inhoud:
- Medische video: Bewegen en Kanker (Exercise and Cancer)
- De relatie tussen dikke darmkanker en fysieke activiteit
- Lichamelijke activiteit is een van de belangrijkste behandelingen voor darmkanker
- Welk type oefening voor darmkanker is goed?
- Onderzoek toont aan dat fysieke activiteit de levensverwachting kan verhogen
- Hoe kan fysieke activiteit het risico op kanker verminderen?
- Sport kan het enthousiasme vergroten bij patiënten met darmkanker die net de behandeling hebben beëindigd
Medische video: Bewegen en Kanker (Exercise and Cancer)
Het hebben van een gezonde levensstijl brengt zeker talloze voordelen met zich mee. Niet alleen heb je een gezond voedingspatroon, ook beweging is een must-do activiteit, zodat je lichaam er echt van profiteert. Niet alleen voor gezonde mensen, een gezond dieet en lichaamsbeweging voor darmkanker bleken een zeer goede invloed te hebben, vooral op herstel na een behandeling.
Lichaamsbeweging, oftewel sport voor darmkanker, is eigenlijk niet alleen gunstig voor het herstel van patiënten na een operatie. Dit wordt zelfs beschouwd als een van de preventieve inspanningen of inspanningen om het optreden van darmkanker te voorkomen.
De relatie tussen dikke darmkanker en fysieke activiteit
Regelmatige lichaamsbeweging staat erom bekend dat het een goede invloed heeft op de gezondheid. Over het algemeen kan het uitvoeren van lichamelijke activiteit in het algemeen het risico op sterfte aan jonge, hart- en vaatziekten, diabetes, metabool syndroom, verminderde cognitieve functie bij ouderen, verbetering van de slaapkwaliteit en botdichtheid verminderen.
Dikkedarmkanker is één kanker die een sterke relatie heeft met fysieke activiteit. Een onderzoek dat in 2009 werd uitgevoerd, toonde aan dat iemand die lichamelijk actief is, een hoger risico heeft om 24-procent dikkedarmkanker te krijgen dan degenen die dat niet doen.
Lichaamsbeweging wordt ook geassocieerd met een verminderd risico op het ontwikkelen van poliepen in de dikke darm, die zich kunnen ontwikkelen tot darmkanker. Het is echter niet zeker of fysieke activiteit ook kan helpen de terugkeer van poliepen in de dikke darm te voorkomen.
Lichamelijke activiteit is een van de belangrijkste behandelingen voor darmkanker
Lichamelijke activiteit wordt gedefinieerd als een lichaamsbeweging die energie vereist. Volgens onderzoek is er een direct verband tussen verhoogde fysieke activiteit en een verlaagd risico op darmkanker met 30-40 procent. Fysieke activiteit is zelfs aanbevolen als een van de therapieën zonder medicijnen om de kwaliteit van leven te verbeteren, zowel gezonde mensen als mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals darmkanker. Bovendien is lichaamsbeweging ook als een belangrijk onderdeel van kankertherapie goedgekeurd.
Vanwege het belang van regelmatige lichaamsbeweging, beveelt het National Comprehensive Cancer Network aan om de fysieke activiteit te verhogen om vermoeidheid veroorzaakt door kanker te bestrijden. De instelling beveelt ook aan een trainingsprogramma te starten, niet alleen na de behandeling, maar zelfs tijdens de behandeling.
Welk type oefening voor darmkanker is goed?
De meesten van ons, meestal altijd op zoek naar redenen wanneer ze fysieke activiteit moeten doen. De reden is divers, druk, geen tijd, kan niet oefenen. Beginnen met fysieke activiteit is altijd de moeilijkste eerste stap. Dat is de reden waarom het vinden van het juiste type oefening de belangrijkste sleutel is. Het type oefening voor darmkanker moet ook zorgvuldig worden overwogen. Niet alleen moet leuk en leuk zijn, lichaamsbeweging voor darmkanker die net is behandeld, moet ook veilig zijn.
Wanneer het type gekozen activiteit met succes is genoten en veilig is, worden uw kansen om dit te doen consistent en routinematig groter. De voordelen van lichaamsbeweging voor darmkanker zullen ook meer worden.
Nadat u genezen bent verklaard van darmkanker, kunt u mogelijk niet onmiddellijk terugkeren naar de normale routine. Dat betekent echter niet dat je helemaal niet kunt oefenen. Een eenvoudige oefening voor mensen met darmkanker die net klaar zijn met de behandeling van kanker is lopen. Je kunt deze fysieke activiteit 30-60 minuten 's ochtends of na het eten doen.
Lopen rond het huis als het weer in de ochtend zonnig is, kan een goede tijdkeuze zijn. De ochtendzon zal je lichaam helpen vitamine D te produceren, wat ook nodig is door overlevenden van colorectale kanker om de terugkeer van kanker te voorkomen. Als je eenmaal hebt geprobeerd te starten en te genieten van de fysieke activiteit die je hebt ingesteld, zul je fysieke activiteit zien als een behoefte (levensstijl), niet alleen als een verplichting om te oefenen. Vergeet echter niet om een arts te raadplegen, zodat de oefening die u uitvoert echt veilig is.
Onderzoek toont aan dat fysieke activiteit de levensverwachting kan verhogen
Wist u dat u door regelmatig te sporten uw levensverwachting met 50 procent kunt verhogen? Nou, vooral als je net klaar bent met de behandeling en genezen bent van darmkanker, wil je dit goede nieuws natuurlijk niet verspillen, toch?
Regelmatige lichaamsbeweging is bekend om de levensverwachting te verhogen. Denk echter niet eerst aan regelmatige lichaamsbeweging, want u moet het doen in een fitnesscentrum of met hulpmiddelen die zelfs moeite kosten om het te hebben. Wandelen is een gemakkelijke en goedkope sport die door iedereen kan worden gedaan. Als je je verveelt, kun je proberen te zwemmen.
Hoe kan fysieke activiteit het risico op kanker verminderen?
Trainen heeft een biologische impact die goed is voor het lichaam. Van sommigen van hen is aangetoond dat ze de hoeveelheid ontstekings- en immuunfactoren in het lichaam verminderen, wat het risico op darmkanker bleek te beïnvloeden.
De volgende zijn enkele van de effecten van lichamelijke activiteit die gepaard gaan met een verminderd risico op darmkanker, namelijk:
- Verlagen van hormoonspiegels, insuline en oestrogeen en bepaalde groeihormonen die verband houden met de ontwikkeling van darmkanker
- Voorkom en verminder de nadelige effecten van obesitas, met name insulineresistentie
- Het risico op infectie verminderen
- Verbeter de werking van het immuunsysteem
- Veranderend galzuurmetabolisme waardoor blootstelling aan carcinogenen in het spijsverteringskanaal, zoals de dikke darm, wordt verminderd
- Het verminderen van de tijd die voedsel nodig heeft in het spijsverteringsstelsel, zodat het de kans vermindert dat het spijsverteringskanaal wordt blootgesteld aan kankerverwekkende stoffen
Sport kan het enthousiasme vergroten bij patiënten met darmkanker die net de behandeling hebben beëindigd
Leven met kanker is duidelijk geen gemakkelijke zaak. Het feit dat deze ziekte een dodelijke ziekte is totdat een reeks ernstige behandelingen kankerpatiënten kwetsbaar maakt om zich verdrietig en depressief te voelen. Nogmaals, naast de ondersteuning en gebeden van de naaste mensen, kan sport, oftewel fysieke activiteit voor mensen met darmkanker in het bijzonder, een injectie van motivatie zijn die patiënten enthousiaster maakt over het leven en de behandeling.
Hoe kan oefenen iemand een goed humeur laten zijn? Bijna iedereen weet dat het trainen kan verbeteren mood. Dit is te danken aan de rol van endorfines die naar buiten komen als het lichaam traint. Endorfines zijn een soort hormoon dat genot veroorzaakt. Deze stof zal je helpen je beter te voelen. Niet alleen de dikke darm, lichaamsbeweging kan u ook helpen om niet in de depressie te vallen van de ziekte die u ervaart.
Regelmatige lichaamsbeweging na het ondergaan van kankerbehandeling kan voorkomen dat uw kanker terugkeert. Zoek naar de juiste oefening voor jou, zodat je ervan kunt genieten, zelfs als je al fit bent. Nog beter als je er een levensstijl van maakt. Als u niet zeker bent van het soort oefening voor darmkanker dat u gaat nemen, raadpleeg dan uw arts. Hij of zij kan advies geven door rekening te houden met uw gezondheidstoestand en andere mogelijke ziekten die u heeft. Op die manier kunt u veilig en comfortabel trainen.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
