inhoud:
- Waarom hebben we supplementen nodig als we naar huis gaan?
- Hoe een supplement te kiezen zodat je niet gemakkelijk ziek wordt tijdens het naar huis gaan
- 1. Kies indien nodig
- 2. Lees het etiket van de verpakking
- 3. Kies een eenvoudig drankje
- 4. Besteed aandacht aan de dosis voordat u drinkt
Homecoming is voor Eid een traditie geworden voor Indonesiërs. Echter, een lange reis die moet worden genomen, kan zeker uw uithoudingsvermogen verminderen. Bovendien is de inname van voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet ook beperkt. Daarom hebt u alternatieven nodig om uw lichaam wakker te houden, bijvoorbeeld door supplementen in te nemen. Het kiezen van supplementen is echter niet willekeurig, weet u. Bekijk hoe je het beste supplement kiest, zodat je lichaam tijdens de volgende thuiskomst fris en gezond blijft.
Waarom hebben we supplementen nodig als we naar huis gaan?
Alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, kunnen worden verkregen uit voedsel. Het feit is echter niet dat iedereen de dagelijkse voedingsbehoeften alleen kan vervullen als hij naar huis gaat. Fruit en groenten, bijvoorbeeld, bieden verschillende soorten essentiële vitamines en mineralen voor het lichaam. De opslagcapaciteit buiten de koelkast is echter niet lang. Dus het zal moeilijk zijn om aan deze voedingsbehoeften te voldoen, zolang je naar je geboorteplaats reist.
Hoe langer het fruit wordt bewaard, hoe lager de kwaliteit. Dit zorgt ervoor dat de niveaus van vitaminen en mineralen die erin zitten worden verminderd. Dan, hoe drukker iemand is, hoe minder kans om gezond voedsel te bereiden. Dat is waarom velen uiteindelijk kiezen voor kant-en-klaar eten.
Eveneens voor Eid worden je dagen drukker omdat je veel dingen moet voorbereiden om naar huis te gaan. De lange reis die je maakt, zal je zeker niet toelaten om gezond voedsel te bereiden, behalve fruit. Het is ook beperkt tot vruchten die duurzaam zijn en niet gemakkelijk worden beschadigd.
De lange reis die je neemt als je naar huis gaat, kan je afvoeren en je gemakkelijk ziek maken. Je wilt zeker niet naar je woonplaats als je je niet goed voelt, toch? Om dit te voorkomen, kan het nemen van supplementen uw keuze zijn. Het kiezen van supplementen mag echter niet willekeurig zijn. Elk type supplement heeft zijn eigen functie. Dus hoe kies je het beste supplement om naar huis te gaan?
Hoe een supplement te kiezen zodat je niet gemakkelijk ziek wordt tijdens het naar huis gaan
1. Kies indien nodig
Als u wilt dat uw lichaam tijdens de thuiskomst gezond en fris blijft, kiest u supplementen die de weerstand van het lichaam ondersteunen, zoals Redoxon. Vitamine C en zink in Redoxon kunnen helpen het immuunsysteem te verbeteren, zodat het sterker is tegen ziekten.
Vergeet echter niet om vooraf uw arts te raadplegen. Omdat de supplementen die u drinkt, moeten overeenstemmen met uw leeftijd en gezondheidstoestand.
2. Lees het etiket van de verpakking
Als je hebt bepaald welke vitamines en mineralen je nodig hebt om je immuunsysteem te ondersteunen, kun je beginnen met het zoeken naar de supplementen die je wilt. Het is belangrijk om eerst het supplementlabel te lezen, niet kopen.
Als de regels voor het gebruik van supplementen niet passen bij uw gezondheidstoestand of als er schadelijke bijwerkingen zijn, zoek dan naar andere supplementen die veiliger zijn. Vergeet niet om de vervaldatum van het product te zien, he.
3. Kies een eenvoudig drankje
Er zijn veel supplementen op de markt verkrijgbaar, of ze nu zijn verpakt in de vorm van vloeistof, poeder of tablet. Kies supplementen die je gemakkelijk kunt drinken terwijl je onderweg bent. Supplementen in vloeibare en poedervorm zijn zeer riskant om uit elkaar te vallen of te morsen als je ze draagt, dus tablets zijn de veiligste optie.
Als u geen supplementen in tabletvorm kunt nemen of als u bang bent om te stikken op een tablet als u tijdens een reis moet drinken, hoeft u zich geen zorgen te maken. U kunt supplementen kiezen in de vorm van bruistabletten (in water oplosbare tabletten) zoals Redoxon. De methode om te drinken is gemakkelijk, voldoende om in water op te lossen en onmiddellijk te drinken totdat het op is, nadat de tablet is opgelost.
Niet alleen gemakkelijk te drinken, dit supplement kan ook de wateropname in het lichaam verhogen. Omdat het tijdens dehydratie erg kwetsbaar is om te voorkomen. Vooral als je tijdens het vasten naar huis gaat.
4. Besteed aandacht aan de dosis voordat u drinkt
Als je het juiste supplement hebt gekozen, zorg er dan voor dat je het ook goed drinkt. Lees de gebruiksvoorschriften op de verpakking en pas de dosering aan volgens de gebruiksregels of het advies van een arts. Neem niet gelijktijdig twee of meer vitaminesupplementen buiten het toezicht van uw arts. Gebruik in plaats daarvan één type supplement, zodat de voordelen die u ervaart, maximaal zijn.
