inhoud:
- Medische video: Behandel krampen tijdens de menstruatie met natuurlijke remedies
- Natuurlijke geneeskunde als de menstruatie niet soepel verloopt
- 1. Wortelen
- 2. Tomaten
- 3. Kaneel
- 4. Kurkuma
- Andere manieren om met menstruatie om te gaan zijn niet soepel
Medische video: Behandel krampen tijdens de menstruatie met natuurlijke remedies
Elke maand kijken bijna alle vrouwen uit naar menstruatie. Menstruatie komt mogelijk niet als u zwanger bent of de menopauze heeft gehad. Er zijn echter sommige vrouwen die al enige tijd geen menstruatie ervaren of de menstruatie niet soepel verloopt. Deze aandoening in medische termen staat bekend als amenorroe, een van de vele menstruatiestoornissen. Als dit je overkomt, zijn er een aantal niet-menstruele medicijnen die je kunt proberen.
Natuurlijke geneeskunde als de menstruatie niet soepel verloopt
1. Wortelen
Volgens Dr. Christiane Northrup, een arts en vrouwelijke gezondheidsexpert en auteur van boeken uit de Verenigde Staten, is belangrijk om veel antioxidanten, vitamine C en bèta-caroteen te krijgen om de hormonale balans en menstruele gezondheid te verbeteren.
Je kunt één bron krijgen van wortels, die vezels en essentiële voedingsstoffen in aanzienlijke hoeveelheden aan het lichaam bijdragen.
2. Tomaten
Tomaten zijn een van de vele vruchten die rijk zijn aan verschillende voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Een van de goede voordelen, die in staat is om amenorroe te behandelen en de menstruatie te overwinnen, is niet soepel. Je kunt elke dag verwerkte tomaten in de vorm van sap of soep consumeren om optimale resultaten te krijgen.
Niet alleen dat, gerapporteerd vanaf Livestrong pagina, het drinken van een halve kop tomatensap kan voldoen aan 10 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine C en 35 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine A in je lichaam. Andere ingrediënten in tomaten zijn B-vitaminen, kalium en vezels.
3. Kaneel
Kaneel is een van de populaire kruiden omdat het een heerlijke geur heeft, een kenmerkende zoete smaak en een warm gevoel geeft aan het lichaam wanneer het wordt geconsumeerd.
De warme effecten die aan het lichaam worden gegeven, kunnen krampen verlichten tijdens de menstruatie en de belangrijkste effectieve manier om de menstruatie te overwinnen is niet soepel. Zoals je het kunt nemen, namelijk met een theelepel kaneelpoeder met een glas warme melk, drink dan regelmatig.
4. Kurkuma
Rapporterend van Dove Medical Press, is kurkuma een van de goede bronnen van oestrogeen voor vrouwen. Dus, kurkuma kan je helpen je menstruatie af te vlakken.
Niet alleen dat blijkt dat dit natuurlijke ingrediënt niet alleen goed is voor vrouwen die niet menstrueren, maar ook kan worden gebruikt om het premenstrueel syndroom (PMS) te behandelen en allergieën te voorkomen.
Je kunt het consumeren door fijngestampte kurkuma samen met honing of melk te mengen en elke ochtend enkele weken te drinken.
Andere manieren om met menstruatie om te gaan zijn niet soepel
- Eet voedzaam, uitgebalanceerd voedsel.
- Stop een zware oefening een tijdje. In plaats daarvan kunt u nog steeds lichte of middelmatige intensiteitsoefeningen doen.
- Verminder stress.
- Behoud ideaal lichaamsgewicht. Omdat bij vrouwen met anorexia nervosa de menstruatiecyclus soms niet soepel verloopt.
- Een gezonde levensstijl toepassen. Het is belangrijk voor u om altijd een gezonde levensstijl te behouden door sigaretten te vermijden, voldoende slaap te krijgen en routinematige gezondheidscontroles bij de dokter.
Als natuurlijke ingrediënten als menstruatie niet soepel zijn en sommige dingen zoals de eerder aanbevolen niet goed werken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Op die manier kan de arts advies en passende behandeling geven om uw probleem te overwinnen.
