inhoud:
- Medische video: Auto's in brand na frontale botsing Zuidland
- Wat is een enkelblessure?
- Wat zijn de symptomen van enkelblessure?
- Wat veroorzaakt enkelblessure?
- Hoe een enkelblessure te diagnosticeren?
- Wat zijn de behandelingen voor enkelblessures?
Medische video: Auto's in brand na frontale botsing Zuidland
Voor mensen die trainen, zijn enkel- of enkelblessures een veelvoorkomende aandoening. Verstuikte enkels zijn geschat op 30% van de verwondingen die optreden tijdens het sporten. Zelfs als u niet oefent, kan dit ook met u gebeuren.
Wat is een enkelblessure?
Je enkel of enkel bestaat uit botten die worden ondersteund door spieren en ligamenten om het enkelgewricht te helpen stabiliseren en stabiliseren. Elke schade aan deze sectie wordt beschouwd als een enkelblessure. Gemeenschappelijke enkelaandoeningen zijn onder meer:
- Verstuikt (ligamentische verwonding): Ligamentschade treedt op wanneer ze zich buiten hun normale bewegingsbereik uitstrekken. Dit kan enkele weken tot enkele maanden duren om beter te worden.
- gespannen: schade aan spieren en pezen als gevolg van uitgerekt of uitgerekt te ver. Milde tot matige spanning kan enkele weken duren om te genezen, terwijl zware druk (waarbij de pees is gescheurd) enkele maanden kan duren.
- breuken: een of meer botten gebroken. Afhankelijk van de ernst en leeftijd kan het een hersteltijd van 6 tot 8 weken duren.
- Tendinitis (meestal Achilles tendinitis): een aandoening waarbij ontsteking van de pees optreedt.
- artritis: een groep aandoeningen die pijn en ontsteking in de gewrichten veroorzaken.
Van dit letsel zijn verstuikingen en fracturen de meest voorkomende enkelblessures.
Wat zijn de symptomen van enkelblessure?
Het meest voorkomende symptoom van een enkelblessure is pijn. U ziet mogelijk ook zwelling in de wond en ervaart stijfheid en het onvermogen om te bewegen of uw enkels te belasten.
Tendinitis of achillespeesontsteking kunnen dezelfde symptomen veroorzaken, maar kunnen vergezeld gaan van:
- Pijn aan de buitenkant en achterkant van de enkel
- Verdikking van pezen
- Zwakte of instabiliteit in de enkel
- Zwelling die erger wordt met lichamelijke activiteit
- Verhoogde hoogte van deze voetboog
- Het verschijnen van een luide stem achter de hiel duidt op een gescheurde pees. Als dit gebeurt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Wat veroorzaakt enkelblessure?
Simpel gezegd, elke activiteit die enkels gebruikt, kan het risico op verwonding met zich meebrengen. De oorzaken van enkelblessures zijn talrijk en gevarieerd: van dagelijkse activiteiten, zoals rennen en springen, buitensporige sportgerelateerde verwondingen.
Verstuikte enkels, spanning en breuken worden meestal veroorzaakt door:
- Cirkelvormige beweging op de enkel
- Verstuiking of vallen
- In een verkeerde positie landen na het springen
- Loop of ren op een oneffen oppervlak
- Plotselinge gebeurtenissen zoals een auto-ongeluk
Tendinitis bij de enkel of achillespeesontsteking kan worden veroorzaakt door:
- Zwakke spieren in de benen en voeten
- Overmatige spanning in de achillespees (de pees die uw kuit en hiel verbindt)
- Een ongewone botstructuur in de hiel die op de achillespees wrijft
Omdat artritis een groep aandoeningen is, zijn er verschillende dingen die de oorzaak kunnen zijn:
- Artrose wordt veroorzaakt door verzwakt kraakbeen en verminderde botmassa
- Reumatoïde artritis (RA) treedt op wanneer het immuunsysteem gezond kraakbeenweefsel aanvalt
- Post-traumatische artritis is wanneer de gewrichten opzwellen en stijf worden
Als u deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen:
- Ernstige pijn of zwelling
- Open wonden of ernstige gebreken
- Tekenen van infectie, zoals roodheid, koorts en pijn in het deel van de gewonden of koorts van meer dan 37,8 ° C
- Kan geen last op je voeten leggen.
Hoe een enkelblessure te diagnosticeren?
Om een enkelblessure te diagnosticeren, zal uw arts eerst de verwonding onderzoeken op eventuele gewrichtssigna- ties of breukborden om ontsteking en zwelling te verminderen. De arts zal vragen stellen over:
- Wanneer vond de blessure plaats?
- Wat deed je toen de blessure plaatsvond? Loop je of loop je op oneffen terrein of sporten?
- Zijn er buitensporige inversies of eversies? Is er een geluid dat wordt gehoord?
- Waar voel je pijn?
- Kun je na een blessure het gewicht dragen / dragen? Blijf je bewegen ondanks een blessure?
- Is er onmiddellijk zwelling?
Uw arts zal ook naar uw letselgeschiedenis vragen om erachter te komen of er sprake is van een enkelblessure en of er medicijnen, kruiden of supplementen zijn die u momenteel gebruikt. Om te controleren op gebroken botten of gescheurde pezen, zijn aanvullende imaging-tests nodig. Deze test omvat:
- röntgen
- Magnetische resonantie beeldvorming(MRI)
- Computertomografie(CT) scan.
Wat zijn de behandelingen voor enkelblessures?
Na een blessure moet je als eerste de RICE-methode volgen: rest (Break) ijs (Es), samendrukking (Compressie), elevatie (Elevation).
- Het is belangrijk om je enkel te laten rusten van de druk.
- U kunt ijspakken of ijsblokjes in zakken of kleding gebruiken om gevoelloosheid en zwelling te verminderen
- Gebruik compressie om uw enkels te bewegen en te ondersteunen, maar maak het verband enigszins los om bloedstroming mogelijk te maken en verlies van gevoel in uw voeten te voorkomen.
- Het opheffen van de geblesseerde enkel om op zijn minst op één lijn te komen met je hartniveau zal zwelling en pijn verminderen.
Vergeet niet om uw enkels te belasten of probeer ze te repareren voordat u naar de dokter gaat. Als u zwelling, bloeding of blauwe plekken opmerkt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Gebroken botten en verstuikingen die worden verwaarloosd of niet goed worden behandeld, kunnen chronische problemen op de lange termijn bij de enkels veroorzaken, zoals herhaaldelijk letsel, zwakte van de enkel en artritis.
De behandeling zal afhangen van bepaalde aandoeningen en symptomen. De behandeling omvat niet-chirurgische en chirurgische opties. Uw arts kan verstuikingen, verrekkingen en fracturen behandelen zonder chirurgie door gebruik te maken van spalken of afgietsels als de verwonding gering is. Uw pees is bijvoorbeeld gescheurd of een gebroken bot is ernstig, u hebt mogelijk een operatie nodig. U kunt een operatie nodig hebben om:
- Reconstructie van de botten en gewrichten in de enkel
- Tillen van beschadigd netwerk (debridement)
- Breidt de kuitspier uit om de druk op de achillespees te verminderen
- Verbind de botten in de enkels om de benen stabieler te maken (arthrodesis)
- Het enkelgewricht vervangen (artroplastie).
Zelfs met of zonder chirurgie, kan het nodig zijn om een medicamenteuze behandeling te ondergaan om pijn door verwonding te beheersen. Niet-chirurgische opties omvatten:
- Gebruik medicatie voor pijn
- Neem medicijnen om zwelling en ontsteking te verminderen (zoals aspirine of ibuprofen)
- Rust en til je enkels op
- Comprimeer ijs om zwelling te verminderen
- Compressie verbanden of afgietsels om de enkels te verlammen
- Cortison-injecties (steroïden) om pijn en zwelling te verminderen.
Na de behandeling heeft u mogelijk fysiotherapie nodig om de beweging van uw enkel te normaliseren. U kunt met een arts of therapeut werken om een programma thuis of met een therapeut te plannen. Het kan enkele maanden duren om weer normaal te worden zonder te meppen.
