inhoud:
- Medische video: Waarom Is Water Drinken Gezond ? Water Drinken En Afvallen !
- Drinkwater na het eten is belangrijk om het spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken
- Drinkwater na het eten kan ook helpen de calorie-inname onder controle te houden
- Drink echter geen water na het eten van gekruid voedsel
Medische video: Waarom Is Water Drinken Gezond ? Water Drinken En Afvallen !
Eten en drinken zijn twee basisbehoeften van levende wezens om te overleven. Dus, het is niet compleet als je niet drinkt na het eten. Een probleem en een mythe stelt echter dat als je na het eten drinkt, het spijsverteringsstelsel ziek kan worden. Klopt dat, het is niet aan te raden om direct na het eten te drinken? Hoe belangrijk is het drinken van water na het eten?
Drinkwater na het eten is belangrijk om het spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken
Het is niet waar dat het drinken van water na een maaltijd de spijsvertering ziek kan maken. In plaats daarvan werkt drinkwater tijdens of na het eten de spijsvertering juist goed, weet u. Drinkwater na het eten is ook belangrijk voor de gezondheid.
Het spijsverteringsproces begint vanuit je mond, waar water en vloeistof die na het eten binnenkomen kunnen helpen om voedsel af te breken en te verzachten, zodat je lichaam voedingsstoffen op de juiste manier kan opnemen. Daarnaast kan water de ontlasting verzachten, zodat het u kan helpen constipatie te voorkomen (moeite met ontlasting).
Drinkwater na het eten kan ook helpen de calorie-inname onder controle te houden
Het drinken van water na een maaltijd kan je spijsvertering verbeteren. Dan kan het consumeren van water tijdens of na het eten helpen de eetlust onder controle te houden. Als u bijvoorbeeld uw calorie-inname beperkt, zodat u kunt afvallen, kunt u na het eten nog steeds trek krijgen.
Het drinken van een glas water na een maaltijd zorgt voor een gevoel van volheid, wat kan helpen het verlangen om meer voedsel te krijgen te voorkomen. Drinkwater voor en tijdens de maaltijd geeft ook een vol gevoel en helpt je om je calorie-inname laag te houden.
Drink echter geen water na het eten van gekruid voedsel
Hoewel drinkwater tijdens en na de maaltijd belangrijk is, zijn er enkele dingen die moeten worden vermeden. Je moet voorkomen dat je water drinkt na het eten van gekruid voedsel. Waarom is dat? Kruidig voedsel dat chili, peper, paprika of peper bevat, die speciale verbindingen bevatten, capsaicine genaamd, heeft bewezen een brandend gevoel te produceren na blootstelling aan weefsel in het menselijk lichaam.
Als je pittig eten eet, kan de pijnreceptor (TRPVI, dezelfde receptor die ervoor zorgt dat je weet dat voedsel te zuur of heet is) het lichaam triggeren om aan het capsaïcine molecuul te binden. Dit zal een signaal naar de hersenen overbrengen, dat je iets hebt gegeten dat giftig en schadelijk is voor het lichaam.
Bovendien zullen pijnsignalen of "kruidigheid" ernstiger zijn, afhankelijk van de hoeveelheid capsaïcine die in uw voedsel wordt aangetroffen. Dat is de reden waarom na het eten van gekruid voedsel, je ogen kunnen huilen alsof ze water uitstoten, je neus wordt loopneus en je lichaam zweet. Capsaïcine heeft een niet-polaire molecule en kan alleen oplossen met andere vergelijkbare moleculen. Omdat water polaire moleculen heeft, heeft water geen verkoelend effect voor het lichaam dat pittigheid voelt.
Je moet melk of drankjes drinken die zuur zijn, zoals sinaasappelsap of citroensap. Melk en zure dranken zijn beter voor het "smelten" van de pittige smaak in de mond.
