inhoud:
- Medische video: De Draak Onthuld. De Geheimen, Geesten en Machten, Achter de Krijgskunsten.
- 1. Verlicht neusverstopping
- 2. Helpt het spijsverteringssysteem te werken
- 3. Help pijn te behandelen
- 4. Helpt de stofwisseling van het lichaam te verhogen
- 5. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam
- 6. Helpt bij het overwinnen van achalasie
Medische video: De Draak Onthuld. De Geheimen, Geesten en Machten, Achter de Krijgskunsten.
De meeste mensen drinken liever koud water dan warm water om hun dorst te lessen. Maar wist u dat warm water een groot aantal voordelen voor de gezondheid van het lichaam blijkt te hebben? Je kunt niet alleen de slokdarm verlichten, maar er zijn nog veel meer voordelen. Wat ben je aan het doen Hier is een compleet overzicht van de voordelen van het drinken van warm water.
1. Verlicht neusverstopping
Warm water produceert hete stoom, wat goed blijkt te zijn voor een verstopte neus. Door deze damp in te ademen terwijl hij langzaam drinkt, kan slijmverstopping in de neusholte worden losgemaakt en hoofdpijn worden verlicht.
Mensen hebben slijmvliezen in de nek en het bovenlichaam, warm water drinken kan helpen om het gebied op te warmen en keelpijn te verlichten die wordt veroorzaakt door de opeenhoping van slijm.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS zei dat de voordelen van het drinken van warm water behoorlijk effectief zijn in het overwinnen van verstopte neus in vergelijking met koud water, omdat hoge temperaturen de snelheid van slijmvrijkoming zullen versnellen.
2. Helpt het spijsverteringssysteem te werken
In principe is water als een smeermiddel voor het spijsverteringsstelsel. Water zal de toegang van voedsel tot vuil (feces) verlichten en vergemakkelijken. Wanneer het water door de maag en darmen beweegt, zijn de spijsverteringsorganen meer gehydrateerd en kunnen ze de rest in het lichaam elimineren dat optimaal is gebruikt.
Bovendien zal warm water een vaatverwijdend effect veroorzaken, waardoor de bloedvaten worden verwijd, zodat de bloedstroom naar de darm stroomt en het spijsverteringsproces soepel verloopt.
3. Help pijn te behandelen
Gerapporteerd op de pagina Medisch nieuws vandaag, is de voordelen van het drinken van ander warm water de bloedstroom te vergemakkelijken, omdat dit water een vasodilatator is. Daarom zal het bij het drinken van warm water de bloedtoevoer naar de weefsels in het lichaam, inclusief spierweefsel, helpen verhogen. Op die manier kunnen de stijve spieren ontspannen omdat de bloedstroom vloeiender wordt.
Volgens Luiza Petre, MD, zegt een arts die gespecialiseerd is in cardiologie (hart), met dat effect, warm water kan helpen pijn in de spieren, pijn in de gewrichten te verminderen, tot de pijn van krampen tijdens de menstruatie.
Zelfs als je voor het slapen gaan warm water drinkt, val je ook sneller in slaap en rust je sneller. Omdat het drinken van warm water voor het slapengaan een kalmerend effect heeft, zodat je sneller in slaap valt.
4. Helpt de stofwisseling van het lichaam te verhogen
Er zijn sommige mensen die zeggen dat de voordelen van het drinken van warm water gewicht kunnen verminderen, maar is dit waar? Welnu, volgens Cara Walsh, RD, een voedingsdeskundige, drinkt warm water niet meteen je gewicht. Maar door warm water te drinken, zal de spijsvertering en het metabolisme van je lichaam sneller en soepeler verlopen.
Met de toename van de stofwisseling van het lichaam, heeft het lichaam meer calorieën nodig, waardoor de calorieën in het lichaam sneller zullen verbranden. Echter, deze toename in calorieverbrandingssnelheid is nog niet bekend of het gewicht kan afvallen of niet.
Toch beveelt Walsh aan om de ochtend te beginnen door warm water te drinken om de stofwisseling te bevorderen. Verhoogde stofwisseling kan helpen het spijsverteringskanaal en de nieren efficiënter te laten werken.
Niet alleen dat, Walsh zei dat wanneer warm water het lichaam binnenkomt, zenuwsensoren in de mond, slokdarm en maag het centrale deel van het plezier in de hersenen stimuleren om actiever te worden. Dat is de reden waarom warm water kan worden gebruikt als drank bij het maken van leuk gewichtsverlies.
5. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam
Warm water heeft ook een rol bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. Door warm water te drinken, wordt de lichaamstemperatuur verhoogd. Deze toename van de lichaamstemperatuur zal dan het proces van zweten stimuleren.
Dit proces is een van de manieren waarop het lichaam toxines verwijdert. Daarom wordt heet water aangeprezen als een drankje dat het ontgiftingsproces kan helpen. Naast het lichaam dat toxines verwijdert van zweten, helpt het ook het lichaam om de poriën te reinigen.
6. Helpt bij het overwinnen van achalasie
Andere voordelen van het drinken van warm water zijn voor mensen met achalasie. Akalasie is een aandoening waarbij de slokdarm moeite heeft voedsel in de maag te duwen. Mensen met achalasie hebben meestal moeite met slikken en hebben soms het gevoel dat er voedsel in de slokdarm zit.
Onderzoekers hebben dit niet wetenschappelijk kunnen bewijzen, maar wordt aangenomen dat warm water mensen met achalasie helpt om voedsel gemakkelijker te verteren. Bovendien is warm water, bij het eten van vettig voedsel en het eten van vezelig of moeilijk te verteren vlees, zeer nuttig bij het reizen van het voedsel in de slokdarm.
