inhoud:
- Medische video: WAAROM SOMMIGE MENSEN ALTIJD STRESSVRIJ LEVEN
- Hoe kunnen mensen gestrest zijn
- Waarom nadert het gelukkig te leven, maar blijft de stress naderen?
Medische video: WAAROM SOMMIGE MENSEN ALTIJD STRESSVRIJ LEVEN
Wanneer je nadenkt over je leven, voel je je heel gelukkig omdat de meeste dingen in het leven perfect gaan. Je hebt een stabiele carrière, je bent omringd door geliefden en die van je houden, je kunt overal van genieten, en je hebt alles wat je wilt. Maar soms voel je je nog steeds depressief, gespannen en bezorgd. Is het normaal om gelukkig maar gestresseerd te leven?
Hoe kunnen mensen gestrest zijn
Het leven is dynamisch. Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam die optreedt na elke verandering in de omgeving om je heen.
Het lichaam reageert op alles waardoor je je ongemakkelijk of bedreigd voelt, ongeacht of het echt schadelijk is of niet. Stress begint meestal als je je overweldigd voelt door de vele druk van buiten en binnen die al lang aan de gang is.
Als zelfverdedigingsmechanisme zal het lichaam verschillende hormonen produceren, zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine. Deze combinatie van hormonen geeft je een energieboost en een verhoogde concentratie, zodat je effectief op deze bronnen van druk kunt reageren.
Stress is normaal en is in bepaalde situaties goed voor je. Over het algemeen kan stress u meer triggeren om zich te concentreren op het oplossen van problemen en het verbeteren van de prestaties. Echter, als stress optreedt tijdens ongewenste tijden, vinden veel mensen het moeilijk om helder te denken.
Waarom nadert het gelukkig te leven, maar blijft de stress naderen?
Iedereen heeft verschillende stresstriggers. Volgens een onderzoek in Amerika staat stress op de werkplek bovenaan. Andere veel voorkomende stressfactoren zijn de dood van een geliefde, echtscheiding / scheiding, verlies van werk, traumatische gebeurtenissen, chronische ziekte.
Maar stress komt niet alleen van externe factoren, het komt ook vaak van binnenuit jezelf. Bijvoorbeeld angst en zorgen over de toekomst de waarheid is nog niet zeker (of je vandaag behoorlijk goed hebt gewerkt, of je de rekening van deze maand op tijd kunt betalen, om de angst dat je de scriptie niet kunt voltooien vanwege het onderzoek dat vaak moeilijk is).
Houding en perceptie Als je iets aanpakt, kan dit ook invloed hebben op hoe je stress beoordeelt. Bijvoorbeeld als u schade oploopt aan een auto als gevolg van een botsing en u denkt "de auto is vernietigd! Ook al wordt bespaard op andere behoeften, duh! ". Als je denkt van wel, dan is het zeker alleen maar stress die je krijgt. Vergelijk met denken "Gelukkig is alleen de auto beschadigd. Zolang mijn familie en ik nog steeds de veiligheid krijgen, is het veel belangrijker. " De tweede gedachte zal veel rustiger zijn dan de eerste gedachte.
Bovendien iedereen op verschillende manieren op stress reageren omdat ze verschillende persoonlijkheden hebben. Wat je stress veroorzaakt, hoeft niet noodzakelijkerwijs ook stress op anderen te veroorzaken. Het is dus niet onmogelijk dat mensen die gelukkig maar stress hebben geleefd hem nog steeds benaderen. Het hangt allemaal af van hoe je iets ziet dat stress kan veroorzaken en hoe je met stress omgaat.
Het is dus geen garantie dat een gelukkig leven iemand stress zal doen vermijden. In wezen kan elke belangrijke verandering in je leven stress veroorzaken als je het niet goed kunt beheren. Laat staan slechte veranderingen, goede veranderingen kunnen ook een stressfactor zijn. Daarom is stress een deel van het leven dat je moet ervaren en (in de meeste gevallen) onvermijdelijk is. Het belangrijkste is om te leren om stress op een positievere manier te bekijken en om te gaan met stress.
Hoe goed je vermogen om met stress om te gaan, je verder kan aanmoedigen om door te gaan met het bereiken van de gestelde doelen. Misschien besef je niet dat stress je leven op een bepaald moment overspoelt, omdat je effectieve en effectieve manieren hebt om het probleem op te lossen voordat het erger wordt.
