inhoud:
- Medische video: De Looplijnen
- 1. Bestuur de bal
- 2. Dribbelen
- 3. Pass
- 4. Ontvang een operand
- 5. Scoor doelen
- 6. Behoud het doel
Medische video: De Looplijnen
Het spelen van zaalvoetbal is niet alleen een kwestie van snelheid tonen en de kracht om de bal te trappen. Hoewel het zaalvoetbalveld niet zo groot is als een voetbalveld en de duur van het spel korter is, moet je toch de basisvaardigheden beheersen. Omdat, verschillende velden natuurlijk, de uitdagingen waar je voor staat verschillend zijn. Dus wat zijn de futsal-technieken die een speler moet beheersen?
Over het algemeen zijn er zes basisvaardigheden die je moet leren. De zes besturen de bal, dribbelen, passeren, passen ontvangen, scoren doelen en houden het doel. Of je nu een trainer, een beginnende speler of een professionele speler bent, je kunt de volgende futsal-tips schrijven.
1. Bestuur de bal
De belangrijkste sleutel tot de futsal-techniek is eigenlijk het besturen van de bal. Met de grootte van het veld en de beperkte tijd is het vermogen om de bal onder de knie te krijgen de belangrijkste vereiste voor elke speelpositie.
Als u de bal hier bedient, moet u uw bal, beweging en snelheid in harmonie houden. Om deze reden zijn motorische vaardigheden en hoge niveaus van concentratie nodig.
Een manier om balbesturing te oefenen is door jongleren. Deze oefening is goed voor het aanscherpen van behendigheid, behendigheid, balans, coördinatie en concentratie van spelers.
2. Dribbelen
Als je de bal kunt besturen, is het nu tijd om te oefenen met dribbelen. Om effectief te kunnen dribbelen, moet een speler in staat zijn om evenwicht, stabiliteit en multitasking, De reden is dat, wanneer je dribbelt, je concentratie in veel dingen verdeeld zal zijn. Bijvoorbeeld vooruitziendheid naar de tegenstander toe, evenals de bal zelf.
De dribbeltechniek omvat ook de mogelijkheid om je tegenstander te blokkeren (afscherming) die de bal uit uw controle zal nemen. Om te voorkomen dat de bal wordt gegrepen, heb je kracht en uithoudingsvermogen nodig.
Dus zorg ervoor dat je lichaam ontspannen en gebalanceerd staat zodat je je manoeuvre op elk moment kunt wijzigen. Gebruik de voorkant van de voet ook als voetstuk en loopvlak. Vertrouw niet op je hielen omdat je snelheid en coördinatie in feite afnemen.
3. Pass
De bal doorgeven aan een teamgenoot is geen gemakkelijke vaardigheid. Om effectief te slagen, hebt u nauwkeurigheid, nauwkeurigheid en goede tactieken nodig. Je moet de situatie goed kunnen lezen en dan kunnen bepalen wanneer het passend is om de bal te passeren en aan wie de bal is gepasseerd.
Om korte afstanden te passeren (korte pass), richt uw voeten naar voren en vorm een hoek van 90 graden. Trap de bal met je binnenbeen.
Terwijl je lange afstanden wilt passeren (lange pass), voeg de kracht van de schop toe en wrik de bal los met de binnenkant van je hiel. Dit is zodat de bal verder kan stijgen.
4. Ontvang een operand
Eén futsal-techniek die vaak over het hoofd wordt gezien, is het ontvangen van balpassen van teamleden. Bij het ontvangen van een pas moet je kunnen anticiperen op welke bal zal komen.
Je moet ook de concentratie doorbreken. Antara houdt het tempo in lijn met vrienden die willen passeren, de bewegingen en ballen van de tegenstander vergrendelen met je ogen en de bal direct beheersen wanneer deze wordt gepasseerd.
Probeer te oefenen met het accepteren van operanden met uw teamleden. Vraag teamleden om te slagen in onverwachte manoeuvres, zodat je kunt leren lezen en anticiperen op de bal.
5. Scoor doelen
Het doelscorende vermogen vereist kracht, balans, nauwkeurigheid, vooruitziendheid en juiste besluitvorming. Je moet ook weten welk deel van de bal je moet intrappen en welk deel van de voet goed is voor het schieten op het doel van de tegenstander.
Als je een doelpunt wilt maken, zorg dan dat je hiel naar het doel wijst. Trap de bovenkant van de bal als je laag wilt schieten. Schop in plaats daarvan de onderkant van de bal als je hoog wilt schieten.
6. Behoud het doel
Als je een keeper bent, zijn de uitdagingen waar je voor staat verschillend van andere spelers. Je bent verantwoordelijk als de laatste lijn van teamverdediging.
Een doelverdediger hoeft niet echt groot te zijn. Je hebt alleen scherpe focus, goede reflexen, kracht van het boven- en onderlichaam, wendbaarheid en nauwkeurigheid nodig.
Om deze ene futsal-techniek onder de knie te krijgen, moet je ijverig ballen oefenen, springen en landen en vrije trappen uitvoeren.
