inhoud:
- Medische video: Conceptie - Hoe kun je zwanger worden?
- Hoe kan minder gewicht de zwangerschap beïnvloeden?
- Hoe bereken je lichaamsvet?
- Wie loopt het grootste risico om zwanger te raken?
- Wat moet ik dan doen als mijn gewicht ontbreekt?
Medische video: Conceptie - Hoe kun je zwanger worden?
Probeer je zwanger te worden? Welke voorbereiding en inspanningen heb je geleverd om zwangerschap te bereiken? Een van de dingen die u moet voorbereiden voordat u zwanger wordt, is uw gewicht. Misschien is dit niet eerder bij u opgekomen. Maar wist je dat dat gewicht ook van invloed is op je kans om zwanger te worden? Gewicht dat te dun of te dik is, kan de reden zijn waarom je tot nu toe moeite hebt met zwanger worden.
Hoe kan minder gewicht de zwangerschap beïnvloeden?
Blijkbaar beïnvloedt je lichaamsvet je vruchtbaarheid. Vet is nodig bij de productie van het hormoon oestrogeen dat dan nodig is voor de menstruatie. Als er te weinig oestrogeen in uw lichaam is, kunnen de menstruatiecyclus en ovulatie worden verminderd. Bovendien zal heel weinig lichaamsvet ook de stroom van hormonen uit uw hersenen naar de hypofyse verstoren. Dat wil zeggen, een signaal van de hypofyse om de eierstok te waarschuwen om het ei vrij te laten (ovulatie) zal niet optreden.
Als je je menstruatie mist, betekent dit dat je lichaam het ei niet elke cyclus vrijgeeft. Als je geen eieren vrijgeeft, ook al heb je veel gezonde eieren, blijven deze eieren in de eierstok. U loopt dus meer risico onregelmatige menstruatiecycli te hebben als u minder dan normaal gewicht heeft (ondergewicht). Deze onregelmatige menstruatiecyclus maakt het moeilijk om zwanger te worden.
Hoe bereken je lichaamsvet?
Je hebt een minimum lichaamsvet van 22% nodig om te ovuleren en een normale menstruatiecyclus te hebben. Het is natuurlijk moeilijk om te meten welk percentage lichaamsvet je hebt als je een normale menstruatie wilt hebben. Het percentage lichaamsvet kan worden gemeten met een speciaal instrument dat een beetje duur is.
De eenvoudigste manier om uw lichaam te vinden, is voldoende om de normale menstruatie te meten door de Body Mass Index (BMI) te meten. Als uw BMI aantoont dat u een normaal gewicht hebt, betekent dit dat u genoeg vet in uw lichaam heeft om menstruatie te hebben.
Het is eenvoudig om uw BMI te meten, u moet eerst weten welk gewicht en welke lengte u hebt. Verdeel vervolgens uw lichaamsgewicht in kilogram met uw lengte in vierkante meters (kg / TB m²).
Als het resultaat tussen de nummers 18.5-25 ligt, betekent dit dat u een normaal gewicht hebt en als u resultaten onder 18.5 laat zien, bent u te licht (dun). Een onderzoek toonde aan dat vrouwen met een BMI tussen 20-25 jaar een betere kans hadden om zwanger te worden dan vrouwen met een lagere BMI.
Wie loopt het grootste risico om zwanger te raken?
Lichaamsvet is belangrijk voor het behoud van je menstruatiecyclus. Dit is de reden waarom personen die erg dun zijn of een BMI hebben van minder dan 18,5 moeite hebben om zwanger te raken. Personen die veel bewegen en een streng dieet hebben, kunnen een zeer lage BMI hebben, dus hun menstruatiecyclus is onregelmatig en het wordt dan moeilijk om zwanger te raken.
Dit gebeurt meestal bij professionele vrouwelijke atleten die hun gewicht of ballerina behouden. Daarnaast zijn er ook veel vrouwen die zeer dringend zijn om slank te blijven door een streng dieet te volgen en hun gewicht op een normale drempel te houden. Of het kan ook voorkomen bij personen met anorexia nervosa die onregelmatige menstruatiecycli hebben, zelfs amenorroe ervaren.
Wat moet ik dan doen als mijn gewicht ontbreekt?
Als dat zo is ondergewicht en met onregelmatige menstruatiecycli of zelfs uw menstruatiecyclus stopt, moet u uw arts raadplegen zodat uw problemen onmiddellijk kunnen worden aangepakt. Als u uw gewicht slechts enkele kilo's hoeft te verhogen, moet u uw gewicht geleidelijk verhogen door voedzaam uitgebalanceerd voedsel te eten.
Het bereiken van een normaal gewicht voordat je zwanger wordt, is ook een poging om een gezonde baby te krijgen. Als u zwanger bent van een toestand van ondergewicht, verhoogt u het risico dat uw baby wordt geboren met een laag gewicht of een te vroeg geboren baby.
LEES OOK
- Wat is de limiet voor het verhogen van het gewicht wanneer zwanger?
- 9 Voorbereidingen die u moet doen voordat u zwanger probeert te worden
- Waarom moeten vrouwen folaat nemen voor de zwangerschap?
