inhoud:
- Voordelen van badminton voor kinderen
- 1. Zorg voor een gezond lichaam
- 2. Verbeter sociale vaardigheden
- 3. Zorg voor geestelijke gezondheid
- Op welke leeftijd moeten kinderen badminton spelen?
Er zijn verschillende soorten sporten die door kinderen kunnen worden gespeeld, waaronder badminton. Deze sport kan op de homepagina worden gespeeld met eenvoudige apparatuur, namelijk shuttle en racket. Naast een gezond lichaam zijn er andere voordelen die kunnen worden verkregen uit badminton voor kinderen. Wat zijn de voordelen van badminton bij kinderen?
Voordelen van badminton voor kinderen
1. Zorg voor een gezond lichaam
Door badminton te spelen moet het kind bewegen, of het nu gaat om springen of pareren. Deze beweging kan de fysieke conditie van het kind versterken, zodat het uitstekend blijft. Bovendien kunnen bewegingen in badminton ook de longen versterken en een afname van de zuurstofinname voorkomen omdat het de ademhalingscapaciteit en efficiëntie verhoogt.
Door fysieke activiteiten als deze te doen, zal uw kind enig risico op ziekte vermijden, zoals:
- Hartziekte Deze fysieke activiteit kan de hartspier versterken en de hoeveelheid cholesterol en schadelijke vetten in het bloed verminderen.
- Hartaanvallen en beroertes, deze fysieke activiteiten kunnen de flexibiliteit van bloedvatwanden verhogen en de bloeddruk helpen verlagen.
- Diabetes. Deze fysieke activiteit voorkomt de opbouw van suiker in het bloed door het als energie te gebruiken. Bovendien kan deze oefening het lichaamsgewicht onder controle houden zodat kinderen obesitas vermijden.
Springen of voetbewegingen en handbewegingen houden om af te weren kunnen ook botten versterken, de kracht en flexibiliteit van de spieren in de quadriceps, kuiten, hamstrings, armspieren, rugspieren en kernspieren verhogen.
Badminton zorgt ervoor dat het lichaam actief blijft bewegen, waardoor de lichaamsmobiliteit toeneemt. Badmintonbewegingen kunnen de gewrichten van kinderen smeren om artritis, osteoporose en andere ontstekingsaandoeningen te voorkomen. Elke beweging kan de reflex en snelheid van het kind verhogen in het gezicht van de spelers van de tegenstander.
2. Verbeter sociale vaardigheden
Badminton spelen zal de sociale interactie van kinderen met hun vrienden vergroten. Wanneer kinderen een club volgen, zullen ze zeker hun vaardigheden in communicatie ontwikkelen. Het spelen van games of badmintonwedstrijden kan het vertrouwen van een kind vergroten om te winnen.
Bovendien zullen badmintonspellen ervoor zorgen dat kinderen een competitieve houding aannemen en leren om de overwinning of de nederlaag te accepteren in elk spel. In feite kan het ook een activiteit zijn om hun talenten en interesses in de sportwereld te ontwikkelen.
3. Zorg voor geestelijke gezondheid
Rapporterend van Health Fitness Revolution, melden veel mensen dat ze zich ontspannen en gelukkig voelen na het sporten. Volgens één theorie kan beweging beta-endorfine afgeven, een natuurlijke substantie in het lichaam die honderden keren effectiever is dan morfine.
Een andere theorie laat zien dat oefening serotoninehormonen in het centrale zenuwstelsel kan verhogen, zodat het gevoelens van plezier, verhoogde eetlust en verminderde stress veroorzaakt. Daarnaast kan het verbeteren stemming en slaapcomfort als het regelmatig wordt gedaan.
Badminton, als een soort sport die leuk is, biedt ook deze voordelen. Natuurlijk stimuleert dit indirect de ontwikkeling van het kind.
Op welke leeftijd moeten kinderen badminton spelen?
Volgens Badminton Information zijn er geen bepalingen betreffende de juiste leeftijd voor kinderen om badminton te gaan spelen. Meestal zullen kinderen beginnen te bepalen of ze geïnteresseerd zijn in het spelen van badminton tegen lichamelijke opvoeding of buitenschoolse activiteiten op school.
Het introduceren van sporten, waaronder badminton op jonge leeftijd, is echter zeer goed voor het ondersteunen van groei en ontwikkeling. In Indonesië openen badmintonclubs lessen van 4 tot 5 jaar voor kinderen.
Ook al ken je al de vele voordelen van badminton voor kinderen, je moet opletten en waak over de kinderen bij het doen van dit spel. Omdat alle soorten sporten, inclusief badminton, letsel kunnen veroorzaken. Lever vervolgens apparatuur zoals kleine handdoeken om het zweet af te vegen en voldoende drinkwater om het lichaam gehydrateerd te houden.
