inhoud:
- Medische video: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Voordelen van tomaten voor de gezondheid
- 1. Gezondheid van het hart
- 2. Botgezondheid
- 3. Ooggezondheid
Medische video: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
Houd je van tomaten? Of misschien tomaten verwerkte producten? Als je antwoord ja is, moet je het ding houden dat je leuk vindt. Voedingsmiddelen die lijken op de hartkamers worden verondersteld veel ingrediënten te hebben die een positieve invloed hebben op de gezondheid. Nieuwsgierig? Hier zijn enkele voordelen van tomaten voor uw gezondheid.
Voordelen van tomaten voor de gezondheid
De status van tomaten als een groente of fruit is inderdaad nog steeds een verwarring en de antwoorden die je krijgt zullen zelfs variëren, afhankelijk van wie je het vraagt. Zoals gerapporteerd door National Geographic, rekening houdend met het bestaan in de belastingwetgeving van de kosten van geïmporteerde goederen, zijn tomaten opgenomen in het type groenten. Echter, op basis van de manier waarop tomaten groeien, zullen verschillende antwoorden u waarschijnlijk krijgen als u een kruidkundige vraagt.
Maar natuurlijk heeft deze status zeker geen invloed op de voordelen van tomaten voor de gezondheid.
1. Gezondheid van het hart
Niet alleen de vorm die op een hart lijkt, de inhoud die tomaten hebben, is ook in staat om de gezondheid van het hart te behouden. Een deel van de inhoud die eigendom is van tomaten en waarvan wordt aangenomen dat het een positief effect heeft op de gezondheid van het hart, waaronder:
Lycopeen. Gebaseerd op een overzicht van verschillende studies gepubliceerd in Current Medicinal Chemistry, is er een positieve relatie tussen lycopeen en de gezondheid van het hart. Men denkt dat het kenmerk van lycopeen tot vet de schade van vetverbindingen in het bloed kan overwinnen en overmatige niveaus van vet in het bloed kan beheersen, wat de conditie van bloedvatobstructie (atherosclerose) kan triggeren. Sommige onderzoeken tonen ook aan dat lycopeen het vermogen heeft om het niveau van slechte cholesterol en triglyceriden in het lichaam te verlagen.
Beta-caroteen, Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition onthulde dat mannen met een hoge consumptie van bèta-caroteen in staat waren hun kansen op het ontwikkelen van het metabool syndroom te verminderen. Metabool syndroom is een aandoening van de metabole processen in uw lichaam die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloedsuikerspiegels en een grote middelomtrek.
Vitamine C. Een studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition aan 100.000 deelnemers onthulde met succes dat hoge niveaus van vitamine C in bloedplasma iemands kansen op het ervaren van hartaandoeningen kunnen verminderen.
2. Botgezondheid
Lycopeen, behalve dat het een positieve invloed heeft op de gezondheid van het hart, blijkt het ook gunstig voor de gezondheid van de botten. Een studie gepubliceerd in Journal of Bone and Mineral Research toonde met succes aan dat hoge niveaus van lycopeen in tomaten iemands kans op een gebroken bot kunnen verminderen. Dus kan worden geconcludeerd dat een van de voordelen van tomaat is dat het de ontwikkeling van osteoporose in het lichaam van een persoon kan voorkomen.
3. Ooggezondheid
De aanwezigheid van bèta-caroteen in tomaten, naast het leveren van voordelen aan tomaten voor de gezondheid van het hart, is ook in staat om de gezondheid van uw ogen te behouden. Dit komt omdat bètacaroteen bij inname vitamine A wordt. Bovendien zorgen tomaten die ook vitamine A bevatten ervoor dat tomaten steeds rijker worden aan vitamine A.
De voordelen van tomaten worden ondersteund door een onderzoek door het Linus Pauling Institute waaruit bleek dat vitamine A-rijk voedsel de productiviteit van het netvlies kan verhogen, vooral bij slecht licht en bij het interpreteren van kleuren en het verbeteren van de oogontwikkeling.
