inhoud:
- Medische video: De voordelen van papaja en papajazaden
- Voordelen van papaja voor de spijsvertering
- Andere voordelen van papaja voor de gezondheid
- 1. Zorg voor ooggezondheid
- 2. Versterkt botten
- 3. Bestrijd de ontsteking
- 4. Voorkom hartaandoeningen
- 5. Zorg voor de jeugdigheid van het lichaam
Medische video: De voordelen van papaja en papajazaden
Als je een baby bent, kan een van de eerste voedingsmiddelen die je ouders introduceren papaya fruit zijn. Als kind kun je er ook aan worden herinnerd papaya te eten, omdat het goed is voor het gladstrijken van je spijsvertering. Wist je echter dat er verschillende soorten voordelen van papaja zijn naast het bevorderen van de spijsvertering? Omdat het rijk is aan een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen, mag u de vijf voordelen van papaja voor de gezondheid niet missen.
Voordelen van papaja voor de spijsvertering
Papaja is heel goed voor de gezondheid van het menselijke spijsverteringsstelsel. Dit komt omdat deze exotische vrucht een enzym bevat dat papaïne wordt genoemd en dat kan helpen voedsel te verpletteren en voedingsstoffen in het lichaam te absorberen. Papaja is ook rijk aan vezels die de darm nodig heeft bij het verteren van voedsel. Dus voor degenen onder u die spijsverteringsproblemen hebben, kan routinematige consumptie van papaja een gezonde en veilige oplossing zijn.
Andere voordelen van papaja voor de gezondheid
Naast de spijsvertering biedt papaja ook een groot aantal onverwachte voordelen voor het lichaam. Hier zijn vijf voordelen van papaja die niet mogen worden gemist.
1. Zorg voor ooggezondheid
Papaja bevat hoge carotenoïden en zeaxanthine. Beide ingrediënten zijn goed voor het behoud van de weefsels in het oog. Zeaxanthin is ook effectief in het voorkomen van straling die de ogen kan beschadigen. Je visie is altijd scherp en duidelijk.
2. Versterkt botten
Papaja is ook rijk aan vitamine K. Je hebt voldoende vitamine K nodig om de botsterkte en -dichtheid te behouden. Deze vitamine helpt ook het lichaam om verschillende mineralen en calcium te absorberen die nuttig zijn om botverlies te voorkomen.
3. Bestrijd de ontsteking
Verbindingen met de naam choline in papaya zijn bewezen effectief te zijn tegen chronische ontstekingen. Ontsteking alleen kan in bijna elk deel van het lichaam voorkomen, beginnend bij de keel, longen, darmen, tot gewrichten. Ontsteking is ook bekend als de wortel van verschillende ziekten. Geen wonder dus dat papaja vaak als dessert wordt geserveerd in het ziekenhuis.
4. Voorkom hartaandoeningen
U die risico op hartziekten loopt, moet de consumptie van papajafruit onmiddellijk verhogen. Omdat de voordelen van papaja ook door het hart kunnen worden gevoeld. Het gehalte aan vezels, kalium en verschillende vitamines en mineralen in papaja kan het cholesterolgehalte in evenwicht brengen. Daarnaast is kalium ook goed voor het verbeteren van de hartfunctie en het in evenwicht brengen van natriumgehaltes. Overmatig natrium kan het risico op hypertensie en coronaire hartziekten verhogen.
5. Zorg voor de jeugdigheid van het lichaam
Net als andere exotische vruchten, is papaja rijk aan antioxidanten. Antioxidanten zijn verantwoordelijk voor de bestrijding van vrije radicalen die cellen in het lichaam kunnen beschadigen. Deze stof is ook in staat om beschadigde cellen te herstellen. Dit is belangrijk omdat je cellen de sleutel zijn tot alle lichaamsorganen.
Bovendien kunnen beschadigde cellen zich ontwikkelen tot kanker. Dus onderschat de voordelen van papaja niet. Regelmatige consumptie van papaja kan de groei van kankercellen in het lichaam voorkomen.
