inhoud:
- Medische video: Vier natuurlijke producten tegen haarverlies
- Hoe om te gaan met haaruitval natuurlijk
- 1. Consumeer essentiële voedingsstoffen voor haar
- 2. Beheer stress
- 3. Essentiële olie
Medische video: Vier natuurlijke producten tegen haarverlies
Voor sommige mensen kan haarverlies zeer storend zijn en kan het genant zijn. Vooral als het haar behoorlijk ernstig is. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, er zijn verschillende manieren om haaruitval aan te pakken. U kunt deze haarverliesbehandeling thuis doen.
Hoe om te gaan met haaruitval natuurlijk
Haarverlies kan zonder medicatie worden behandeld door een gezondere levensstijl en het gebruik van natuurlijke ingrediënten te veranderen.
1. Consumeer essentiële voedingsstoffen voor haar
Hier zijn enkele voedingsstoffen die haaruitval kunnen overwinnen.
- IJzer. Bloedarmoede kan haaruitval veroorzaken. IJzersupplementen kunnen je helpen om bloedarmoede te overwinnen. Ook voldoende ijzerinname uit uw dieet. Voedselbronnen die ijzer bevatten omvatten groene bladgroenten, prei, gedroogd fruit, vlees, gevogelte en cashewnoten.
- Zink en biotine. Deze voedingsbron kan de haargroei helpen. Mensen die zinkgebrek en biotine ervaren, kunnen dun of broos haar en nagels hebben.
- Eiwit.Dit zijn de belangrijkste bouwstenen van het lichaam, inclusief haarcellen. Een te lage eiwitinname kan de haarstructuur verzwakken en de haargroei vertragen. Daarom, voldoende uw dagelijkse eiwitinname. Eiwitinname is vrij eenvoudig te verkrijgen, waaronder van vis, vlees, eieren, noten zoals amandelen, tofu en tempeh, tot sommige eiwitrijke groenten en fruit (avocado's, dadels, guava, jackfruit, bananen, broccoli, champignons, aardappelen, maïs en asperges).
2. Beheer stress
Overmatige stress kan tot haaruitval leiden, het kan zelfs kaalheid of alopecia-areata veroorzaken.
Een manier om je stress te beheersen, is sporten, yoga doen, bidden of mediteren. Dit geeft een kalmerend effect op je geest, zodat je helderder kunt nadenken.
3. Essentiële olie
U kunt verschillende soorten etherische oliën gebruiken voor het deel van het haar dat is gevallen. Essentiële oliën die kunnen worden gebruikt omvatten rozemarijnolie en lavendelolie.
Van rozemarijnolie wordt aangenomen dat het de groei versnelt en de haardikte verhoogt. Rozemarijnolie werkt door het celmetabolisme te verhogen om de haargroei te versnellen.
Terwijl lavendelolie werkt als een krachtige antioxidant om ontstekingen te verminderen. Door ontsteking te verlichten, kan de hoofdhuid de groei van elke haarlok verhogen.
Houd er echter rekening mee dat het gebruik van etherische oliën moet worden gemengd met dunnere oliën (zoals olijfolie of kokosolie) en zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor het gehalte aan essentiële olie.
