inhoud:
- Medische video: 5 Tips Om Diabetes Type 2 Te Voorkomen & Genezen
- 1. Eet voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten
- 2. Makkelijk moe
- 3. Niet alleen moe, je kunt ook "bongking" ervaren
- 4. Dus onscherp
- 5. Verhoogd gewicht
- 6. Diabetes medicijnen werken niet
Medische video: 5 Tips Om Diabetes Type 2 Te Voorkomen & Genezen
Regelmatig eten is verplicht voor iedereen. Vooral voor mensen met diabetes mellitus. Het is erg belangrijk voor u om elk moment dat u eet en snackt in te plannen en zich aan dat schema te houden. Nou, weet je al wat er zal gebeuren als mensen met diabetes onregelmatig eten? Bekijk de onderstaande beoordeling.
1. Eet voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten
Soms als u te druk, te gestresseerd of te moe bent, worden mensen onregelmatig. Rapportage van de Daily Health-pagina, volgens Adina Pearson RD, een klinische voedingsdeskundige, wanneer mensen met diabetes onregelmatig eten, zult u kwetsbaarder zijn voor het eten van voedingsmiddelen met een hoog caloriegehalte die niet worden aanbevolen.
Bovendien, als je uiteindelijk gaat eten, heb je ook de neiging om snel te eten, zodat je je niet realiseert dat je maag echt vol zit. Daarom, volgens Adina Pearson, nooit maaltijden missen. Dit omvat het schema voor snacken of drinken van vooraf bereide sappen.
2. Makkelijk moe
Als u maaltijden overslaat, voelt uw lichaam zich hongerig. Nou, deze honger kan mensen laten voelen dat hun lichaam snel moe wordt. Wanneer het lichaam niet tijdig voedingsstoffen uit voedsel krijgt, krijgen de cellen van het lichaam niet de energie die ze zouden moeten gebruiken om alle lichaamsfuncties in stand te houden. Vanwege de uitgeputte energie verbruikt het lichaam de energiereserves van het lichaam. Zonder bijvullen, zult u zich moe voelen.
Eigenlijk kan iedereen de honger onderdrukken of heeft hij soms geen honger. Als het echter tijd is om te eten, moet je nog steeds eten. Omdat, als u maaltijden overslaat, wat er in het lichaam gebeurt, een drastische verlaging van de bloedsuikerspiegel is.
Deze afname is erg gevaarlijk en veroorzaakt complicaties. Daarom is stiptheid nodig voor diabetici om hun conditie stabiel te houden.
3. Niet alleen moe, je kunt ook "bongking" ervaren
Bongking is een aandoening waarbij het lichaam een drastische afname van energie ervaart als gevolg van lage bloedsuikerspiegels. Dit komt zeer waarschijnlijk voor als diabetische mensen onregelmatig eten. Tekenen van bongking zijn duizeligheid, misselijkheid en trillende lichaam.
Wanneer u eet, zal glucose uit koolhydraatvoedselbronnen in het lichaam beschikbaar zijn zodat het door lichaamscellen kan worden gebruikt. Echter, zonder het lichaam te vullen met glucose, zal het lichaam geen brandstof hebben. Eindelijk, of je het leuk vindt of niet, het lichaam zal vet verbranden als een vervanging voor glucose als brandstof.
Vanwege de massale verbranding van vet hopen ketonzuren zich uiteindelijk op in het lichaam. Veranderingen in het gebruik van deze energiebron zorgen er uiteindelijk voor dat de spieren enorme vermoeidheid ervaren tijdens lichamelijke activiteit.
4. Dus onscherp
Of je nu diabetes hebt of niet, de hersenen hebben glucose nodig van voedsel dat het lichaam binnendringt. Als u maaltijden mist, betekent dit dat u de glucose verlaagt die de hersenen nodig hebben om goed te werken. Onregelmatig eten zorgt er dus voor dat de hersenfunctie de concentratie en concentratie behoudt, onthoudt en logisch nadenkt.
5. Verhoogd gewicht
Onderzoek in het Journal of Nutritional Biochemistry wees uit dat het overslaan van maaltijden om de calorie-inname te verminderen, bleek om insuline en bloedsuiker te verhogen, wat op zijn beurt het gewicht zal verhogen.
Diabetes mensen moeten hun ideale lichaamsgewicht behouden. Daarom waarschuwt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease (NIDDK) diabetici om altijd hun normale gewicht te behouden.
Overgewicht of obesitas hebben een zeer nadelig effect op de bloedsuikerspiegel. Wanneer de stabiliteit van bloedsuikerspiegels in toenemende mate wordt verstoord door overgewicht, is het risico op complicaties zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroerte ook groter.
Als u bovendien vaak maaltijden overslaat, wordt uw lichaam minder alert op het regelen van uw hongerige respons en werkelijke verzadigingsreactie.
Adina Pearson, RD toegevoegd, wees ook voorzichtig als je honger hebt wanneer het tijd is om te eten. Geen honger hebben betekent niet dat je lichaam niet hoeft te eten. Wanneer je gehoorzaamt om niet te eten, zal je eetlust later overdreven verschijnen, waardoor je wraak neemt door zoveel mogelijk te eten. Dit is wat je dan doet aankomen.
6. Diabetes medicijnen werken niet
Wanneer diabetici maaltijden overslaan, zal dit ook een impact hebben op de gebruikte medicijnen. Zowel medicijnen als injectiegeneesmiddelen.
In principe moeten diabetesmedicijnen worden gebruikt volgens een consistent voedingsschema. Als u een maaltijd mist, zal dit de functie van het binnenkomende medicijn verstoren. Vooral als u diabetesgeneesmiddelen gebruikt die de bloedsuikerspiegel verlagen, zorgt het niet eten ervoor dat de bloedsuikerspiegels in het lichaam steeds lager worden dan normaal en u krijgt hypoglykemie.
