en zware industrieën, transportarbeiders, militair personeel, bouwvakkers, mijnwerkers, boeren, brandweerlieden, politie, muzikanten en professionals uit de entertainmentindustrie. Als u op een risicovolle baan werkt, overleg dan met uw leidinggevende om ervoor te zorgen dat uw werkplek effectieve programma's heeft om het gehoor van zijn werknemers te beschermen en of deze voldoen aan lokale of landelijke voorschriften.
3. Routine Controleer uw gehoor
Controleer uw oren op een KNO-arts (oor, neus, keel) voor een routine gehoortest, of als een routine-ENT-onderzoek wordt verstrekt in uw kantoorfaciliteiten. Zorg ervoor dat u de resultaten van uw gehoortest weet, de resultaten bewaart en de wijzigingen van jaar tot jaar bijhoudt.
- Als oorsmeerblokkade uw probleem is, vraagt u uw arts wat betreft oorverzorging die u thuis kunt doen, zoals minerale olie, babyolie, glycerine, neti-potirrigatie of commerciële oordruppels om oorsmeer te verzachten.
- Als gehoorverlies wordt veroorzaakt door een gat in het trommelvlies, moet u uw arts raadplegen voordat u oorreinigingsproducten gebruikt. Gaten in het trommelvlies kunnen gehoorverlies en -afscheiding veroorzaken.
- Otitis media oorontstekingen komen het meest voor bij kinderen, maar volwassenen kunnen ze ook krijgen. U kunt helpen infecties aan de bovenste luchtwegen te voorkomen - en oorinfecties die meestal volgen - door uw handen regelmatig te wassen.
- Vraag uw arts hoe u oorinfecties die gepaard gaan met griep helpt voorkomen. Als u nog steeds klagen over oorinfecties, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voordat u ernstiger wordt.
- Als u medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of uw medicatie ototoxisch is of mogelijk schadelijk voor het oor. Vraag ook of andere geneesmiddelen kunnen worden gebruikt als vervanging. Als dit niet het geval is, vraag dan of de dosis kan worden verlaagd - hoewel dat soms niet kan. Uw arts zal u echter helpen het medicijn te krijgen dat u nodig hebt om ongewenste bijwerkingen te verminderen.
4. Stel een gezond dieet: een dieet met weinig verzadigd vet en calorieën
Uit vele epidemiologische studies over de hele wereld is gebleken dat er een verband bestaat tussen de incidentie van coronaire hartziekten en het cholesterolgehalte in het bloed, en de inname van verzadigd vet is meestal ook hoog. Op basis van deze hypothese testten Rosen en het onderzoeksteam in een studie gepubliceerd door het Acta Oto-Laryngologica-tijdschrift twee populaties van 40-59 jaar, in twee psychiatrische ziekenhuizen gedurende een periode van 5 jaar in Finland. Eén ziekenhuis (A) krijgt een verzadigd vetdieet en een hoog meervoudig onverzadigd vetdieet voor een tweede ziekenhuis (B).
Aan het einde van de testperiode nam de incidentie van coronaire hartziekten significant af in het laatste ziekenhuis. Gehoorverlies verbetert ook aanzienlijk bij alle frequenties. Aan het einde van de periode van 5 jaar werden de diëten in twee ziekenhuizen uitgewisseld. Vier jaar na het uitwisselen van het dieet, evenals de resultaten: de kwaliteit van het gehoor in ziekenhuis A (een vetrijk dieet) was verbeterd en de kwaliteit in ziekenhuis B verslechterde zelfs. De incidentie van coronaire hartziekten volgt hetzelfde patroon. Finse onderzoekers concludeerden dat een belangrijke factor bij het voorkomen van coronaire hartziekten waarschijnlijk een dieet is met weinig verzadigd vet. De bevindingen van Someya suggereren dat hetzelfde dieet een rol kan spelen bij het vertragen of zelfs annuleren van gehoorverlies.
Geciteerd uit een Cell-gepubliceerde studie van Shinichi Someya et al., Blijkt een dieet dat het aantal calorieën beperkt ook de levensduur en het bereik van de gezondheid van het lichaam te verlengen, en de ontwikkeling van verschillende leeftijdsgerelateerde ziektes zoals kanker, diabetes, staar en ouder wordende gehooraandoeningen te vertragen. ) - algemene leeftijdsgebonden stoornissen veroorzaakt door oxidatieve stress. Een grote hoeveelheid wetenschappelijk bewijs toont aan dat caloriearme diëten, vooral als je diabetes hebt, oxidatieve schade aan eiwitten, lipiden en leeftijdsgerelateerd DNA verminderen door oxidatieve schade aan deze macromoleculen te verminderen en / of de antioxidantafweer tegen oxidatieve stress te verhogen.
Wanneer moet ik een arts raadplegen met betrekking tot gehoorverlies?
Gehoorverlies moet zo snel mogelijk worden gecontroleerd. Dit helpt andere oorzaken weg te nemen, zoals opbouw van oorsmeer of bijwerkingen van medicijnen. Uw arts moet ervoor zorgen dat u een gehoortest krijgt.
Neem onmiddellijk contact op met uw zorgverlener als u plotselinge veranderingen in gehoor- of gehoorverlies met andere symptomen opmerkt, zoals:
- hoofdpijn
- Veranderingen in het gezichtsvermogen
- duizeligheid
LEES OOK:
- 5 soorten voedsel veroorzaken een gestoorde maag
- 3 Soorten ooraandoeningen die meestal optreden
- Tips voor het overwinnen van bevende oren tijdens het rijden met een voertuig
