inhoud:
- Medische video: Slechte adem - Hoe voorkom of behandel je het?
- Voorkom slechte adem tijdens vasten
- Hoe zich te ontdoen van slechte adem bij het vasten
- 1. Gorgelen metmondwater
- 2. Poets je tanden
- 3. Reinig de tong
Medische video: Slechte adem - Hoe voorkom of behandel je het?
Als u Ramadan binnengaat, kunt u verschillende mondproblemen krijgen. Beginnend van gesprongen lippen tot slechte adem. Omdat niet eten en drinken urenlang een aandoening kan veroorzaken die halitosis wordt genoemd. Daarvoor hebt u een krachtige manier nodig om slechte adem te voorkomen en te elimineren bij het vasten. Nou, hier zijn verschillende tips samengevat door experts.
Voorkom slechte adem tijdens vasten
Om je mond vol frisse en schone dagen te houden, moet je stappen ondernemen om slechte adem te voorkomen. Volg de onderstaande stappen.
- Vermijd voedsel dat een sterk aroma heeft als het ochtend wordt, bijvoorbeeld jengkol of ui.
- Vermijd voedsel en dranken die tijdens de dageraad hoge suikerniveaus bevatten en snel breken. De bacteriën die een slechte adem veroorzaken, vermenigvuldigen zich snel als er veel suiker in uw mond is achtergebleven.
- Voorkom een droge mond door veel water te drinken bij zonsopgang en snel te breken. Hoe droger je mond, hoe groter de kans op slechte adem.
- Voordat je naar bed gaat, spoel je je mond met zout water. Los een theelepel zout op in een glas warm water. Spoel dan gedurende dertig seconden en gooi weg, slik niet. Zout water werkt als een antisepticum dat bacteriën die slechte adem veroorzaken zal verdrijven.
- Zuig en kauw sinaasappels of citroenen bij zonsopgang en breek het vasten. Beide kunnen de productie van speeksel verhogen, zodat de mond niet droog en stinkend wordt.
Hoe zich te ontdoen van slechte adem bij het vasten
Als plotseling een slechte adem verschijnt, kunt u in paniek raken of niet zeker zijn. Eerst kalmeren. Je kunt drie snelle manieren proberen om van slechte adem af te komen tijdens het volgende vasten.
1. Gorgelen metmondwater
Het aantal bacteriën in de mond kan een slechte adem veroorzaken. Je kunt deze bacteriën van de hand doen door gorgelenmondwater, Je zou het moeten gebruikenmondwater zonder alcohol en zorg ervoor datmondwaterwat je gebruikt, kan bacteriën in de mond doden. Gorg regelmatig om geurtjes te verwijderen.
2. Poets je tanden
Denk na het ochtendgloren goed om je tanden grondig te poetsen. Zorg ervoor dat je alle delen van je mond bereikt, ook tussen je tanden. Dit is goed om te voorkomen dat restjes in de mond blijven steken en een plaats worden waar bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.
Poets je tanden in de namiddag of 's avonds kan ook een manier zijn om van slechte adem af te komen wanneer je vast, als het absoluut noodzakelijk is. Sommige mensen voelen zich echter ongemakkelijk als ze hun tanden moeten poetsen met tandpasta bij het vasten. Dus maak je tandenborstel nat met water, tandpasta is niet nodig.
3. Reinig de tong
Je tong kan ook een nest van bacteriën zijn, zodat een slechte adem verschijnt. Als je merkt dat de adem onplezierig wordt, kun je je tong reinigen met een speciale tongreinigingshulpprogramma dat nu in winkels wordt verkocht.
U hoeft geen tandpasta of water te gebruiken om de tong te reinigen. Zorg er echter voor dat je tongreiniger altijd hygiënisch is.
