inhoud:
- Medische video: Stress verminderen én voorkomen: de #1 tip om stress voor altijd te stoppen.
- Waarom voel je je misselijk?
- Hoe ga je om met misselijkheid zonder medicatie?
- 1. Gember eten en drinken
- 2. Drink kamille thee
- 3. Drink of adem de citroengeur
- 4. Regel de ademhaling terwijl u aromatherapie ademt
Medische video: Stress verminderen én voorkomen: de #1 tip om stress voor altijd te stoppen.
Misselijkheid is een van de ongemakken die het lichaam voelt, vooral de buik. De meeste misselijkheid zal tot braken leiden. Eigenlijk kan misselijkheid worden overwonnen met medicatie. De meeste medicijnen nemen is echter ook niet goed voor de gezondheid. Ongeveer, is er een manier om misselijkheid anders dan het gebruik van drugs aan te pakken?
Waarom voel je je misselijk?
Misselijkheid is een drang om te braken. Niet alle misselijkheid wordt echter gevolgd door prop, Braken is een reflex die niet kan worden gecontroleerd om uw maaginhoud via de mond te verwijderen. De oorzaken variëren van zwangerschap, reisziekte, voedselvergiftiging tot blootstelling aan chemisch gif.
Hoe ga je om met misselijkheid zonder medicatie?
Om misselijkheid te elimineren en te overwinnen, zijn er verschillende manieren om dit te doen. De volgende tips voor jou.
1. Gember eten en drinken
Gember heeft eigenschappen die lang zijn gebruikt om misselijkheid, buikpijn en diarree te behandelen. In China, bijvoorbeeld, is gember gebruikt om verschillende spijsverteringsproblemen en pijn te behandelen. Het is onduidelijk hoe gember werkt om misselijkheid te verminderen. Er is echter een actief ingrediënt in gember dat de spijsvertering en het centrale zenuwstelsel kan beïnvloeden.
Volgens Lauren Ricther, DO, universitair docent familie- en gemeenschapsgeneeskunde van het Center for Integrative Medicine aan de University of Maryland School of Medicine, is gember inderdaad een krachtig tegengif tegen misselijkheid, vooral tijdens de zwangerschap. Je kunt gember gebruiken door het als thee te drinken, het met andere ingrediënten te koken en er snoep van te maken.
2. Drink kamille thee
Kamille thee (kamille) is een van de populairste kruidentheeën ter wereld. Deze thee is verkrijgbaar bij de markt of in de supermarkt en bevat vaak kamillebloempoeder, puur of gemengd met andere populaire medicinale kruiden.
Traditioneel wordt kamille beoordeeld als een geneesmiddel om misselijkheid, reisziekte en diarree te behandelen. Deze bloementhee kan helpen gas af te voeren, de maag te kalmeren en de spieren die voedsel door de darm bewegen te ontspannen.
3. Drink of adem de citroengeur
Citroen met zijn kenmerkende en scherpe aroma kan een manier zijn om met misselijkheid om te gaan voor degenen onder u die geen medicatie willen innemen. In één onderzoek kreeg een groep van 100 zwangere vrouwen de instructie om essentiële citroenoliën en amandelolie in te ademen als ze zich misselijk voelden.
De resultaten worden gevonden, als citroen hun misselijkheid kan verminderen en verdwijnen na inhalatie. U kunt de huid snijden of wrijven om een citroengeur te verwijderen. Dit werkt op dezelfde manier omdat het helpt etherische oliën vrij te maken in de lucht. Je kunt ook warm water drinken gedrenkt in citroen om misselijkheid en ongemak in de maag op te lossen.
4. Regel de ademhaling terwijl u aromatherapie ademt
In een studie van HealthLine, probeerden de onderzoekers het aroma van aromatherapie te bepalen dat het meest effectief was in het verminderen van misselijkheid na de operatie.
De onderzoeker vroeg de deelnemers om langzaam door de neus te ademen en drie keer door de mond te ademen, terwijl ze er aromatherapie omheen kreeg.
Als gevolg hiervan zeiden alle deelnemers dat hun misselijkheid verminderd was. Dit zorgt ervoor dat onderzoekers vermoeden dat een rustige en gecontroleerde ademhaling een beter gevoel in het lichaam kan geven.
In het tweede onderzoek bevestigden onderzoekers dat aromatherapie en regelmatige ademhaling effectief kunnen omgaan met misselijkheid. De truc, probeer je adem in te ademen van een telling van één tot drie. Houd daarna weer je adem in tot het wordt geteld, gooi het weg en herhaal het herhaaldelijk.
