inhoud:
- Medische video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- In plaats van eten, zijn er veel andere manieren om jezelf te verwennen
- 1. Zelfzorg of verandering uiterlijk
- 2. Kook jezelf thuis
- 3. Verwen uzelf met een massage en spa
- 4. Vakantie
Medische video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Er zijn veel belangrijke momenten in je leven. Bijvoorbeeld verjaardagen, afstuderen van school, worden opgenomen in een droombedrijf, stijgen naar een positie of naar de universiteit gaan die je wilt. Na het worstelen en bereiken wat je wilt, is het de moeite waard om te vieren. Helaas vieren de meeste mensen het bij een maaltijd.
Het is niet echt een probleem als je iets met een maaltijd viert. Uit onderzoek blijkt echter dat uit eten gaan met andere mensen je meer eet. Als u probeert om af te vallen, de bloedsuikerspiegel onder controle te houden of het cholesterol te verlagen - kan het niet eten van maaltijden uw dieet verstoren? Bovendien is het bestelde voedsel waarschijnlijk vet, rijk aan suiker en veel zout.
Om deze reden zijn er veel andere gezonde activiteiten om jezelf te belonen voor je prestaties. Wat zijn de manieren? Overweeg de volgende beoordeling.
In plaats van eten, zijn er veel andere manieren om jezelf te verwennen
1. Zelfzorg of verandering uiterlijk
Wie wil er niet charmant uitzien? Verander je uiterlijk om meer te zijn vers kan een manier zijn om jezelf te verwennen. Je kunt haarstijlen veranderen, haar verven, nagels decoreren of proberenhaar spa.
wanneer het budgetJe bent beperkt, maak je geen zorgen eerst. Je kunt thuis zelfzorg doen zonder veel geld te hoeven betalen in de salon. Bijvoorbeeldlichaam schrobben,voet spa,of gebruik een haar- en gezichtsmasker.
Zodat het feest spannender is, kunt u vrienden of familie uitnodigen om uzelf te verwennen met uzelf. Behandel uw gasten eenvoudig met maskers of nagellak, u kunt uw eigen salon thuis "openen". Naast dat je gezond bent, krijg je een bonus die verser lijkt nadat je jezelf verwend hebt.
2. Kook jezelf thuis
In plaats van je vrienden uit te nodigen om uit eten te gaan, kun je thuis een menu en gezonde voedingsmiddelen bereiden.
Naast gezond te zijn, smaakt het zelf ook bevredigender en kan het verbeteren bekwaamheid U verwerkt voedingsmiddelen.
3. Verwen uzelf met een massage en spa
Stress en vermoeidheid bij deelname aan een reeks werkingangstests, het samenstellen van een proefschrift en andere activiteiten kunnen van invloed zijn op uw huid. Welnu, om de versheid te herstellen terwijl u de huid verjongt, kunt u een spa-behandeling kiezen.
Bovendien kan extra massage in het lichaam ook helpen vermoeidheid en pijn te overwinnen. Dit is een van de beste manieren om jezelf te verwennen en je energie op te laden om andere activiteiten te doen.
4. Vakantie
In plaats van veel geld uit te geven aan eten, kan vakantie een spannend alternatief zijn als je jezelf wilt belonen. Naast jezelf te plezieren, vooral om stress te verlichten, kun je ook een betere relatie hebben met anderen.
U hoeft geen luxe vakantieplek te kiezen. Kies degene die overeenkomt methet budgeten de tijd die je hebt. Probeer tijdens de vakantie veel te lopen, zodat het lichaam fitter is en de geest wordt opgefrist.
Dus het punt is, het vieren van succes of belangrijke momenten is niet alleen alleen eten. Je kunt zelf de leukste en gezondste manier kiezen om je prestaties te belonen.
