inhoud:
- Medische video: 4 Exercises to Test How Fast Your Brain Is
- Verschillende eenvoudige manieren om flauwvallen te voorkomen tijdens de 17e ceremonie
- 1. Ontbijt voor vertrek
- 2. Voldoende vloeistofbehoeften
- 3. Vermijd blootstelling aan de zon
- 4. Contract beenspieren
Medische video: 4 Exercises to Test How Fast Your Brain Is
Vele historische dagen in Indonesië worden altijd herdacht met een ceremonie om de vlag te verhogen. Een van hen is de Onafhankelijkheidsdag op 17 augustus. Staan voor een lange tijd en badend in de hete zon maakt ongetwijfeld vaak dat sommige mensen oververhit raken en ten slotte flauwvallen tijdens de ceremonie.
Maar flauwvallen tijdens de ceremonie hoeft niet langer een jaarlijkse traditie te zijn. Als u of uw kind later in de 17s deelneemt aan de vlaggenceremonie,Je kunt hier ontdekken hoe je niet flauwvalt in het midden van de lopende ceremonie.
Verschillende eenvoudige manieren om flauwvallen te voorkomen tijdens de 17e ceremonie
Flauwvallen, of syncope in zijn medische taal, is een tijdelijk verlies van bewustzijn dat plotseling optreedt en ervoor zorgt dat mensen die het ervaren, vallen.
Flauwvallen is een veel voorkomende aandoening, vooral bij kwetsbare mensen.Geschat wordt dat ongeveer twee van de vijf mensen het hebben meegemaakt.
Als je bang bent voor flauwvallen en een verschrikkelijk veld, moet je weten hoe je tijdens ceremonies flauwvallen kunt voorkomen. Je kunt deze methode later ook op school toepassen op je kind.
1. Ontbijt voor vertrek
Het ontbijt biedt niet alleen energie om activiteiten te starten, maar kan ook voldoende energie voor de dag bieden. Stel je voor dat je een auto was. De brandstoftank zal leeg zijn na een lange nacht te hebben geslapen. Het ontbijt is een brandstof waarmee u uw dagelijkse bezigheden opnieuw kunt beginnen. Het is niet verwonderlijk dat je flauwviel tijdens de ceremonie omdat je ontbijt hebt gemist.
Volwassenen die regelmatig elke ochtend een gezond ontbijt nuttigen, zullen meer vitamines en mineralen binnenkrijgen, het gewicht onder controle houden en alleen minder vet en cholesterol eten. Terwijl een regelmatig gezond ontbijt voor kinderen in staat is om aan hun dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen, een gezond gewicht te behouden, zich beter te concentreren, om het kind sterker te maken om de ceremonie op school bij te wonen.
2. Voldoende vloeistofbehoeften
Volgens de American Academy of Family Physicians kan het drinken van veel water en het vermijden van het consumeren van cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie of frisdrank voordat het starten van buitenactiviteiten zoals ceremonies flauwvallen voorkomen. Gezondheidsproblemen in verband met warmte, niet alleen veroorzaakt door hoge temperaturen en vochtverlies, maar ook door een tekort aan zout in het lichaam. Geef indien nodig sportdrankjes om het zout in het lichaam dat door transpireren verloren is te vullen.
3. Vermijd blootstelling aan de zon
Als het mogelijk is, kunt u tijdens de ceremonie een locatie vinden die niet wordt blootgesteld aan directe blootstelling aan de zon, bijvoorbeeld op zoek naar een plek met een lagere temperatuur. Als je de blootstelling aan de zon niet kunt vermijden, probeer dan tijdens de ceremonie een hoed te gebruiken. Nu speciaal voor schoolkinderen die een hoed moeten gebruiken, blijf niet koppig midden in de ceremonie verwijderd! Je hoed kan zelfs een wapen zijn om flauwvallen tijdens ceremonies te voorkomen. Gebruik ook los en licht ondergoed, evenals zonnebrandcrème met een minimum SPF 15-waarde als u zonlicht niet kunt vermijden.
4. Contract beenspieren
Sommige mensen voelen zich duizelig en hebben duizelige ogen voordat ze bewusteloos vallen. Afgezien daarvan ervaart soms ook hartslag sneller, zweten en zich zwak voelen. Als u denkt dat u flauwvalt, neem dan onmiddellijk voorzorgsmaatregelen om de bloedsomloop te handhaven. Als je lang moet blijven staan, rek je af en toe je beenspieren of kruis je benen om de bloedstroom naar het hart en de hersenen te vergroten.
