inhoud:
- Medische video: Geheime oorzaken diabetes deel 5
- Verschillende onverwachte dingen die de oorzaak van diabetes kunnen zijn
- 1. Te veel zout
- 2. Gebruik van mondwater
- 3. Neem statinemedicijnen
- 4. Besteed veel tijd alleen
- 5. Het dieet is glutenvrij
Medische video: Geheime oorzaken diabetes deel 5
Gedurende deze tijd vermoeden de meeste mensen dat de oorzaak van diabetes is dat de meeste suiker consumeren. In feite is diabetes of diabetes een vrij gecompliceerde ziekte. De oorzaken kunnen overweldigend zijn, niet alleen suiker. Ja, het blijkt dat er veel dagelijkse gewoonten zijn die onbewust kunnen bijdragen aan diabetes. Wat is het, wie kan in het geheim de oorzaak van diabetes zijn? Ontdek het antwoord hieronder.
Verschillende onverwachte dingen die de oorzaak van diabetes kunnen zijn
1. Te veel zout
Als u te veel zout eet, riskeert u obesitas en hypertensie. Als u hypertensie heeft, is uw kans om diabetes te ontwikkelen erg hoog.
Bovendien beïnvloedt zout ook de insulineresistentie. Insulineresistentie is een aandoening waarbij de cellen van het lichaam niet goed op insuline reageren. Als gevolg hiervan kan het lichaam niet veel van de suiker in het bloed opnemen. Daarna zullen de bloedsuikerspiegels toenemen om diabetes te veroorzaken.
Geciteerd van Prevention, het feit laat zien dat elke 1000 mg natrium die aan het geconsumeerde zout wordt toegevoegd de veilige limiet overschrijdt, het risico op diabetes neemt met 43 procent toe.
Probeer daarom elke dag genoeg zout te consumeren. Gebruik niet meer dan 5 gram of een theelepel zout per dag.
2. Gebruik van mondwater
Een studie aan de Universiteit van Alabama toont aan dat mensen die twee keer per dag gorgelen de mogelijkheid hebben om diabetes type 2 in drie jaar te ontwikkelen in vergelijking met degenen die dat niet doen.
Hoewel verder onderzoek nodig is om de link te begrijpen, zeggen onderzoekers dat mondwater werkt door bacteriën uit de mond te verwijderen, zowel slecht als goed. Het probleem is dat sommige bacteriën de plicht hebben om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dus het doden met mondwater maakt je bloedsuikerspiegel moeilijk te controleren.
Mondwater kan u echter helpen om de algemene tand- en mondgezondheid te behouden. Daarom moet u uw tandarts vragen wat de beste stappen moeten worden gedaan als u nog steeds een mondwater nodig heeft.
3. Neem statinemedicijnen
Een endocrinoloog van het Banner University Medical Center in de Verenigde Staten (VS), Dr. Sathya Jyothinagaram, verklaarde dat de resultaten van een analyse van 13 studies verklaarden dat het gebruik van statines als een cholesterolverlagend medicijn het risico van een persoon om diabetes te ontwikkelen met 36 procent zou kunnen verhogen. De link is echter nog steeds onduidelijk en verder onderzoek is nodig.
Een ander alternatief dat kan worden gedaan om de cholesterolspiegels onder controle te houden, is door het handhaven van een dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Vermijd het eten van vetrijke voedingsmiddelen die je slechte cholesterolniveau kunnen verergeren.
4. Besteed veel tijd alleen
Iemand die bijna al zijn tijd doorbrengt zonder te socialiseren, loopt het risico diabetes te ontwikkelen. Dit wordt bewezen door BMC Public Health, die ontdekte dat vrouwen van 40 tot 75 jaar die niet deelnemen aan sociale activiteiten 112 procent meer kans hebben om diabetes te ontwikkelen dan mensen die actief betrokken zijn bij sociale activiteiten.
Dit komt omdat mensen die de neiging hebben om zichzelf te isoleren, gevoeliger zijn voor depressie. Depressie alleen is een risicofactor voor diabetes. Start daarom nu een goede relatie met vrienden en familie of sluit je aan bij een community die je leuk vindt.
5. Het dieet is glutenvrij
Een andere oorzaak van diabetes die misschien onverwacht is, is gluten vermijden zonder duidelijke medische redenen, bijvoorbeeld vanwege de volgende trends. Gluten is een type eiwit dat meestal wordt aangetroffen in tarwe, haver en zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals brood.
Voor sommige mensen kan gluten negatieve reacties in het lichaam veroorzaken. Deze aandoening wordt vaak ervaren door mensen met coeliakie. Uit onderzoek van de American Heart Association, die 200.000 volwassenen onderzocht, bleek dat mensen die regelmatig gluten consumeren 13 procent veiliger zijn van het risico op diabetes in vergelijking met diegenen die het opzettelijk vermijden.
Deborah Malkoff, MS, RDN, een voedingsdeskundige van het Langone Medical Center in New York University in de VS, zei dat dit komt omdat mensen die gluten vermijden, minder vezelrijke zaden eten. Fiber kan de insulinegevoeligheid verhogen, ontstekingen verminderen en de bloeddruk en cholesterol verlagen.
