inhoud:
- Medische video: Multitasken; waarom we (ook vrouwen!) het niet kunnen
- Multitasking met gadgets is het ergst
- Wat zijn de gevolgen voor het brein?
Medische video: Multitasken; waarom we (ook vrouwen!) het niet kunnen
In dit snel tempo moeten we snel, zorgvuldig en slim kunnen werken. term multitasking natuurlijk hebben we het vaak gehoord en op kantoor. Sterker nog, veel mensen beschouwen het multitasking als een bekwaamheid of de voordelen om trots op te zijn.
Helaas, multitasking dit is niet goed voor ons brein. Vooral als we ons druk maken om laptops, tablets of smartphone we terwijl we tv kijken met familie. Zoals geschreven NationalGeographic.co.id, doe multitasking tijdens het gebruik apparaatje kan de prestaties van onze hersenen schaden.
Multitasking met gadgets is het ergst
Een onderzoek door onderzoekers van de Universiteit van Kopenhagen in Denemarken toonde aan dat het veranderen van de focus van het ene scherm naar het andere ervoor zorgde dat het brein minder informatie opsloeg. Niet alleen dat, hormonen die interfereren met het denkproces zullen worden vrijgegeven, wat uiteindelijk je intelligentie kan verminderen.
De onderzoekers hebben onderzoek gedaan door respondenten te vragen het te gebruiken smartphone of hun tablet terwijl u tv kijkt. Ze voelen de activiteit multitasking dit maakt ze productiever en efficiënter. De resultaten van zijn onderzoek stellen echter dat maar een paar mensen zich kunnen herinneren welke programma's ze op tv hebben gezien.
In een ander onderzoek aan de Universiteit van Londen, Engeland, ondervonden respondenten die ook waren getest een daling van het IQ, vergelijkbaar met het effect van laat ophouden 's avonds. De daling van het IQ alleen bereikte 15 punten voor mannen.
“multitasking kan gedaan worden zolang iemand sterk genoeg is om meerdere activiteiten tegelijkertijd te doen. Maar als hij al moeite heeft om verschillende activiteiten tegelijkertijd te doen, kan hij stressvol zijn. Meestal wanneer iemand meerdere activiteiten samen doet, voelt hij zich niet echt op dat moment. "Deze momenten gaan voorbij als gevolg van ons onvermogen om te focussen," zei psycholoog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi tegen Hai-Online.com.
Terug naar de onderzoekers in Kopenhagen, legden ze uit, wanneer je je concentreert op één activiteit per keer, zullen de hersenen het absorberen en opslaan in een deel van de hersenen dat de hippocampus wordt genoemd, zodat het later eenvoudig kan worden opgeroepen.
Wanneer u de aandacht echter van de ene plaats naar de andere verplaatst, zoals het gebruik van een tablet of smartphone samen met het tv-kijken kan informatie niet snel worden verwerkt. De informatie die we later absorberen, wordt naar een deel van de hersenen gestuurd, het striatum, dat verantwoordelijk is voor het plannen van bewegings- en motivatieactiviteiten, en niet voor gegevens. Onderzoekers waarschuwen ook dat het verzenden van informatie naar het striatum ervoor zorgt dat de hersenen informatie op de verkeerde plaats opslaan.
Wat zijn de gevolgen voor het brein?
Gebaseerd op de bovenstaande beschrijving, de gevolgen veroorzaakt door multitasking is dat je last kunt hebben van geheugenproblemen op de lange termijn. De studie vond dat multitasking gerelateerd aan technologie kan de hersenprestatie verminderen bij het beheersen van de spieren om zichzelf te beheersen. Je kunt ook last hebben van stoornissen in zintuiglijke waarneming, spraak en zelfs emoties.
Niet alleen dat, de Deense studie heeft ook verklaard dat meer dan 80% van de mensen het bezit smartphone zich schuldig voelen bij het controleren, wanneer het scherm van een ander apparaat voor hen staat.
Als je het vaak doet multitasking en dan heb je het gevoel dat er iets mis is met je vermogen om informatie vast te leggen of onthouden, je moet onmiddellijk je arts raadplegen.
Het zou beter zijn als u ook uw tijd verkort voor een computerscherm, tv en smartphone, of zet op zijn minst speciale tijd uit om je op elk gadget te concentreren zonder op een ander scherm aan andere dingen te werken.
Geciteerd uit gezondheid, wanneer we dat doen multitasking, we zullen belangrijke details verliezen van een van de werkzaamheden die worden uitgevoerd. Maar zelfs interfereren met ander werk om zich te concentreren op andere banen is genoeg om onze korte herinneringen te verstoren op basis van onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Californië in San Francisco in 2011.
De onderzoekers zeiden dat mensen in de leeftijd van 60-80 jaar in een onderzoek met een aantal deelnemers moeite hadden met het kiezen en onthouden van verschillende beelddetails in vergelijking met mensen in de leeftijd van 20-30 jaar.
Ze krijgen twee foto's, maar een ervan kan niet correct worden onthouden. Naarmate het brein ouder wordt, zeggen de onderzoekers dat het tijd zal kosten voordat iemand de details van een baan opnieuw kan herkennen en onthouden.
LEES OOK:
- Baan stress risico in het hart van een vrouw
- Deze voedingsmiddelen kunnen de hersenprestaties verbeteren
- De voordelen van mentaal met ons praten
