inhoud:
- Medische video: Kassa || Hoe schadelijk is de elektronische sigaret?
- Hoeveel moet je drinken voor rokers?
- Voordelen van water voor de gezondheid
Medische video: Kassa || Hoe schadelijk is de elektronische sigaret?
Hoeveel water drink je per dag? Misschien de aanbevolen 8 glazen per dag die je heel vaak hoort. Als je echter een actieve roker bent, heb je eigenlijk meer nodig dan dat. Een van de negatieve effecten die deze gewoonte kan hebben, is uitdroging. Hoeveel kost het dan om water te drinken voor actieve rokers?
Hoeveel moet je drinken voor rokers?
Sigaretten bevatten nicotine, wat een verslavende substantie is, die buitensporig kan zijn in het lichaam.
Het nicotinegehalte in een sigaret kan bloed dikker maken. Daarom kunnen voedingsstoffen, mineralen en zuurstof die door het bloed worden verspreid niet veel worden opgenomen en zijn ze optimaal door het lichaam. Zodat het ervoor zorgt dat de ontsteking van de buitenkant en de interne organen van het lichaam langer worden geheeld.
Wanneer nicotine de longen binnendringt en vervolgens samen met koolmonoxide en andere giffen in de bloedbaan wordt opgenomen, stroomt het door het lichaam.
Hierdoor hopen zich toxinen op in het bloed en kunnen uw gezondheid in gevaar komen. Door veel water te drinken, zal het lichaam gemakkelijker zijn om vergiften en andere chemicaliën die zich hebben opgehoopt op te ruimen.
Er is geen exacte maat voor hoeveel je moet drinken voor actieve rokers. Probeer echter 6-12 glazen water per dag te drinken om nicotine in het lichaam te verwijderen.
Daarnaast is drinkwater voor rokers ook nuttig voor diegenen die willen stoppen. Als u stopt met roken, helpt water het frequente ongemak, zoals constipatie, hoesten, hoge eetlust en het gevoel weer te willen roken verminderen.
Voordelen van water voor de gezondheid
Twee per drie delen van het lichaam bestaan uit water. Bij afwezigheid van water kan het lichaam geen normale temperaturen handhaven, verbindingen smeren of ongebruikte stoffen in het lichaam afvoeren via urine, zweet en groot water.
Daarom is drinkwater belangrijk voor het uitvoeren van verschillende lichaamsfuncties. Het lichaam heeft water nodig om het proces van vertering van voedsel, absorptie van voedsel voor energie, bloedcirculatie en het produceren van vloeibaar speeksel uit te voeren.
Consumptie van voldoende water helpt het lichaam ook om gehydrateerd te blijven. Een lichaam dat geen water heeft, kan ervoor zorgen dat het lichaam en de spieren ontspannen, krampachtig worden, onscherp zijn en het risico op hitte-uitputting verhogen.
Het brein heeft ook veel zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Dus drinkwater kan ervoor zorgen dat de hersenen voldoende zuurstof krijgen. Omdat water de grootste bron van zuurstof voor de hersenen is.
Daarnaast fungeert drinkwater ook als een katalysator voor optimale vernieuwing van de lichaamsfunctie. Het drinken van voldoende water kan de werking van de lever en de nieren ondersteunen, die de functie hebben toxische stoffen, afval en zout in het bloed te verwijderen.
Het drinken van voldoende water neutraliseert ook de pH-niveaus, versterkt de immuniteit van het lichaam tegen nierstenen en andere ziekten.
