inhoud:
- Door TTS te spelen kan het kortetermijngeheugen worden verscherpt
- Het vullen van TTS kan ook seniliteit voorkomen
- Naast het voorkomen van seniliteit, wat zijn de voordelen van TTS voor de gezondheid?
Gedurende deze tijd vinden veel mensen dat lichaamscapaciteit het enige is dat belangrijk is als je later tot je hoge leeftijd gezond wilt blijven. Hoewel het niet zichtbaar is,de hersenen moeten ook fit blijven, zodat het werk optimaal blijft. Welnu, wist u dat naast het vullen van uw vrije tijd, de voordelen van TTS ook uw geheugen kunnen verscherpen? Hoe kan het zijn? Ontdek hier.
Door TTS te spelen kan het kortetermijngeheugen worden verscherpt
Vul de TTS in in de hoek van de weekendkrantkolom of in een speciaal boekje dat wordt verkocht in sigarettenstallen het lijkt een triviale bezigheid om je vrije tijd te vullen. Maar blijkbaar zijn de voordelen van TTS belangrijk voor de hersenen. Er zijn veel onderzoeken geweest die stellen dat kruiswoordpuzzels oftewel TTS nuttig zijn voor het stimuleren van het brein. Niet alleen voor jongeren, maar ook voor diegenen die zijn opgenomen in de categorie ouderen.
Vragen en TTS-kolomvakken die de hersenen vasthouden om te blijven denken, analyseren, emotionele intelligentie trainen, om het geheugen te testen omdatalle vragen die vereisen dat je namen, plaatsen, evenementen, buitenlandse woorden en andere dingen onthoudt die soms zelfs ondenkbaar of vergeten zijn. Uiteindelijk kan TTS de hersenen opnieuw verversen, zodat deze optimaal kan werken.
Volgens onderzoek zullen mensen die vaak kruiswoordpuzzels spelen later een hersenscherpte hebben. Deze studie omvatte 17.000 mensen van 50 jaar. Dit onderzoek werd uitgevoerd door de University of Exeter Medical School en Kings College London. Aan de deelnemers van deze studie werd de vraag gesteld hoe vaak zij kruiswoordpuzzels speelden. Deze studie gebruikte een cognitief testsysteem en ontdekte dat deelnemers die kruiswoordraadsels speelden vaker betere aandacht, redenering en geheugen hadden dan degenen die dat niet deden.
De studie toonde ook aan dat de "leeftijd" van de hersenen van iemand die vaak TTS speelt, 10 jaar jonger is dan hun biologische leeftijd. De scherpte van de hersenfunctie wordt met name gerapporteerd in de snelheid van grammaticaredenzen en nauwkeurigheid van kortetermijngeheugen. Professor Keith Wesnes van de Universiteit van Exeter zei dat vaardigheden van focus, redeneren en geheugen sterk kunnen worden beïnvloed door woordspelingen als TTS.
Het vullen van TTS kan ook seniliteit voorkomen
Niet alleen dat, een studie gepubliceerd in JAMA Neurology, activiteiten die de hersenen stimuleren, zoals het spelen van TTS, zijn effectief in het voorkomen van seniliteit. Deze studie omvatte 2.000 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 70 jaar.
Tijdens de onderzoeksperiode, vroegen de deelnemers verschillende vragen met betrekking tot de betrokkenheid van ouderen bij cognitieve stimulerende activiteiten, zoals hersenkrakers spelen zoals schaken en kruiswoordpuzzels, deelnemen aan sociale activiteiten, aan het maken van ambachten.
De observaties laten zien dat ouderen die actief computers spelen tot 30 procent minder cognitieve schade of hersenkrachten hebben.Ondertussen ervaren degenen die actief sociale activiteiten uitvoeren om handwerk te maken een afname van hersenschade met 22 tot 28 procent.
Onderzoekers concludeerden dat ouderen die regelmatig mentale stimulatie en het slijpen van hun hersenen verrichten, het risico op cognitieve stoornissen of de ziekte van Alzheimer die vier jaar later kunnen optreden, kunnen verminderen.
Zodat het brein altijd wordt aangescherpt, moet je de TTS regelmatig invullen. Je kunt een doelwit maken door TTS minimaal een paar dagen per week in te vullen of wanneer je vrije tijd hebt. Niet elke dag nodig. Als u meer uitdaging wilt, probeer dan TTS in een vreemde taal, bijvoorbeeld Engels. Uw Engelse woordenschatcollectie zal dus vanzelf toenemen.
Naast het voorkomen van seniliteit, wat zijn de voordelen van TTS voor de gezondheid?
- TTS helpt je ook om jezelf te disciplineren. De meeste TTS duurt ongeveer een uur om te voltooien. Wanneer je begint met het invullen van de TTS, zal je onbewust een mentale verbintenis aangaan: een uur zitten, ijverig de TTS voltooien, zonder iets anders te doen. De activiteit helpt je geest op één ding te focussen en scherp te blijven. Dus, hoe vaker je de TTS invult, hoe gemakkelijker je zal zijn om het te voltooien.
- TTS laat je ook verkennen. Afgezien van het vragen van andere mensen, als je vastzit aan een moeilijke vraag, dan kan dat surfing op het internet om antwoorden te vinden, encyclopedieën en verschillende andere boeken te openen.
- TTS maakt je ook altijd nieuwsgierig. Nieuwsgierigheid is niet alleen in handen van kinderen. Degenen van jullie die volwassenen zijn, zijn ook verplicht om te blijven weten. Het kan zijn dat je bij het invullen van de TTS een interessant antwoord vindt en dan meer wilt weten over het woord.
- TTS bevordert een gezond competitief karakter. Hoe vaker je worstelt met TTS, hoe meer je op je eigen kunnen wilt vertrouwen, zonder het aan andere mensen te hoeven vragen. Dit bevordert de motivatie om te winnen en de missie op een eerlijke en sportieve manier te voltooien.
Maar hoewel de verschillende onderzoeksresultaten aantonen dat de voordelen van TTS belangrijk zijn voor het verbeteren van hersenwerk en het voorkomen van seniliteit, betekent dit niet dat je je normale fysieke activiteit kunt stoppen en alleen TTS de hele dag kunt spelen. Behalve dat je de kolom met kruiswoordpuzzels in de zondagkrant blijft vullen, moet je ook actief blijven, voorkomen of stoppen met roken en gezond gebalanceerd voedsel eten om het werk van je hersenen ten goede te verbeteren.
