inhoud:
- Medische video: Weet jij hoeveel zout er in je eten zit?
- Zout voedsel kan een van de oorzaken zijn van hypertensie
- Mensen die niet van zout voedsel houden, lopen nog steeds het risico van hypertensie als ...
- Hypertensie kan dodelijk zijn
Medische video: Weet jij hoeveel zout er in je eten zit?
Zout voedsel is een van de beperkingen voor mensen met hoge bloeddruk (hypertensie). Bij gezonde mensen zal het zoutgehalte in voedsel als het te veel wordt geconsumeerd hypertensie veroorzaken. Om deze reden moet het gebruik ervan beperkt zijn. Bij mensen die niet van zout voedsel houden, kan hypertensie echter ook voorkomen. Hoe komt het? Overweeg de volgende beoordeling.
Zout voedsel kan een van de oorzaken zijn van hypertensie
Zout is een van de mineralen die het lichaam nodig heeft. De zoutbehoefte van iedereen is verschillend op basis van zijn leeftijd. Voor volwassenen is de dagelijkse zoutinname 1.500 mg. Mensen die op de lange termijn meer zout consumeren dan deze dosis lopen het risico hypertensie te ontwikkelen.
Rapporten van Harvard Health Publishing, het werkproces van zout in het lichaam en de relatie met bloeddruk zijn niet bekend bij onderzoekers. Ze concludeerden echter dat het zoutgehalte in zoute voedingsmiddelen een belangrijke invloed heeft op de bloeddruk, die gerelateerd is aan zenuwen, hormonen en bloedvaten.
Het lichaam is in staat om overtollig zout in voedsel te verwijderen. Als het lichaam echter nog steeds te veel zout krijgt, zal het zout het bloedvolume verhogen waardoor de nieren hormonen verminderen en bloedvaten de bloeddruk verhogen.
Mensen die van zout voedsel houden, zijn meestal gevoeliger voor hoge bloeddruk. Omdat het zoutgehalte in het lichaam overdreven is. Daarom wordt een uitgebalanceerd gezond dieet ook het verminderen van het gebruik van zout in voedsel sterk aanbevolen als preventieve maatregel.
Mensen die niet van zout voedsel houden, lopen nog steeds het risico van hypertensie als ...
Het is verkeerd als je denkt dat mensen die niet van zout voedsel houden hypertensie zullen vermijden. Mensen die niet van zout voedsel houden, zijn niet per se goede levenspatronen. Als u bijvoorbeeld rookt en alcohol gebruikt, kan deze gewoonte ook het risico op hypertensie verhogen.
Afgezien van deze gewoonten, zijn er andere dingen die het risico op hypertensie kunnen verhogen bij mensen die niet van zout voedsel houden, zoals:
- Overgewicht (obesitas)
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- spanning
- voorgeslacht
- Vetrijke voedingsmiddelen eten
- Vrouwen die anticonceptiepillen nemen
Bovendien zijn mensen met chronische nieraandoeningen of slaapapneu zwanger en lopen zij ook het risico hypertensie te ontwikkelen, hoewel ze niet van zout voedsel houden.
Hypertensie kan dodelijk zijn
Na verloop van tijd kan een ongezonde levensstijl hoge bloeddruk veroorzaken. Deze toestand kan de bloedvaten versmallen zodat de bloedstroom en zuurstof afnemen. Het hart moet harder werken om bloed door het lichaam te pompen.
Daarom is de hartspier verdikt, maar helaas zwak. Dit kan hartaanvallen, beroertes of hartfalen veroorzaken. Hypertensie veroorzaakt ook extra druk op de nierfiltereenheid. Dit verstoort het vermogen van de nieren om vloeistoffen te reguleren, zodat het mogelijk nierziekte of nierfalen kan veroorzaken.
Veel potentiële ziekten die kunnen optreden als gevolg van hypertensie. Zelfs als je niet van zout voedsel houdt, blijft de mogelijkheid van hypertensie bestaan. Daarvoor moet je nog steeds een gezonde levensstijl toepassen en routinematig de bloeddruk en de gezondheid van anderen controleren.
