Wordt Diabetes echt voorkomen door te zonnebaden?

inhoud:

Medische video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Vitamine D voorkomt diabetes type 2
Hoe voorkomt vitamine D diabetes?
Vitamine D helpt de bètacellen van de alvleesklier te laten werken
Lage vitamine D vermindert de insulinegevoeligheid
Helpt de opname van calcium in het lichaam

Medische video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?

Diabetes is een chronische ziekte veroorzaakt door de afwezigheid van insuline in het lichaam om de bloedsuikerspiegel (type 1 diabetes) te reguleren of veroorzaakt door insuline die niet goed kan werken vanwege verschillende factoren, waaronder dieet en levensstijl (type 2 diabetes). Volgens gegevens van de WHO is bekend dat er in 2014 422 miljoen mensen waren met diabetes en patiënten die met de tijd bleven toenemen. Geschat wordt dat in 2012 ongeveer 1,5 miljoen mensen stierven aan diabetes en 2,2 miljoen mensen overleden aan complicaties veroorzaakt door diabetes.

Het meest voorkomende geval van diabetes is type 2 diabetes en vele factoren die deze ziekte veroorzaken. Volgens onderzoek kan een lage hoeveelheid vitamine D ervoor zorgen dat iemand type 2-diabetes ervaart.

Vitamine D voorkomt diabetes type 2

Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die vaak wordt aangeduid als zonnevitamine, omdat de meeste vitamine D wordt verkregen wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan zonlicht. Hoe vaker we op bepaalde momenten aan zonlicht worden blootgesteld, hoe meer vitamine D door het lichaam kan worden aangemaakt.

Onlangs zijn er onderzoeken geweest die stellen dat vitamine D diabetes kan voorkomen. Dit komt omdat de resultaten van de studie hebben aangetoond dat mensen met diabetes type 2 een lage vitamine D-spiegel in het bloed hebben. De studie suggereerde ook dat mensen met lage niveaus van vitamine D in hun lichaam een hoog risico hebben op het ontwikkelen van type 2 diabetes, terwijl degenen die pas gediagnosticeerd zijn met type 2 diabetes een gemiddelde lage vitamine D in hun lichaam hebben.

Uit een in 2012 uitgevoerd onderzoek bleek dat in groepen met meer dan 25 nanogram per ml vitamine D de kans op diabetes type 2 later in het leven kleiner was. Vergelijkbaar met de resultaten van de studie, waarbij 18 onderzoeken werden vergeleken die de vitamine D-spiegels bij type 2 diabetici onderzochten, concludeerden experts dat mensen die onvoldoende vitamine D in hun lichaam hadden een hoog risico hadden om type 2 diabetes te ontwikkelen.

Van elke toename van 4 nanogram / ml vitamine D wordt geschat dat deze in de toekomst een kans van 4% vermindert voor iemand die aan diabetes type 2 lijdt.

Hoe voorkomt vitamine D diabetes?

Vitamine D helpt de bètacellen van de alvleesklier te laten werken

Experimenten van vitamine D- en calciumsupplementen zijn uitgevoerd bij 2000 volwassenen met een risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. De gegeven supplementen zijn 200 IE vitamine D of 400 mg calcium per dag in de groep. Aan het einde van het experiment werd vastgesteld dat vitamine D-supplementen werden verondersteld de functie van B-cellen van de alvleesklier te helpen, wat delen van het lichaam zijn die het hormoon insuline produceren. Sommige type 2 diabetici hebben bètacellen in de alvleesklier die onvoldoende insuline kunnen produceren om de bloedsuikerspiegel te wijzigen, zodat de bloedsuikerspiegel hoog blijft en hyperglycemie veroorzaakt. Hyperglycemie die optreedt, veroorzaakt continu diabetes.

Lage vitamine D vermindert de insulinegevoeligheid

Bij normale en gezonde mensen zal suiker of glucose die het bloed binnendringt, rechtstreeks worden gedistribueerd naar cellen die energie nodig hebben voor de stofwisseling. De plicht om de suiker in het bloed te veranderen, is het insulinehormoon geproduceerd door bètacellen van de pancreas. Als het insulinehormoon erg gevoelig is, hoeven de bètacellen van de pancreas geen grote hoeveelheden insuline aan te maken. Maar dat komt niet voor bij mensen met diabetes type 2. Insuline, dat gevoelig moet zijn voor glucosespiegels in het bloed, reageert niet en is resistent. Zo neemt de hoeveelheid glucose in het bloed toe en treedt hyperglycemie op. De incidentie van terugkerende hyperglykemie resulteert in diabetes mellitus type 2. Daarom hebben mensen met diabetes type 2 meer insuline nodig door insuline in de bloedvaten te injecteren.

Ondertussen werd in een recente studie gevonden dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij het verhogen van de insulinegevoeligheid en het verhogen van de insulineproductie in het lichaam. Andere studies stellen ook dat lage hoeveelheden vitamine D in het lichaam de insulinegevoeligheid kunnen verminderen.

Helpt de opname van calcium in het lichaam

Bovendien helpt vitamine D ook calciumopname en houdt het de hoeveelheid calcium in het lichaam. Calcium speelt een belangrijke rol bij het reguleren van het hormoon insuline, zodat wanneer het calciumgehalte in het lichaam daalt of laag is, dit een negatief effect zal hebben op bètacellen in de pancreas. Aandoeningen van de beta-cellen van de alvleesklier veroorzaken een afname van de hoeveelheid insuline en verminderen de insulinegevoeligheid.