inhoud:
- Medische video: (4/5) Bestaat de ideale afslankpil?
- Waarom zweet het lichaam na het sporten?
- Wat zijn de oorzaken van niet zweten tijdens het sporten?
- 1. Gebrek aan intensiteit tijdens training
- 2. Gebrek aan vocht in het lichaam
- 3. Neem bepaalde medicijnen in
- 4. Zenuwconditie
- 5. Huidaandoening
- 6. Genetische toestand
- Wat als het lichaam niet zweet na het sporten?
Medische video: (4/5) Bestaat de ideale afslankpil?
Wat gebeurt er als je zonder oefening komt te zitten, bijvoorbeeld in de ochtend of als je futsal speelt? Natuurlijk zal het zweet stromen. Zweet is een van de effecten van lichaamsaanpassing na inspanning. Ja, zweet toont zelfs dat je lichaam zich nog steeds goed aanpast aan fysieke activiteit. Het blijkt echter dat sommige mensen wat zweten of zelfs niet zweten tijdens en na het sporten.
Waarom zweet het lichaam na het sporten?
Zweten is een zeer belangrijke reactie van het lichaam. Zweten is het proces waarbij lichaamswarmte vrijkomt, zodat de temperatuur in het lichaam niet te hoog kan zijn. Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, stimuleert het autonome zenuwstelsel de apocriene klieren (zweetklieren) om zweet te produceren. Zweet zal later verdampen (verdampen) van de huid. Dit is wat een rustgevend effect geeft, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Zonder een balans om zweet te produceren, loop je het risico om te ervaren zonnesteek.
zonnesteek is een aandoening waarbij het lichaam overmatige hitte ervaart. zonnesteek wat niet onmiddellijk wordt gerealiseerd en aangepakt kan leiden tot orgaanschade, zelfs de dood. Als je helemaal niet zweet of alleen maar een beetje zweet, moet je voorzichtig zijn en weten wat de oorzaak is.
Wat zijn de oorzaken van niet zweten tijdens het sporten?
1. Gebrek aan intensiteit tijdens training
Voordat u de voorwaarden verder ziet, moet u eerst controleren of de intensiteit van uw oefening correct is. Als iemand die traint de kerntemperatuur in zijn lichaam niet verhoogt (alleen bij een lichtintensiteit), dan zal dit de persoon net een beetje laten zweten. Wandelen bijvoorbeeld, deze activiteit maakt mensen niet gemakkelijk zweten.
Misschien denken sommigen van jullie ook waarom jouw vriend en jij die dezelfde oefening doet, de hoeveelheid zweet die eruit komt anders is. Dit komt omdat jij en je vrienden verschillende fitnessniveaus hebben, dus de intensiteit die je voelt zal anders zijn.
Bijvoorbeeld, misschien dat je 10 minuten snel loopt, het is heel gemakkelijk en bevat een milde fysieke activiteit omdat het normaal is, maar je vrienden lopen snel 10 minuten voelt erg zwaar. De kerntemperatuur van je vriend is dus gestegen, terwijl je dat nog niet hebt gedaan. Je vriend zweet en je zweet of zweette niet.
2. Gebrek aan vocht in het lichaam
Rapportage van Livestrong-pagina, een veel voorkomende oorzaak van gebrek aan zweet in het lichaam is gebrek aan vocht vóór, tijdens of na het sporten. Als u vanaf het begin van uw oefening vocht tekort komt, neemt de zweetproductie ook af. Omdat het lichaam niet genoeg vocht heeft om te zweten.
3. Neem bepaalde medicijnen in
Het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, vooral geneesmiddelen die anticholinergica bevatten, kan ertoe leiden dat het geproduceerde zweet later afneemt. In deze situatie zijn er echter andere symptomen die niet alleen voortvloeien uit de hoeveelheid zweet, namelijk droge mond en keelpijn. Sommige geneesmiddelen die dit effect kunnen bieden, zijn onder meer: benzhexol, benztropine, terpiden, orphemadrine en procyclidine.
4. Zenuwconditie
Het beetje zweet dat naar buiten komt, kan ook verband houden met zenuwaandoeningen. Verwondingen die optreden bij zenuwen die helpen de functie van autonome zenuwen te beheersen, kunnen de activiteit van de zweetklieren verstoren. Autonome zenuwen zijn de zenuwen die de interne organen, zweetklieren en bloeddruk regelen. Dergelijke zenuwbeschadiging kan worden veroorzaakt door een aantal medische problemen, waaronder:
- Ross-syndroom, een aandoening van een zeldzame aandoening die wordt gekenmerkt door het falen van het lichaam om te zweten en pupillen die niet goed kunnen verwijden.
- Diabetes mellitus
- Ziekte van Parkinson
- Amylidosis
- Horner-syndroom
- De ziekte van Fabry
5. Huidaandoening
De conditie van een huidziekte die het zweetkanaal blokkeert of verstopt, kan er ook voor zorgen dat het lichaam niet zweet of alleen maar wat zweet. Ontstoken huid kan ook de zweetklieren treffen, waaronder:
- psoriasis
- Heet uitslag
- sclerodermie
- Acthyosis
6. Genetische toestand
Sommige mensen kunnen ook bepaalde genen erven die abnormaliteiten ervaren, zodat de zweetklieren in het lichaam niet goed werken. Zelfs na uitputtende omstandigheden is zijn lichaam niet in staat of in staat om zweet te produceren zoals andere mensen.
Deze congenitale abnormaliteitsconditie wordt hypohidrotische ectodermale dysplasie genoemd. Mensen die deze stoornis ervaren, slikken zelden of zweten helemaal niet.
Wat als het lichaam niet zweet na het sporten?
Zorg ervoor dat je voor het sporten voldoende vocht hebt ingenomen om de zweetproductie te vergemakkelijken. Ken ook de intensiteit van de oefening die goed is voor jezelf om het gewicht van de juiste oefening te bepalen, zodat het de kerntemperatuur van het lichaam kan verhogen.
Bovendien, voor degenen onder u die speciale omstandigheden hebben zodat ze niet goed zweet kunnen produceren, moet u het lichaam handmatig koelen. Als u zich warm voelt, stop dan met uw training en koels uw lichaam onmiddellijk af met een douche, of als er geen waswater in de badkamer op uw gezicht ligt, of veeg een natte handdoek over uw huid.
Drink veel vocht en vind een koele plek om te rusten tot je je koeler voelt. Vergeet ook niet om uw toestand te raadplegen bij de arts om de exacte oorzaak en de volgende actie te achterhalen die moet worden gedaan om in de toekomst geen problemen te veroorzaken tijdens het trainen.
