inhoud:
- Medische video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! 👶😱
- Waar vermindert soja de mannelijke vruchtbaarheid?
- Voordelen van sojabonen voor mannen
Medische video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! 👶😱
Sojabonenvoer is al lang de keuze van veel mensen, zeggen tempeh, tofu, sojamelk en andere sojaproducten. Soja is een bron van dierlijke eiwitten en het is bekend dat het vele voordelen biedt, waaronder het verlagen van het cholesterolgehalte, het verminderen van het risico op hartziekten, borstkanker, osteoporose en het verminderen van menopauzale symptomen bij vrouwen. Achter veel van deze voordelen gaat echter de veronderstelling dat hij zei dat sojabonen de mannelijke vruchtbaarheid verminderen. Klopt dat?
Waar vermindert soja de mannelijke vruchtbaarheid?
Sojabonen bevatten één type fyto-oestrogenen, bekend als isoflavonen. Dit isoflavonengehalte wordt dan geassocieerd met mannelijke vruchtbaarheid vanwege de invloed ervan op reproductieve hormonen en sperma. Onderzoek uitgevoerd op Kings's College London In 2005 werd aangetoond dat de mogelijkheid dat het sperma van de mens zijn acrosoom kwijtraakt (het deel dat sperma toelaat de eicel binnen te dringen) verdrievoudigde nadat het werd blootgesteld aan het isoflavone genisteïne (een vorm van isoflavon) in soja.
Mannen die veel sojaproducten consumeren hebben lagere spermaconcentraties in vergelijking met mannen die geen sojaproducten eten. Studies die echter bewijzen dat dit waar is, zijn zeer beperkt en zeer beperkt. Meestal is onderzoek hierover meer zichtbaar bij mannen te zwaar of zwaarlijvig die naar vruchtbaarheidsklinieken komen.
Uit onderzoek van Chavarro en collega's met 99 mannen tussen 2000 en 2006 bleek dat mannen die veel sojabonen aten vaak lagere spermaconcentraties hadden dan mannen die geen sojabonen aten, maar de meesten waren nog steeds binnen normale grenzen. In vergelijking met mannen die geen sojabonen eten, produceren mannen met de hoogste inname van soja meer volume aan ejaculatie, maar met hetzelfde aantal sperma, dus de spermaconcentratie is lager.
Lage spermaconcentratie betekent niet dat dit van invloed is op de morfologie (vorm) en beweeglijkheid (vermogen om te bewegen) van sperma. Lage spermaconcentratie komt vooral voor bij mannen die het ervaren te zwaar en obesitas. Deze studie is niet genoeg om te bewijzen dat de consumptie van soja gerelateerd is aan de spermaconcentratie. Onderzoekers vermoeden dat andere factoren, zoals overgewicht en obesitas kunnen hierbij een rol spelen. Bovendien vertegenwoordigen de mannen die betrokken zijn bij deze studie niet alle mannen. Om de relatie tussen sojaconsumptie en mannelijke vruchtbaarheid te bewijzen, is verder onderzoek nodig.
De Chavarro-studie uitgevoerd in westerse landen erkent ook dat meer soja-inname bij Aziatische mannen niet aangeeft dat sojaconsumptie de mannelijke vruchtbaarheid vermindert. Dus de mythe dat soja-consumptie de mannelijke vruchtbaarheid vermindert, is niet bewezen. Dus voor mannen die voedingsmiddelen willen consumeren die soja bevatten, zoals tempeh, tofu, sojamelk en anderen, kun je zoveel eten als je wilt en hoef je je geen zorgen meer te maken over je vruchtbaarheid.
Voordelen van sojabonen voor mannen
Achter de mythe van "sojabonen verminderen mannelijke vruchtbaarheid", hebben sojabonen ook goede voordelen voor mannen. Als een bron van plantaardig eiwit, zijn sojabonen rijk aan belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft en zijn ze ook nuttig voor het voorkomen van verschillende ziekten, waaronder:
- Voorkomen coronaire hartziekte (CHD), Sojabonen kunnen het lichaam beschermen tegen hartziekten vanwege de gezonde voedingswaarde. Ten eerste hebben sojabonen een laag verzadigd vet en een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetten (zoals omega-6-vetzuren en omega-3-vetzuren), zodat het kan helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Ten tweede kan eiwit in sojabonen het cholesterolgehalte in het bloed direct verlagen. Onderzoek toont aan dat de consumptie van voedingsmiddelen die soja bevatten het risico op CHD kan verminderen door de effecten van sojabonen die een hoog cholesterolgehalte in het bloed kunnen verlagen.
- Voorkom prostaatkanker, Sojabonen bevatten fytochemische stoffen die het risico op prostaatkanker bij mannen kunnen verminderen en kunnen ook helpen deze ziekte te genezen. Onderzoek toont aan dat genisteïne-isoflavonen in soja prostaatkanker kunnen voorkomen. Andere studies tonen ook aan dat mannen die dagelijks voedsel consumeren dat sojabonen bevat, minder kans hebben op prostaatkanker in vergelijking met degenen die dat niet doen.
