inhoud:
Medische video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Hangovers zijn een groep symptomen die meestal 's morgens verschijnen na het drinken van te veel alcohol. Misschien ben je meer bekend met de term 'jazzed'. Maar de medische term die wordt gebruikt om een kater te beschrijven, is 'veisalgia' - geworteld in de Noorse 'kveis', wat 'angst na orgieën' betekent.
Tekenen en symptomen van een kater bestaan uit hoofdpijn, zich niet lekker voelen, duizeligheid, slaperigheid, verwarring en dorst. Dit kan een dag duren. Naast lichamelijke klachten kunnen verhoogde angstgevoelens, spijt, spijt, schaamte en symptomen van depressie ook als een kater optreden.
Waarom gebeurt er een kater?
Wetenschappers en artsen hebben niet volledig begrepen wat de exacte oorzaak van katers is, oftewel dronkenschap. Wat we weten, een kater is een neveneffect van het immuunsysteem van het lichaam dat overweldigd is door alcoholgehaltes die de tolerantielimiet overschrijden.
Hangovers doen zich voor wanneer u tegelijkertijd glazen alcohol uit de buurt drinkt. Melden van Medical Daily, het drinken van veel alcohol blijkt gunstig voor de gezondheid te zijn. Alcohol kan bijvoorbeeld het risico op hartaandoeningen verminderen door het cholesterolgehalte te verhogen of het risico op cognitieve schade zoals Alzheimer en dementie te verminderen, tot 23 procent. Al deze voordelen kunnen worden verkregen als alcohol binnen redelijke grenzen wordt geconsumeerd.
Lever-enzymen zetten echter alcohol in het lichaam om in acetaldehyde, wat gevaarlijk is. Het lichaam heeft minstens een uur nodig om deze giftige chemicaliën in acetaat te verwerken, een chemische verbinding die veilig is voor het lichaam.
Drie verkeerde manieren om met katers om te gaan
Er zijn veel valse mythen over effectieve manieren om katers te genezen. Maar ten onrechte kan deze gewoonte de bijwerkingen van dronken alcohol zelfs erger maken. Wat ben je aan het doen
1. 'Spoel' alcohol die 's nachts is achtergebleven met nieuwe alcohol
Melden van WebMDhet katereffect begint wanneer de bloedalcoholniveaus dalen; de ergste symptomen zullen u aanvallen wanneer uw alcoholpromillage nul bereikt. Op basis van deze verklaring ontstaat de mythe dat alcohol drinken 's morgens het katereffect verlicht.
In een toestand van bewusteloosheid bevindt het spijsverteringsstelsel zich in een fase van rust en werkt het werken langzamer. Zo zal ook het metabole proces van aceetaldehyde worden vertraagd. Het drinken van alcoholische dranken 's morgens om de resterende alcohol' s nachts te 'spoelen' zal het niveau van alcoholvergiftiging in het lichaam daadwerkelijk verhogen en kan meer alcoholgebruik veroorzaken.
De ernst van de kater hangt af van het alcoholgehalte in het bloed, hoe snel en hoeveel u drinkt. Dus hoe meer je drinkt, het gehalte aan aceetaldehyde in het lichaam zal zich ook ophopen. De lever heeft extra energie en tijd nodig om het te metaboliseren. Dat wil zeggen, hoe slechter het teler-effect dat u de hele dag zult voelen.
Wanneer je een kater krijgt, zul je waarschijnlijk uitgedroogd zijn en belangrijke mineralen missen, zoals magnesium en kalium. Symptomen van uitdroging zijn onder meer hoofdpijn, de mond voelt droog aan, het hoofd voelt ronddraaien en dorst. Je hebt ook meer kans misselijk te worden. Alcohol is irriterend en kan een ontsteking van de maagwand en spijsverteringsstoornissen veroorzaken.
Sommige van deze symptomen zullen erger worden als u 's ochtends zware alcohol gebruikt, zoals whisky, in vergelijking met een meer vloeibaar drankje, zoals bier.
2. Drink sap of koffie
De reden achter deze twee mythen lijkt te beginnen met de symptomen van uitdroging die vaak worden ervaren na een post-kater. Volgens vele verhalen zal het drinken van detox-sap 's ochtends het metabolische proces versnellen van het verwijderen van gifstoffen uit de resterende alcohol in het lichaam.
Het probleem is dat u slechts liters fruit en groenten nodig hebt om te voldoen aan de suikerniveaus die uw systeem nodig heeft om de snelheid van het metabolisme echt te veranderen. Bovendien hebben veel studies aangetoond dat sap eigenlijk het alcoholmetabolisme eigenlijk vertraagt.
Hoewel de truc van het drinken van detox-sap heel effectief voor je is, heb je nog steeds te maken met een golf van insuline en bloedsuiker in het lichaam. Beide zijn nog erger dan katers.
Hetzelfde met koffie. Hoewel de bijwerkingen van te veel koffie opwegen tegen de pijn van je kater, zijn natuurlijk slapeloosheid, angst, angst, buikpijn, misselijkheid en braken, hartkloppingen en snelle ademhaling niet de oplossingen die je ook wilt.
Drink water of elektrolytenvloeistof in plaats van de twee bovenstaande dranken. Drink een groot glas water voor elk glas alcohol dat je de hele nacht drinkt. Als richtlijn: 1 shot = 1 glas wijn = 1 flesje bier = 1 groot glas water. Drink 's nachts water tussen uw alcohol, voordat u naar bed gaat en na het ontwaken in de ochtend. Water is de beste bron van vloeistof. Bovendien helpt deze techniek u ook om uw alcoholgebruik te beheren.
3. Neem pijnstillers voordat u naar bed gaat
Neem geen paracetamol voordat u naar bed gaat, ongeacht wat de mythe zegt. Wanneer het lichaam normaal is, is paracetamol effectief in het verlichten van pijn. Maar na het drinken van glazen alcohol, kan paracetamol giftig zijn voor uw lichaam.
Tijdens de nacht werkt het hart hard om alcohol in het lichaam te behandelen, zodat de paracetamol die je eet voordat je naar bed gaat, op een apart pad wordt verwerkt en verandert in een giftige stof. Bijwerkingen, u zult een ontsteking van de lever en permanente leverschade ervaren.
Antacida kunnen misselijkheid en indigestie als gevolg van hoge alcohol verminderen. Aspirine en andere ontstekingsremmende geneesmiddelen kunnen spierpijn en hoofdpijn verlichten. Een ontstekingsremmend medicijn is echter een irriterend middel dat ernstige maagpijn kan veroorzaken.
Het beste alternatief is ibuprofen. Zolang je het niet consumeert voordat je naar bed gaat. De reden, de werkzaamheid van ibuprofen duurt slechts ongeveer vier uur, dus je zult het morgenochtend niet voelen. Probeer op te staan voordat je 's ochtends wakker wordt en neem ibuprofen. Misschien zal het een grote strijd voor je kosten om op te staan en de drug te bereiken, maar je zult je veel beter voelen in de ochtend.
Zorg er bovendien voor dat je maag vol is voordat je begint te drinken. De klep in de maag sluit zodra het spijsverteringsproces begint en het zal lang duren voordat alcohol in uw systeem komt. Het vullen van voedsel zal uw maag concentreren om de beweging van voedsel en vloeistoffen door uw lichaam te vertragen zodat het spijsverteringsproces kan voorkomen. Kies echter voedingsmiddelen met veel vet en eiwitten (geen junkfood) om de alcoholabsorptie in het lichaam te reguleren.
LEES OOK:
- Waarom kan dronken gebeuren?
- Wat is de invloed op baby's als moeders alcohol drinken tijdens de zwangerschap?
- 5 manieren om niet terug te keren naar alcohol
