inhoud:
- Medische video: Puberteit meisjes
- Wat gebeurt er met het lichaam tijdens de menstruatie
- Op dagen 1-5 van de menstruatiecyclus
- Op dagen 6-13 de menstruatiecyclus
- Op dagen 14-15 de menstruatiecyclus
- Op dagen 16-28 de menstruatiecyclus
Medische video: Puberteit meisjes
Wanneer je "rode dagen" ingaat, voel je misschien een verandering in het lichaam en ook veranderingen in de stemming. Sommigen van jullie realiseren het zich misschien niet. Maar over het algemeen zijn er inderdaad dezelfde veranderingen in elke menstruatie. Dit wordt beïnvloed door hormonale veranderingen in het lichaam als gevolg van menstruatie. Welke veranderingen ontstaan er in het lichaam tijdens de menstruatie?
Wat gebeurt er met het lichaam tijdens de menstruatie
Regelmatige menstruatiecycli met normale menstruatiesymptomen wijzen erop dat de hormonen in uw lichaam naar behoren werken. Ondertussen wijzen onregelmatige menstruatiecycli erop dat er hormonen in het lichaam zijn die problemen hebben. Dit hormoon is niet alleen belangrijk voor het voortplantingssysteem, maar ook belangrijk voor de gezondheid van hart en botten. Dit hormoon is het hormoon oestrogeen.
Niet alleen het hormoon oestrogeen, andere hormonen spelen ook een rol in de menstruatiecyclus, beïnvloeden de gemoedstoestand en kunnen veranderingen of symptomen in het lichaam veroorzaken. Wat gebeurt er tijdens de menstruatiecyclus?
Op dagen 1-5 van de menstruatiecyclus
Het lichaam tijdens de menstruatie zal veranderingen ervaren. Op de eerste dag van de menstruatie bevinden de niveaus van oestrogeen en progesteron zich op het laagste niveau. U kunt krampen of pijn rondom de buik voelen, van milde tot ernstige niveaus.
Krampen worden veroorzaakt door het hormoon prostaglandine, dat een rol speelt bij het teweegbrengen van samentrekkingen in de baarmoeder, zodat de baarmoederslijm wordt uitgehold en afgegeven door menstruatiebloed. Dit komt omdat de eieren die door het lichaam worden vrijgegeven, niet worden bevrucht door sperma (nr zwangerschap optreedt).
Bij sommige vrouwen kunnen prostaglandinen die tijdens de menstruatie hoog zijn ook misselijkheid, braken, diarree en zelfs griepachtige ziekten veroorzaken. Ondertussen kan een verminderd oestrogeen en progesteron ook ertoe leiden dat je geïrriteerd raakt en niet het gevoel hebt dat je jezelf bent.
Vergeet niet om je vagina altijd schoon te houden, vooral in je "rode dagen". Dit is belangrijk om vaginale infecties te voorkomen. Reinig de vagina eenvoudig met warm water. Of u kunt ook reinigingsproducten gebruiken die vrouwen bevatten povidonjood (niet zeep), indien nodig, vooral tijdens de menstruatie.
Op dagen 6-13 de menstruatiecyclus
Dit zijn de laatste dagen van de menstruatie, het bloed dat eruit komt zal beetje bij beetje verdwijnen. Oestrogeenspiegels beginnen weer te stijgen omdat de eierstok is begonnen meer eieren vrij te maken voor de volgende menstruatiecyclus.
Verhoogd oestrogeen beïnvloedt de toename van serotonine en dopamine in de hersenen en verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen. Hierdoor voel je je mentaal en fysiek beter. Dit kan gebeuren omdat oestrogeen de spieren helpt om glucose beter te absorberen, zodat ze de energie beter kunnen gebruiken.
Op dagen 14-15 de menstruatiecyclus
Dit is een gewone tijd van ovulatie (het lichaam laat eieren vrij). Op dit moment is je oestrogeenhormoon op zijn hoogtepunt en heb je een hoge zin in seks. Het hebben van seks rond het tijdstip van de eisprong kan je kansen om zwanger te raken vergroten.
Je zou in staat kunnen zijn om het tijdstip van de eisprong te schatten aan de hand van verschillende symptomen, zoals de basale lichaamstemperatuur die licht stijgt tijdens de eisprong en veranderingen in slijm in de baarmoederhals. Tegen de tijd van de eisprong, ziet het baarmoederhalsslijm er dikker, transparanter en elastischer uit, zoals eiwit.
Rond het tijdstip van de eisprong moet je voorzichtig zijn tijdens het sporten. Dit komt omdat uit een studie is gebleken dat vrouwenknieën op dit moment meer laks zijn, waardoor ze kwetsbaarder zijn voor verwondingen.
Op dagen 16-28 de menstruatiecyclus
Deze tijd kan worden gezegd als premenstruatie. Meestal kun je onaangename symptomen krijgen, zoals:
- De huid is vettiger, dus je bent gemakkelijk puistig
- Voel je moe
- De borsten voelen strak aan
- hoofdpijn of migraine
- Makkelijk om boos te worden
- Ervaar verandering stemming
- Rugpijn
- winderigheid
- Eetlust neemt toe of houdt van trek in eten. Indien niet gearresteerd, kan dit gewichtstoename veroorzaken. Zoals gemeld door Dagelijkse gezondheidUit onderzoek blijkt dat vrouwen in deze fase vaak voedingsmiddelen met veel vetten en koolhydraten willen eten, wat zal bijdragen aan overtollige calorieën in het lichaam.
Premenstruele symptomen hoe beter zichtbaar bij het naderen van de tijd van menstruatie. Dit komt vaak voor omdat de hormonen oestrogeen en progesteron beginnen te verminderen als het ei niet wordt bevrucht. Bovendien zal menstruatie optreden (berekend als de 1e dag van de menstruatie).
