inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Kun je direct na het zwangerschapsverlof werken?
- Ben ik klaar om te werken na het zwangerschapsverlof?
- Voorbereidingen die overwogen moeten worden
- 1. Tijdige planning en planning
- 2. Backupplan
- 3. Voorraad moedermelk
- 4. Oefening voor de D-dag
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Voor degenen onder jullie die net zijn bevallen en van plan zijn om naar het kantoor terug te keren, kan er angst zijn of je weer aan het werk bent. Omdat sommige vrouwen ondanks het zwangerschapsverlof nog steeds aarzelen om gewoon weer te gaan werken. Het kan zijn dat je fysiek en mentaal nog niet klaar bent. Dan, eigenlijk wanneer vrouwen na hun zwangerschapsverlof weer aan het werk kunnen gaan? Hier zijn de verschillende overwegingen.
Kun je direct na het zwangerschapsverlof werken?
In Indonesië krijgen moeders die moeders zijn ongeveer twaalf weken het recht op zwangerschapsverlof. Daarna wordt van u verwacht dat u zoals gewoonlijk weer aan het werk gaat. Eigenlijk kunnen vrouwen direct na het zwangerschapsverlof werken. Omdat u tijdens uw verlof de mogelijkheid hebt gehad om postpartum te herstellen en aan te passen.
Het lichaam en de ervaring van elke vrouw zijn echter anders. In bepaalde gevallen hebt u wellicht een langere hersteltijd nodig dan het door het kantoor opgegeven zwangerschapsverlofquotum. Deze gevallen omvatten postpartumdepressie (na de bevalling) of arbeidscomplicaties die vrij ernstig zijn.
Bovendien zullen degenen die met een keizersnee bevallen een langere hersteltijd nodig hebben dan degenen die normaal via de vagina bevallen. Pijn ten gevolge van een keizersnede zal langer duren, zodat u uw activiteiten kunt beperken. Vraag uw arts voor pijnmedicatie voor uw gemak.
Aan de andere kant kunnen degenen die normaal via de vagina bevallen, een paar uur nadat de baby is geboren onmiddellijk gaan lopen. Als u tot deze groep behoort, is het raadzaam om onmiddellijk terug te keren naar uw normale activiteiten. Natuurlijk nog steeds prioriteit geven aan het genezingsproces dat wordt uitgevoerd.
Daarom zou je dat moeten doen De check-up ga naar de dokter voordat je na je zwangerschapsverlof terugkeert naar je werk. Als de dokter heeft verklaard dat het veilig is om weer te werken, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u weer naar kantoor gaat. Maar als u merkt dat u nog steeds tijd nodig heeft om te herstellen, vraag dan om een certificaat van de arts en vertel het bedrijf zo snel mogelijk.
Ben ik klaar om te werken na het zwangerschapsverlof?
Over het algemeen duurt het ongeveer zes tot acht weken voordat het lichaam van een vrouw hersteld is. Bel echter onmiddellijk uw arts als de volgende symptomen verschijnen na de bevalling. Dit is een teken dat u na het zwangerschapsverlof nog niet klaar bent om weer aan het werk te gaan.
- Bloeden is intenser dan tijdens de menstruatie of zware bloeding die niet stopt.
- Hoge koorts (boven 38 graden Celsius).
- Ondraaglijke buikpijn tot misselijkheid en braken.
- Hoofdpijn is ondraaglijk. Het kan gepaard gaan met wazig zicht, misselijkheid en braken.
- Moeilijkheden om te ademen, zelfs na het rusten.
- Pijn op de borst Kan gepaard gaan met het ophoesten van bloed.
- Je voelt je verdrietig, hopeloos en depressief voor meer dan tien dagen.
- Zelfmoord proberen plegen, jezelf of je baby pijn doen.
Voorbereidingen die overwogen moeten worden
Als je lichaam en geest volledig zijn hersteld van het arbeidsproces, bereid je de volgende dingen voor voordat je terugkeert naar kantoor.
1. Tijdige planning en planning
Zorg ervoor dat je een plan hebt over wie de baby zal verzorgen wanneer je op kantoor bent, hoe laat je gaat werken en naar huis gaat, en of er genoeg tijd is om al deze dingen te doen. U moet dus een zeer specifiek dagschema maken, zodat u kunt zien of uw plan realistisch genoeg is.
2. Backupplan
In feite moet er een onverwachte verandering in het plan zijn geweest. Uw ouders worden bijvoorbeeld ziek, zodat zij niet voor de baby kunnen zorgen terwijl u werkt. Bepaal wie het verlof moet opnemen, jij of je partner? Of zijn er andere mensen die je ouders kunnen vervangen?
3. Voorraad moedermelk
Een paar weken voordat u weer aan het werk gaat, bereidt u eerst de voorraad moedermelk (ASI) en vergeet niet het te bevriezen. Je moet ook je baby trainen om lang geleden uit een melkfles te drinken. U moet ook het bedrijfsbeleid en de faciliteiten controleren, bijvoorbeeld, is er een speciale ruimte waar u moedermelk in het kantoor kunt pompen.
4. Oefening voor de D-dag
Ongeveer twee weken voordat u het kantoor betreedt, probeert u eerst uw nieuwe routine. Van 's ochtends wakker worden tot slaaptijd voor u en uw baby. Trainen met dit nieuwe schema kan een gelegenheid zijn voor u en uw gezin om aan te passen.
