inhoud:
- Medische video: How Big Oil Conquered the World
- Polycysteus ovariumsyndroom veroorzaakt onvruchtbare vrouwen
- Ontbijt elke ochtend helpt de vruchtbaarheid van vrouwen met PCOS te verhogen
- Het vergroten van de vruchtbaarheid van vrouwen is niet alleen gebaseerd op ontbijtgewoonten
Medische video: How Big Oil Conquered the World
Een ijverig ontbijt helpt u niet alleen krachtiger te zijn om activiteiten uit te voeren. Voor paren die moeilijk zijn om een baby te krijgen, blijkt het ontbijt te helpen de vruchtbaarheid van vrouwen te verhogen - vooral degenen die polycysteus ovariumsyndroom, oftewel PCOS, hebben. Hoe komt het?
Polycysteus ovariumsyndroom veroorzaakt onvruchtbare vrouwen
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een hormoonbalansstoornis die het voor vrouwen moeilijk maakt om kinderen te krijgen. Veel vrouwen met PCOS hebben abnormale insulineniveaus.
Insuline is een hormoon dat de suiker in het lichaam absorbeert en de bloedsuikerspiegel in balans houdt. Als insuline in het lichaam niet goed kan werken, in de zin dat de reactie van het lichaam op insuline afneemt, nemen de bloedsuikerspiegels toe. Wanneer de bloedsuikerspiegel ongecontroleerd blijft stijgen, zorgt dit ervoor dat de testosteronniveaus stijgen, waardoor de menstruatiecyclus verstoord raakt. Hoge suikerniveaus die mogen worden voortgezet, kunnen ook hartaandoeningen en diabetes veroorzaken als ze niet worden behandeld.
Het verminderen van de insulineresistentie door middel van een dieet om af te vallen kan de vruchtbaarheid verbeteren. Dit is echter niet de juiste keuze voor vrouwen met dunne, dunne PCOS. Ze moeten eigenlijk meer ijverig zijn over het ontbijt.
Ontbijt elke ochtend helpt de vruchtbaarheid van vrouwen met PCOS te verhogen
Rapporterend van de NHS Choices, een onderzoek uitgevoerd door een gezamenlijk team van de Sackelr Faculteit der Geneeskunde aan de Universiteit van Tel Aviv, het Instituut voor Biochemie en Voedingsleer aan de Hebreeuwse Universiteit van Jeruzalem, meldde dat het ontwikkelen van een gewoonte van een zorgvuldig ontbijt kan bijdragen aan de vruchtbaarheid van vrouwen die PCOS.
Deze bevinding werd geconcludeerd na het observeren van 60 vrouwen met PCOS die dun maar gezond waren. Ze werden in twee groepen verdeeld met een totale voedselinname van 1800 calorieën. De eerste groep gebruikte 980 calorieën bij het ontbijt, 640 calorieën voor de lunch en 190 calorieën voor het avondeten, terwijl de tweede groep het tegenovergestelde deed.
Als gevolg hiervan, de eerste groep ervaren een daling van testosteron met 50% en hun reproductieve hormonen steeg naar 105 procent in 12 weken. Dit zorgt ervoor dat ze normaal ovuleren aan het einde van de onderzoeksperiode. Terwijl de tweede groep daadwerkelijk een kleinere toename van testosteron ondervond, slechts met 20 procent.
Reporting from Women 's Health, Oren Froy, Ph.D. van de Hebreeuwse Universiteit van Jeruzalem zei dat het ontbijt gewicht kan verliezen, het metabolisme sterker kan versnellen en de insulinegevoeligheid ten goede kan verbeteren. Deze drie dingen beïnvloeden uiteindelijk de vermindering van de productie van het hormoon testosteron in het lichaam. Bovendien maakt het ontbijt deel uit van een dieetschema dat de biologische klok van het lichaam beïnvloedt, zodat de hormoonproductie beter wordt.
Het vergroten van de vruchtbaarheid van vrouwen is niet alleen gebaseerd op ontbijtgewoonten
Veel gezondheidsvoordelen worden 's ochtends verkregen uit de ontbijtgewoonten. Er moet echter worden opgemerkt dat de resultaten van deze ontbijtgewoonte in overeenstemming zijn met onderzoek als u de hoeveelheid calorie-inname bij het ontbijt, de uitgevoerde routines en de beste voedselkeuze voor het lichaam verbetert. Uitvouwen om voedsel te consumeren dat rijk is aan vezels, zoals groenten, fruit, noten en zaden bij het ontbijt.
Het verhogen van de vruchtbaarheid van vrouwen wordt ook beïnvloed door andere gezonde leefstijlfactoren, zoals voldoende slaap krijgen, regelmatig sporten, roken vermijden en stoppen met drinken van alcoholische dranken.
Als u PCOS heeft, dient u eerst uw arts te raadplegen om een aanbeveling voor een gezond voedingspatroon en levensstijl te krijgen, afhankelijk van uw gezondheidstoestand.
