inhoud:
- Medische video: Grapefruit benefits | How to use grapefruit to prevent diabetes
- Wat is magnesium?
- De relatie tussen magnesium en diabetes
- Magnesium beïnvloedt de insulineresistentie en de bloedglucosecontrole
- Magnesium heeft invloed op hypertensie
- Magnesium kan retinopathie beïnvloeden
- Magnesium kan de zwangerschap bij diabetes beïnvloeden
- Magnesium kan invloed hebben op diabetische neuropathie
Medische video: Grapefruit benefits | How to use grapefruit to prevent diabetes
Magnesium speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van diabetes. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat magnesium het risico op diabetes type 2 kan verminderen, vooral als u zwaarlijvig bent.
Wat is magnesium?
Onder de mineralen moet het lichaam een optimale gezondheid handhaven, magnesium is een van de belangrijkste mineralen. Op basis van onderzoek is magnesium het vierde grootste mineraal dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Het werkt om de spieren en zenuwen normaal te laten functioneren en een hartslagritme te behouden. Magnesium helpt ook bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, zodat het de normale bloeddruk kan verhogen. Daarnaast kan magnesium ook botten sterk houden en het DNA beïnvloeden.
Op de korte termijn veroorzaakt magnesiumtekort minder duidelijke symptomen. Als u gezond bent en een lage voedselinname hebt, kunnen de nieren helpen om magnesium te behouden door de hoeveelheid magnesium die verloren gaat in de urine te beperken. Als uw magnesiumverbruik gedurende een lange periode laag is, kan deze toestand magnesiumtekort veroorzaken.
Sommige geneesmiddelen die u drinkt, kunnen bovendien het vermogen van het lichaam om magnesium te absorberen beïnvloeden of de hoeveelheid magnesium die door het lichaam wordt afgegeven verhogen, waardoor magnesium tekort kan schieten. Magnesiumdeficiëntieverschijnselen omvatten verlies van eetlust, misselijkheid, braken, vermoeidheid en zwakte. Ernstige magnesiumtekort kan gevoelloosheid, tintelingen, spierkrampen, convulsies, persoonlijkheidsveranderingen en abnormale hartritmes veroorzaken.
De relatie tussen magnesium en diabetes
Magnesium beïnvloedt de insulineresistentie en de bloedglucosecontrole
Magnesium is nodig voor het maken en verwijderen van insuline en ook voor cellen, zodat ze meer insuline-receptoren maken en daarom hun insulinegevoeligheid behouden. Magnesiumdeficiëntie veroorzaakt insuline en bloedglucoseweerstand als gevolg van hoge niveaus.
Sommige onderzoeken laten zien dat diabetes magnesiumtekort verergert, terwijl magnesiumdeficiëntie diabetes verergert. Ze toonden ook aan dat een groep diabetici die magnesium gebruikte, betere nuchtere glucosespiegels had en dat andere diabetesklachten ook toenamen.
Magnesium heeft invloed op hypertensie
Een onderzoek toont aan dat een hoog magnesiumdieet, samen met andere mineralen, de hoge bloeddruk aanzienlijk kan verlagen.
Het handhaven van voldoende magnesiuminname als een positieve aanpassing van de levensstijl om hoge bloeddruk te voorkomen en te behandelen, is een goede manier om uw toestand te verbeteren.
Magnesium kan een hoge bloeddruk helpen, omdat het de bloedvaten ontspant, het insulinegehalte laag houdt en de normale kaliumspiegel handhaaft. Wanneer uw bloeddruk stijgt, hebben uw cellen doorgaans hoge natriumspiegels en lage kaliumspiegels, factoren die meestal worden beheerst door het 'membraan' celmembraan.
Magnesium is erg belangrijk voor het 'aanzetten' van deze pomp en dus het binnen krijgen van kalium en natrium uit de cel.
Magnesium kan retinopathie beïnvloeden
Magnesiumtekort kan de ontwikkeling van oogbeschadiging bij diabetesretinopathie versnellen.
Magnesium kan de zwangerschap bij diabetes beïnvloeden
Vrouwen met type 1 diabetes en magnesiumtekort hebben een hoger potentieel voor spontane abortussen en de mogelijkheid van baby's die als gehandicapt worden geboren.
Magnesium kan invloed hebben op diabetische neuropathie
Magnesium heeft relaties zoals boodschappen door de zenuwen naar spieren en organen en gevoeligheid van zenuwen en spieren. Magnesiumdeficiëntie kan dus neuropathie beïnvloeden.
Deze studie toont ook aan dat de relatie tussen magnesiumdeficiëntie ook resulteert in voetulcera als gevolg van neuropathie en perifere vaatziekte.
