inhoud:
- Medische video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- De voordelen van lichaamsbeweging voor schoonheid
- 1. Zweten tijdens het sporten kan je huid schoner maken
- 2. Oefening vergemakkelijkt de circulatie van zuurstof in het bloed, waardoor de huid helderder wordt
- 3. Oefening maakt de hersenen en het lichaam meer ontspannen, waardoor het verschijnen van zits wordt voorkomen
- 4. Oefening verhoogt de collageenproductie in de huid en voorkomt vroegtijdige veroudering
Medische video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Wie zegt dat bewegen alleen gunstig is voor de gezondheid van het hart, of is het alleen nuttig om gewicht te verliezen?Wist je dat sporten ook gunstig is voor het verfraaien van de huid? Hoe komt het? Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor schoonheid? Lees meer over dit artikel en je blijft passie uitoefenen.
De voordelen van lichaamsbeweging voor schoonheid
Volgens Ellen Marmur, MD, hoogleraar dermatologie aan de Mount Sinai School of Medicine, fysieke activiteit zoals lichaamsbeweging die bloedcirculatie kan bevorderen, kan niet alleen helpen om je gezondheid te behouden, maar ook om een gezonde huid te behouden.
Als u last heeft van acne of andere huidproblemen, zoals psoriasis, kunt u heel voorzichtig zijn met eten, drinken of een activiteit, maar zorg ervoor dat uw huid niet actief beweegt. Waarom? Dit is de reden.
1. Zweten tijdens het sporten kan je huid schoner maken
Misschien voel je je in het begin walgend wanneer je huid veel zweet. Maar u moet weten dat het zweet dat tijdens het sporten naar buiten komt, uw huid gezonder en schoner maakt.
Wanneer u oefent, zullen de zweetklieren veel zweet produceren dat uit de poriën van de huid komt. Op die manier wordt vuil dat in de poriën van de huid is opgesloten door het zweet geduwd, zodat de poriën schoon en fris terugkomen.
Maar na het beëindigen van de oefening, wanneer het zweet niet meer uit is en de lichaamstemperatuur weer normaal begint te worden, neemt u onmiddellijk een douche en maakt u de huid schoon zodat het vuil zich niet ophoopt op de huid.
2. Oefening vergemakkelijkt de circulatie van zuurstof in het bloed, waardoor de huid helderder wordt
Oefening maakt de bloedsomloop zeker soepeler. Een vlotte bloedsomloop zorgt voor veel positieve effecten op uw huid. Hoe kan het zijn?
Simpel gezegd, een goede circulatie van het bloed in het lichaam zorgt voor voldoende zuurstof en voedingsstoffen voor de huid.Als de huid voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt, blijft de huid behouden. Je huid zal altijd vochtig zijn en gelijkmatiger lijken. Normaal dagelijks licht trainen zal een positieve invloed hebben op de gezondheid van de huid.
3. Oefening maakt de hersenen en het lichaam meer ontspannen, waardoor het verschijnen van zits wordt voorkomen
Het verschijnen van puistjes op het gezicht of andere delen van het lichaam wordt niet alleen veroorzaakt door vuil dat zich ophoopt op de huid. Acne kan ook een aanwijzing zijn dat je stress ervaart, dus de productie van hormonen en olie in je lichaam is niet meer te controleren en uiteindelijk ontstaan puistjes op de huid.
Geloof het of niet, de snelste manier om van stress af te komen is oefenen. Oefening zal een ontspannend effect hebben op de hersenen en het lichaam. Bovendien kan lichaamsbeweging ook de aanmaak van endorfines in het lichaam veroorzaken, waarbij deze hormonen je gelukkiger en kalmer kunnen maken.
4. Oefening verhoogt de collageenproductie in de huid en voorkomt vroegtijdige veroudering
Wil je er jong uitzien? Oefening regelmatig. Het rimpelen van de huid met toenemende leeftijd is onvermijdelijk. Iedereen zal het ervaren. Maar je kunt nog steeds het optreden van veroudering op de huid vertragen door middel van oefening.
De gerimpelde huid wordt veroorzaakt door een verminderde collageenproductie in de huid. De functie van collageen zelf is om de elasticiteit en kracht van de huid te behouden. goed, regelmatig en op de juiste manier oefenen kan de productie van collageen op de huid verhogen, zodat het voortijdige huidveroudering op de huid kan worden voorkomen.
