inhoud:
Medische video: Zes redenen waarom je last kunt hebben van tandpijn
Luxueuze en prachtige gebouwen met adequate infrastructuur, evenals luchtomstandigheden in een gereguleerde kamer die zo comfortabel mogelijk is, worden vaak beschouwd als ideale werkplekken. Maar ironisch genoeg is het juist op plaatsen als deze dat de gezondheid van de meeste werknemers vaak wordt verstoord.
Wat is de oorzaak?
Je bent ziek, omdat je kantoorgebouw "ziek" is
Pijnbouwsyndroom, oftewel sick building syndrome (SBS), is een niet-medische term die wordt gebruikt om een reeks symptomen te beschrijven die door inzittenden van een gebouw worden getoond, naar verluidt gerelateerd aan langdurige blootstelling aan een mengsel van onbekende chemische, fysische of biologische agentia. in het gebouw. In de meeste gevallen vindt SBS plaats in kantoorgebouwen, hoewel dit ook kan voorkomen in andere openbare gebouwen, zoals scholen, ziekenhuizen en appartementen. Klachten komen met name vaker voor in nieuwe gebouwen, die energiezuinig zijn wanneer de ramen altijd goed gesloten zijn en zich beperken tot toevoer van verse lucht.
Medewerkers die in risicovolle omgevingen werken, met name in parkeergarages of dock laden en lossen, kunnen meer koolmonoxide in het gebouw ademen via luchtroosters, waar frisse luchtleidingen moeten komen. Als rokers buiten direct naast de luchtinlaatopeningen kletsen, is het nog steeds mogelijk dat werknemers in het gebouw sigarettenrook via het ventilatiesysteem inademen. Printers en faxapparaten zenden ozon uit, zoals fotokopieerapparaten, en vaak in gesloten ruimtes - die zich op het werk kunnen vermengen met andere organische chemicaliën.
Ongediertebestrijding sproeien van pesticiden die lang aan het tapijt blijven kleven. Vloer- en glasreinigingsproducten die 's nachts worden gespoten, voegen toe aan de "chaos" en vullen de dampen van chemicaliën en allergenen en allergenen in de lucht, zoals virussen, bacteriën, schimmels, sporen en protozoa opgesloten in de kamer. Tourniquets zuigen auto-uitlaat en sigarettenrook van mensen die buiten roken; renovatie-inspanningen om bouwstof, verfdampen en giftige gasdampen van nieuwe tapijten door te geven. Als u op de meeste kantoormedewerkers lijkt, kunt u geen vensters openen omdat kantoorvensters over het algemeen zijn ontworpen om te worden verzegeld. De mogelijkheid om SBS te ervaren, kan nog hoger zijn als u in een routineklus werkt waarbij u een beeldscherm gebruikt.
En zelfs als de lucht in uw kamer niet vervuild is, krijgt u mogelijk niet genoeg frisse lucht binnen. De American Society of Heating, Refrigerating, and Air Conditioning Engineers, gerapporteerd door Health Day, beveelt een ventilatiesysteem voor de kamer aan om tot 570 liter frisse lucht per minuut te pompen voor iedereen op kantoor. In veel gevallen sparen helaas exploitanten van gebouwen slechts 140 liter verse lucht per minuut - elf-twaalf met ruimte in lange afstandsvliegtuigen. Het verschil is dat langeafstandsvluchten slechts een paar uur duren en dat de luchtkwaliteit beter onder controle is, terwijl u tot wel 10 uur per dag op de werkplek vastzit en slechte lucht inademt.
Tekenen en symptomen van sick building syndrome
Tekenen en symptomen van sick building syndrome (SBS) zijn, maar zijn niet beperkt tot, het volgende:
- Hoofdpijn, duizeligheid
- misselijkheid
- Diarree of obstipatie
- Heesheid of hoesten
- winderigheid
- Voer constant wind of boeren uit
- Chronische vermoeidheid
- tremor
- Spierongemakken (stijve spieren, spierpijn, krampen, pijn)
- Neusirritatie (verstopte neus, niezen, loopneus, neusbloedingen)
- Gevoeligheid voor geur
- Oogirritatie (jeukende, rode, loopneus)
- Huidirritatie (roodheid, jeuk, droogheid, allergische reacties)
- Griepsymptomen (koorts, koorts, verkoudheid)
- Verhoogde incidentie van astma-aanvallen
- Keelpijn
- Voet / kuit / enkel zwelling
- Pijn op de borst, kortademigheid
- Hartritmestoornissen (hartritmestoornissen of ritmestoornissen, sneller of langzamer kloppen, onregelmatig)
- Mentale veranderingen (concentratieproblemen, geheugen, stemming, prikkelbaarheid)
Symptomen van SBS kunnen afzonderlijk voorkomen of komen in een combinatie van de een en de ander en kunnen van dag tot dag variëren. Verschillende personen kunnen verschillende symptomen ervaren, afhankelijk van hun respectievelijke medische aandoeningen. Symptomen verbeteren meestal of verdwijnen volledig als je eenmaal uit het gebouw bent (bijvoorbeeld tijdens de lunch) en keren vaak terug zodra je het gebouw weer binnengaat.
Voor veel artsen en onderzoekers zijn een aantal van de bovenstaande symptomen niet voldoende en geschikt om een nieuw medisch syndroom te creëren. Ze stellen dat deze reeks symptomen vaak deel uitmaakt van de symptomen van andere medische aandoeningen die kunnen worden gediagnosticeerd.
Het "niet goed voelen" overwinnen door sick building syndrome
Zich ziek voelen of "niet goed voelen", plus wanneer de weerstand van de mensen erin afneemt, verhoogt het aantal afwezigheden en zorgt voor een afname van de productiviteit van de werknemer.
Er is geen specifieke behandeling bewezen voor het sick building-syndroom. Er zijn echter een aantal stappen die u op uw werk kunt nemen om symptomen van SBS te helpen voorkomen, bijvoorbeeld:
- Sommige artsen melden een vermindering van niet-specifieke symptomen door antidepressiva of medicijnen voor te schrijven voor angst, of medicijnen om u te helpen beter te slapen. Bovendien kan symptomatische behandeling, hoewel deze niet specifiek onbekende oorzaken van SBS behandelt, symptomen helpen verminderen of beheersen (bijvoorbeeld medicijnen zonder recept voor misselijkheid of hoofdpijn).
- Regelmatige pauzes van voortdurend naar het scherm staren, elke vijf tot tien minuten (als u een computer gebruikt) voor elk uur dat u aan een tafel zit.
- Stel uw werklast in en prioriteer deze om stress te voorkomen.
- Ga naar buiten om frisse lucht op te zoeken en probeer buiten te lunchen en neem even de tijd om een wandeling te maken voordat je terugkeert.
- Zorg ervoor dat je gezond eet en regelmatig traint om te helpen het energieniveau optimaal te houden en een goede houding op het werk te behouden.
- Als u moet roken, doe het dan buiten en uit de buurt van de luchtafvoer en houd u aan het rookbeleid van uw bedrijf.
- Bestrijd indien mogelijk anti-vervuilingsplanten in uw kantoor - zolang u ze niet vaak water geeft om mosvorming te voorkomen.
- Voer het afval onmiddellijk af om geur en biologische verontreiniging te voorkomen.
Wat kunnen werknemers doen als de werkomgeving slecht is?
Als u vermoedt dat uw werkomgeving u ziek maakt, praat dan met uw collega's om te zien of zij dezelfde symptomen hebben.
Als SBS op het werk een probleem lijkt, moet je dit bespreken met je baas. Zij zullen de zaak verder kunnen onderzoeken met de hulp van vertegenwoordigers van de lokale gezondheids- en veiligheidsorganisatie. Neem het bewijs van het beschimmelde, lekkende plafond dat bijvoorbeeld van kleur verandert of meubels die niet geschikt zijn voor gebruik. Vraag om gesprekken met het bedrijfspersoneel over dit onderwerp op te nemen. Voer uw klacht schriftelijk in. Stel dat u weet dat uw baas geeft om zijn werknemers en hun productiviteit.
Het bedrijf waar u werkt heeft de plicht om het probleem te verzorgen en te onderzoeken. Voor verder advies moet uw supervisor toegang hebben tot bedrijfsgeneeskundige diensten.
LEES OOK:
- 6 manieren om gezond te blijven tijdens griep op kantoor
- 6 Voordelen van dutten voor kantoorwerkers
- 6 beste voedselkeuzes voor het ontbijt
