inhoud:
- Is perineale massage echt effectief in het voorkomen van vaginale tranen?
- Betreffende de vaginale traan tijdens de bevalling
- Is perineale massage veilig?
- Hoe doe je een perineale massage?
Perineale massage is een praktijk die al lang is gedaan om de bevalling te vergemakkelijken, volgens Dr. Gaither is een M.D. in New York. Perineum zelf is een deel van het lichaam dat zich precies tussen de opening van de vagina en de anus bevindt. Als het elke dag vanaf de 34e week van de zwangerschap wordt gedaan, kan perineale massage de huid verzachten, de elasticiteit verhogen en het perineum ook strekken, zodat het de tranen kan verminderen en incisies (episiotomie) bij het bevallen kan voorkomen. Deze oefening kan ook helpen bij toekomstige moeders om hun bekkenbodemspieren te ontspannen, wat zeer nuttig zal zijn tijdens de bevalling.
Om meer te weten te komen over perineale massage, laten we hieronder meer zien.
Is perineale massage echt effectief in het voorkomen van vaginale tranen?
We weten dat perineale massage wordt gedaan om te helpen met arbeid, maar is het effectief? Een overzicht van de studie in The Cochrane Collaboration 2013, merkte op dat vrouwen die de techniek hadden uitgevoerd een percentage van 9% lager hadden voor perineale trauma's die hechtingen nodig hadden, en ook 16% meer kans om incisies te vermijden om het geboortekanaal van de baby te openen.
Volgens de Journal of Midwifery & Women's Health, hoewel perineale massage alle vrouwen kan helpen, zal het effectiever zijn voor vrouwen die voor de eerste keer zijn bevallen, en vrouwen ouder dan 30 jaar. Volgens Kim Trout, Ph.D., heeft een vrouw die voor de eerste keer bevalt een hoog risico op het ervaren van een traan die steken vereist, en die techniek kan ook het risico met maar liefst 50% verminderen.
Betreffende de vaginale traan tijdens de bevalling
Een gescheurde vagina tijdens de bevalling is een veel voorkomend verschijnsel bij vrouwen die een normaal leveringsproces ondergaan. Onderzoek heeft consequent aangetoond dat vrouwen tijdens de eerste geboorte tranen kunnen ervaren, hetzij met de hulp van een schaar, hetzij met behulp van vacuüm.
De traan tijdens de bevalling kan worden geclassificeerd als de graad van de eerste, tweede, derde tot vierde traan. De eerste graad betreft alleen de perineale huid, terwijl de tweede graad de huid en perineale spieren omvat. De derde graad betreft de spieren en het anale weefsel, terwijl de vierde graad ongeveer 0,25-2,5% bij normale geboorte is.
Is perineale massage veilig?
Over het algemeen, ja, maar u moet uw verloskundige of verloskundige raadplegen voordat u begint, vooral als u een voorgeschiedenis van herpes heeft. Volgens Dr. Gaither, het doen van een perineummassage wanneer je actieve herpes hebt, verhoogt feitelijk het risico van verspreiding van het virus naar alle geslachtsorganen. Zelfs als je herpes is opgelost, vraag dan eerst toestemming aan je arts voor je gezondheid en die van je baby.
Hoe doe je een perineale massage?
Probeer deze techniek zelf, met schone handen en korte nagels, of vraag het aan je partner om het te doen. Je moet beginnen bij 34 weken zwangerschap. Doe het gedurende 5 minuten, 3-4 keer per week. Dit is zo dat je perineum wordt gebruikt om stretching te ervaren. Als je het zelf gaat doen, plaats dan een spiegel zodat je kunt zien wat je aan het doen bent en maak jezelf ook vertrouwd met je perineale gebied.
- Zorg ervoor dat je handen schoon zijn.
- Zit in een halfzittende positie op een comfortabele plek, met gebogen knieën en benen wijd open. Je kunt het ook in een staande positie doen en een van de benen wordt opgetild. Je kunt het ook doen tijdens een bad of een douche met een douche, waar warm water je comfortabeler kan maken.
- Smeer je vingers met vitamine E olie, pure plantaardige olie of in water oplosbaar vaginaal glijmiddel. Gebruik het niet baby olie, minerale olie of vaseline.
- Plaats uw duim of vinger ongeveer 5 cm in uw vagina. Gebruik je vingers om je vagina voorzichtig naar één kant te strekken. In eerste instantie voelt u zich brandend en ongemakkelijk.
- Blijf masseren naar je perineum. Ga vervolgens verder met de massage naar de andere kant van de vagina. Het massagepatroon van je vinger zal een U-vormig patroon volgen (rechts-perineum-links of links-perineum-rechterkant)
- Massage herhalen gedurende 4-5 minuten
Natuurlijk is perineale massage niet voor iedereen, en het kan niet in alle gevallen worden geholpen. Het belangrijkste dat u kunt doen, is een ervaren en comfortabele verloskundige of arts kiezen zonder een incisie te maken (in het algemeen hebben vroedvrouwen de neiging om vaginale incisies te doen in vergelijking met artsen). Ongeacht het type arts dat u kiest, bespreek al uw wensen voor het geboorteproces.
LEES OOK:
- Te veel van de liefde maakt zwangere moeilijkheden, mythen of feiten?
- Kan zwanger zijn als onregelmatige menstruatiecycli?
- 13 dingen die u moet doen tijdens het derde trimester van de zwangerschap
