inhoud:
Medische video: How To Get Started On YouTube
Iedereen is minstens één keer in zijn leven gevallen, of het nu is omdat ze op de natte vloer of dipel of op de grond zijn gevallen meleng struikelen over een gat in het asfalt. Hoewel een slip valt, wordt meestal geassocieerd met nalatigheid van een kind, maar het blijkt dat wanneer we ouder worden, de kansen vaak zelfs groter worden. Nog zorgwekkender, dit proces is zelfs begonnen rond de leeftijd van 25 jaar om erger te worden na 40 jaar.
Uh oh! Wat is de reden, huh?
Wat beïnvloedt de balans van het menselijk lichaam?
Het menselijk lichaam is in principe onstabiel gemaakt. Dit heeft te maken met houding en lengte. Het handhaven van een rechtopstaande en te snel rijdende positie, van plaats naar plaats verplaatsen en uitgebalanceerd blijven, is een voortdurende inspanning voor het lichaam. Ons succes verloopt soepel zonder te vallen, afhankelijk van de fysieke gezondheid en werkversmelting van verschillende systemen in ons lichaam.
Om ons in evenwicht te houden, zijn er drie hoofdsystemen die een rol spelen bij het verstrekken van een verscheidenheid aan sensorische informatie over de toestand van het lichaam, de zwaartekracht en de omgeving. Deze drie systemen zijn visueel (oog), vestibulair (oor) en somotosensorisch (feedbackreactie van de gewrichten van de drijvende organen van het lichaam). Om de balans van het lichaam te behouden, moeten de hersenen responsief zijn bij het integreren, verwerken en opslaan van alle sensorische informatie van de drie systemen, en dit blijft gedaan zonder te stoppen. Dit onderbewuste proces creëert vervolgens motorische reacties en gespierde systemen die op ervaring zijn geprogrammeerd om onze dagelijkse bewegingspatronen vorm te geven.
Vallen vindt plaats wanneer het lichaam en de hersenen overweldigd worden door het verwerken van eisen om hun houding te behouden. Vallen kan optreden wanneer de bewegingspatronen van uw lichaam verstoord raken of plotseling veranderen door onverwachte gevaren - bijvoorbeeld bij struikelen over grind. Of er kan een val optreden wanneer de harmonie van het frame van uw lichaam in chaos is en uw pogingen om dit te verhelpen vertraagd, ontoereikend of onnauwkeurig zijn, bijvoorbeeld wanneer u van achteren wordt aangereden door een nieuwsgierige vriend.
Naar het zich laat aanzien, zullen de kansen op vallen vaak vaker voorkomen op oudere leeftijd - en dit is niet alleen een kwestie van nalatigheid.
Waarom vallen ouders vaker?
Dit werd bewezen door een onderzoeksteam van het Massachusetts Eye and Ear Hospital in een experiment met 105 personen in de leeftijd van 18-80 jaar. Nadat de deelnemers verschillende fysieke tests en saldotests hadden uitgevoerd, rapporteerden de resultaten van de studie dat de minimale tolerantiedrempel van het vestibulaire systeem bij mensen van 40 jaar en ouder dramatisch toenam.
Het ventribulaire systeem is een complex systeem in het binnenoor dat functioneert als een GPS-navigator, om lichaamsoriëntatie in de kamer te detecteren op basis van beweging en hoofdpositie, zoals wanneer we zitten, staan, slapen enzovoort. Dit systeem werkt vervolgens samen met de hersenen en de ogen om de balans, coördinatie en controle van lichaamsbewegingen te reguleren. Over het algemeen geldt dat hoe lager de vestibulaire drempel van een persoon is, hoe beter het lichaam zijn evenwicht zal bewaren. Als het systeem beschadigd raakt of de drempel wordt verhoogd, zien we er dus als dronken mensen uit, wankel en wankel.
Naarmate we ouder worden, kan het onderbewuste proces om de balans van het lichaam te behouden niet altijd even goed werken als vroeger. Met andere woorden, de cognitieve scherpte van uw hersenen verzamelt zich. Als gevolg hiervan kunnen inspanningen om het evenwicht te bewaren een nog grotere mentale concentratie vereisen, waarvan het effect vermoeiend is gebleken. Verminderde cognitieve vaardigheden van de hersenen kunnen ook uw vermogen tot multitasking beperken. Dit is de reden waarom je je misschien realiseert dat ouders vaak plotseling stoppen met lopen tijdens het praten - als gevolg van deze moeilijkheid.
Bovendien zorgt het ouder worden ervoor dat de kwaliteit van sensorische informatie die door de drie balanssystemen van uw lichaam wordt geleverd, afneemt. Het zicht verslechtert, in combinatie met ogen die gevoelig zijn voor verblinding en een slechte visuele dieptewaarneming. Dit kan ertoe leiden dat je de locatie van de vloer verkeerd interpreteert, of de afstand verkeerd gebruikt, waardoor je gemakkelijk valt.
Normale lichtgevoelige feedback van uw gewrichten naar de hersenen neemt ook af omdat de flexibiliteit ook afneemt met de leeftijd. Chronische ziekten in de gewrichten van de zware beperkingen (heupen en knieën), zoals artritis, kunnen fouten bij het plaatsen van voeten veroorzaken. Ondertussen kan het patroon van ongelijkmatig voetenwerk, pijnlijke voeten en / of de gewoonte om schoenen van slechte kwaliteit te dragen ervoor zorgen dat de hersenen informatiesignalen over de kenmerken van uw contact met de grond tijdens het lopen verkeerd beoordelen.
Waarom zijn er jonge mensen die vaak vallen?
Alle lichaamsveranderingen in verband met veroudering zullen de kans op vallen vaak vergroten. Maar vergis u niet, deze natuurlijke lichaamsverandering kan sneller optreden bij jonge volwassenen die vastzitten in een zittende levensstijl, oftewel luie beweging.
Levende alle mager aka luie beweging, na verloop van tijd veroorzaakt een afname in fysieke kracht en botdichtheid, zodat de balans van het lichaam gemakkelijker kan worden geschud. Deze bodyzwakte zorgt er ook voor dat we meer tijd nodig hebben om van vallen te stijgen. Opnieuw wordt dit veroorzaakt door een afname van de hersenfunctie, vanwege een gebrek aan fysieke activiteit.
